什麼是代謝性疾病？
所謂代謝性疾病，是指因身體代謝的問題而引起的一系列疾病，包括代謝增多、代謝亢進和代謝減慢引起的疾病，如糖尿病、低血糖、高脂血症、痛風等都是常見的代謝性疾病。
如果患者合併了多種代謝性疾病則被稱為代謝綜合徵，説明身體在這幾類代謝物質中，都出現了相應的問題，因此也會帶來一系列心腦血管疾病的危害。
如何區分新陳代謝的快慢？
新陳代謝快慢與否，還得從基礎代謝率看起。正常情況下，女性的基礎代謝率隨着年齡的增長呈下降趨勢，如女性青少年時期屬於旺盛時期，此時的基礎代謝非常快。而20歲左右女性的基礎代謝率則大約為134-172。當女性50歲或絕經期以後，其基礎代謝率可能會下降到130以下。
此外，也可從症狀上判斷新陳代謝快慢與否。通常情況下，新陳代謝快的女性表現為喜歡出汗、心跳比較快、大便次數較多和排泄快。而新陳代謝慢的女性由於自身體質或疾病等因素，通常表現為沒力氣、怕冷或脱髮等症狀。
新陳代謝慢的人如何減肥？
新陳代謝的快慢主要與自身體質以及自身疾病狀態有關。如果患者本身存在甲狀腺功能亢進等甲狀腺相關的疾病，新陳代謝會偏快，也就是高代謝狀態。這種情況下，人們的機體合成分解速度快，能量消耗快。
而代謝慢的人由於體內提供的熱量多過了需求量，再加上分解速度慢，便會出現脂肪過多堆積的情況。因此，新陳代謝慢的人如果想要減肥，平時需要進行適當的運動，來消耗體內多餘的熱量。此外，在飲食上也需要避免攝入高熱量的食物。最後，新陳代謝慢的人還應多吃青菜等膳食纖維類食物，來增加體內分解速度。
