拿冰過的毛巾敷臉、喝水、做好防曬工作等。
如果在經受暴曬後回到室內皮膚還發熱的話就可以拿冰過的毛巾敷臉，這樣做能夠最大程度的緩解暴曬後紫外線 對肌膚的.傷害。
不要以為喝水沒有用，體內足夠的水分不僅可以給細胞補充水分還能促進新陳代謝帶走那些老舊廢物。使用護膚 品進行補水保濕當然也是需要的，只是這種直接喝水的方式更加有效。
熱水洗臉會使得經受暴曬後脆弱的肌膚的毛細血管充血擴張，從而導致肌膚出現紅斑或者曬斑。所以曬後應該使 用涼水來清洗面部，不僅有鎮靜肌膚、消除紅熱的功效，還可以有效防止黑色素沉澱。
維生素能夠抑制黑色素生成、消退已形成的黑色素以及改善皮膚組織，所以曬後需要多補充含有維生素C的食物 或者水果。像是草莓、橘子、捲心菜、辣椒、番茄、蘋果等食物水果都含有維生素，多吃能夠給肌膚增加活力。
在經受暴曬後出門還是要做好防曬工作。外出時記得帶上遮陽傘、墨鏡等，還可以適當用些防曬霜或防曬油。
或許有些女生覺得化粧是每日功課，但是如果皮膚暴曬後最好還是不化粧。首先是化粧品中含有的一些成分會加 重皮膚色素沉澱的情況，其次是在卸粧時難免會使得皮膚受到二次傷害。
以上幾點就是曬黑後必須瞭解的注意事項，你只要謹記這幾點相信很快就能恢復白皙的肌膚。在等待恢復美白的 日子裏不要太焦急，焦急會使得你度日如年，慢慢來比較快！
皮膚曬黑後變白的方法
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用温水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用温水清洗，再用化粧水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起牀發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就説明已經吸收完畢，可是摘下來啦!
9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
11、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁複的'護膚程序，更換温和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化粧水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的温泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品。蜕皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚，要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
1、做好防曬工作
防曬是美白的基礎，不管什麼天氣，上班或者出門時記得塗一些防曬霜或者隔離霜，在陰天可以選擇防曬指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗。很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有幹紋等，所以不管是陰天還是豔陽天，都要防紫外線。
2、補水保濕
缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的.環節。
可以擠出一點美白乳液放在手掌心搓一下，稍微有點暖意時把雙手捂住臉上，堅持5-10分鐘，這樣可以將皮膚內的水份和營養鎖住，抑制黑色素的形成，從而提亮膚色，令肌膚看起來更加白皙。
3、深層清潔
可以利用牛奶 洗臉達到更好的護膚美白效果，因為牛奶中含有非常營養的脂肪和維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護皮膚乾裂和光滑柔嫩，用牛奶洗臉可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果。
4、按摩為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體温，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
中國人一直以靚白為美，為了吸引更多人的注意，妹子們也在尋找有效的美白方法，希望上面這四個技巧能夠給大家提供幫助。為了守護白皙的肌膚，大家在出門時一定要做好防曬工作，冬季也不例外哦！可以經常敷面膜，塗抹補水保濕產品，適當做一些按摩，來促進血液循環！
