鹽水泡腳具有消除疲勞和保健的好處，同時還可以清火、涼血以及解毒的功效，一般情況下沒有壞處。
長期用鹽水泡腳具有滅菌消毒、補腎、改善睡眠、防治感冒、去除角質等作用，可以用於治療腳氣，改善腳部角質層增厚，或腎虛引起的腰痛、關節疼痛，以及改善失眠、緩解感冒症狀等。
如果未達到某些治療效果，單採取長期用鹽水泡腳的療效欠佳，可以搭配其它中藥來增強療效，例如針對失眠患者
可以搭配酸棗仁、茯神、夜交藤等養心安神的中藥，而針對腎虛腰痛的患者，可以搭配熟地黃、桑寄生、枸杞子、肉桂、當歸、延胡索等補腎、活血止痛的中藥以增強療效。
不正確的'長期用鹽水泡腳會對人體帶來不利影響，如可能會引起下肢血管擴張，頭部、心臟等部位缺血，從而導致患者出現頭暈、心慌、胸悶等不適，另外長期飯後半小時用鹽水泡腳，還可能引起胃腸消化不良。
由於糖尿病患者末梢循環差，鹽水泡腳的温度如果較高，還可能會灼傷皮膚，飢餓時用鹽水泡腳可能引起頭暈，如果腳部患有炎症、外傷，或者感染等情況，長期用鹽水泡腳還可能會導致感染加重。
需要注意的是嬰幼兒為純陽之體，不適合用鹽水泡腳。另外用鹽水泡腳時，不可倒入過多食鹽，以免出現腳部皮膚脱皮、變幹、刺癢，因此在使用鹽水泡腳之前，建議諮詢專業醫生，以免損害身體健康。
長時間使用鹽水泡腳，可起到殺菌消毒、補腎、改善睡眠、防治感冒、去除角質等作用，對腳氣、改善腳部角質層增厚、腎虛、腰痛、關節疼痛、改善失眠、緩解感冒等。
如果長時間使用鹽水泡腳不正確會對身體造成不良影響，比如下肢血管擴張、頭部、心臟等部位出現缺血，會導致胃腸消化不良，出現頭暈、心慌、胸悶等症狀，如果長時間在飯後吃鹽水泡腳，也會導致胃腸消化不良。
因為糖尿病患者末梢循環不暢，鹽漬水泡腳的温度越高，皮膚就會灼傷皮膚，在飢餓的時候用鹽水泡腳會導致頭暈，如果腳部出現炎症、外傷，或者感染等情況，長時間使用鹽水泡腳也會導致感染。
值得注意的是，嬰幼兒，不宜使用鹽水泡腳。此外，當用鹽水泡腳的時候，不能倒太多食鹽，以免腳部皮膚出現脱皮、乾燥、刺癢，所以在使用鹽水泡腳前，最好先諮詢專業醫生，以免傷害到身體健康。
鹽水泡腳的好處主要是促進血液循環、殺菌治腳氣、去除腳部角質等，但鹽水泡腳也有一定的壞處，主要包括有頭暈、心律失常、影響傷口恢復以及消化不良等。
1、鹽水泡腳的好處：鹽水泡腳能促進人體的血液循環，有利於放鬆身體，改善睡眠不好的情況。
其次，鹽水泡腳有一定的`消毒殺菌作用，能有效預防和輔助治療腳氣。另外，鹽水泡腳還可以軟化腳皮，去除腳部的角質，合理使用鹽水泡腳可以讓腳部更加美觀。
2、鹽水泡腳的壞處：鹽水泡腳時間過長會使人出現頭暈、心律失常等情況，這是由於血液循環增加所引起的。
腳部存在傷口的患者不宜用鹽水泡腳，否則可能會發生感染，影響傷口的恢復。在飯後也不宜馬上用鹽水泡腳，否則會影響到胃腸道的消化吸收功能，從而出現消化不良的情況。
鹽水泡腳的好處
1.鹽水泡腳能治腳氣。腳氣一般是由於細菌感染而導致的，而食鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時能有效殺滅細菌，達到消除嬌氣的作用。
2.鹽水不僅具有很好的殺菌作用，還能軟化腳皮，清潔腳部，還能去死皮。經常用鹽水泡腳能夠使腳部看上去更加美觀。
3.鹽水不僅能去死皮，還能有效去除腳部角質，使腳部的皮膚看上更加細膩白嫩。
4.泡腳時用較熱的水能促進身體血液循環祛濕、除寒以及排汗能夠很好地預防感冒。
5.用鹽水泡腳再加上一定的按摩有助於較快入睡，起到安眠的作用還能抗衰老。
6.經常用鹽水泡腳能放鬆腦部，甚至起到增強記憶力的作用。
鹽水泡腳的副作用
鹽水泡腳在目前來説並沒有發現什麼副作用，但是如果經常使用鹽水泡腳，或者使用過多的鹽，有可能對腎臟造成傷害。
因為鹽中含有大量的鈉元素，滲透壓比較大，會滲入到血液中去，造成過度攝入鈉元素的後果，而腎臟受到血液中鈉成分的.影響，會造成“高鈉傷腎”的影響，從而造成對細胞的損傷，進而影響到腎臟的機能。
因此長期大量使用鹽泡腳有損腎臟功能。建議如果想通過鹽水泡腳治理腳氣可以和泡白醋交替進行，這樣能把對人體的傷害減到最小。
鹽水泡腳要放多少鹽
因為長期大量地用鹽水泡腳可能對腎臟功能造成傷害，可是要多少的鹽才是剛好合適呢?根據小編查閲資料可以得知一般半盆水放半勺鹽，一盆水則放一勺鹽。而且是小勺，不是大湯勺。
水温應該從30°左右慢慢提高至50°左右，以每個人的具體情況為準。浸泡時還可以用雙腳相互摩擦揉搓，這樣有利於舒筋活絡並加快血液循環。
鹽水和生薑泡腳的好處
①生薑泡腳能發汗並加速新陳代謝，排除體內濕氣，泡完之後睡覺是非常舒服的。
②而且熱姜水泡腳對於有利於緩解由感冒引起的頭痛。
③泡的時候可以將雙腳浸於熱姜水中，水儘量浸到腳踝骨或者更高最好。浸泡的同時可在熱水中加點鹽或者醋，並不斷添加熱水，浸泡15分鐘左右到腳面發紅最好。
