使用頸霜、隔離霜或防曬霜等。
在使用卸粧水和潔面乳時除了面部皮膚之外，頸部皮膚也同樣需要，有必要時可以延伸到鎖骨部位。清潔過後還要使用化粧水。
晚上在使用完潔面、化粧水後，取適量頸霜在手掌上摩擦有利於預熱頸霜，接着按照從下向上的方法塗抹頸霜。建議選擇抗皺緊膚、保濕的頸霜。
在有需要時還可以使用頸部面膜，頸部乾燥的人可以使用補水保濕的頸膜，頸部皮膚鬆弛的人可以使用抗老化的面膜，頸部皮膚暗淡的人可以使用有助於淡化色素的面膜。
在日常外出時也可以給頸部皮膚塗抹一些隔離霜或防曬霜，防止紫外線對頸部皮膚的傷害。在辦公室上班時也可以塗抹一些隔離霜。
頸部自我護理方案
煩惱1：刮破皮膚
今天要和客户開會？可不幸的是，早上起來刮鬍子時刮破了頸部皮膚。
由於頭頸是有曲線的，難免被刮鬍刀蹭破。一旦出血，可用或餐巾紙沾一點滴鼻液按住傷口，滴鼻液含有止血成分，可在五分鐘內止血。
煩惱2：刮鬍後的丘疹
有時會覺得老是刮不乾淨，或是刮完後，下巴下面都是小皰。
有些鬍鬚太硬，它們會捲曲倒長，刺痛皮膚。可改用電動，電動剃鬚刀不僅剃根部，也可剪短鬍鬚的端部。另外，可用一把刷毛柔軟的牙刷輕輕摩擦下巴，這樣有利於下次剃得更乾淨。
煩惱3：脖子僵硬
脖子僵硬大部分是由不當引發的。
早上起牀後熱水沐浴，用熱水衝頸五分鐘，然後將下巴靠在胸部半分鐘，再換成頭往後仰，眼睛朝上看。
煩惱4：喉嚨腫
喉嚨腫通常是由淋巴組織感染引起。但如果每天都有這種情況，可能是因為夜晚吸入寒冷乾燥的空氣。
時注意頭應比肚子高出少許，這樣可保證鼻子順暢地呼吸。特別乾燥的夜裏，放一盆水在屋裏。
怎麼消除頸部皺紋
1、保持正確的姿勢：
正確的姿勢可以幫助減少頸部皺紋的形成。避免低頭看手機或電腦屏幕，儘量保持頭部和頸部的正常對齊。在坐立或行走時，保持挺胸抬頭的姿勢，有助於減少頸部皺紋的形成。
2、均衡飲食：
飲食對於皮膚的健康至關重要。攝入富含維生素C和E的`食物，如柑橘類水果、紅椒和堅果，可以幫助皮膚保持彈性。多攝入富含抗氧化劑的食物，如藍莓和綠茶，有助於減少皮膚的衰老和皺紋的形成。
3、使用頸部護理產品：
選擇適合頸部肌膚的護理產品，如頸霜或頸部精華液。這些產品通常含有滋潤和緊緻肌膚的成分，如玻尿酸和膠原蛋白。每天使用這些產品按摩頸部，可以改善頸部肌膚的彈性，並減少皺紋的出現。
4、堅持鍛鍊：
鍛鍊不僅對身體健康有益，對皮膚也有積極的影響。頸部肌肉的鍛鍊可以增強肌肉的張力和緊緻度，減少皺紋的形成。可以嘗試頸部伸展運動、轉頭運動和頸部按摩，每天堅持幾分鐘可以幫助消除頸部皺紋。
5、避免過度暴露在陽光下：
陽光中的紫外線是導致皮膚衰老和皺紋形成的主要原因之一。在户外活動時，務必塗抹防曬霜以保護頸部肌膚。可以配戴遮陽帽或圍巾來遮擋陽光，減少對頸部皮膚的傷害。
頸部皮膚的保養方法
（1）洗頸保健
1、使用温和洗髮水
洗完頭髮後，將洗髮水和淋浴膏清洗乾淨，這是保護頸部皮膚的第一步。
2、正確洗澡方法
在洗頭前，保持頭髮乾燥。當洗頭髮時，應將頭劃分為左右兩邊，清洗頸部的時候，應先洗右側，然後再洗左側。
3、按摩頸部
選擇一些非常温和的洗面奶或者頸霜來進行按摩頸部，可以刺激頸部的血液循環，幫助頸部皮膚濕潤和柔軟。
（2）頸部護理
1、使用清潔乳或爽膚水
清潔乳或爽膚水可以清潔頸部的污垢，同時可以去除頸部老化細胞，讓頸部皮膚更加細膩。
2、均勻塗抹頸霜
頸霜可以給頸部皮膚添加營養，均勻的塗抹頸霜可以讓皮膚更平滑，同時也能夠避免皮膚的鬆弛。
3、睡前塗果酸
沒錯，果酸並不只能用於面部，睡前在頸部塗一度果酸產品會讓你的頸紋更加淡化，頸部皮膚更加細膩滑潤。
（3）日常生活中的細節
1、注意補水
保證皮膚得到充分的水分可以避免乾燥和皮膚鬆弛，而且補水也是保持皮膚光滑的重要因素之一。
2、保持健康的作息時間
規律的作息時間可以幫助人們保持精神狀態，同時也能夠對頸部皮膚產生保護作用。
3、避免長時間低頭
長時間低頭會使頸部的皮膚更加鬆弛，並引起頸部皮膚的皺紋或紋路加深，所以要儘量避免長時間低頭。
4、避免過度拉扯頸部
頸部皮膚是很脆弱的，稍微過度拉扯或碰撞都會導致皮膚損傷，所以在日常生活中要儘量避免頸部皮膚的受傷。
總而言之，頸部皮膚的健康和美麗不僅需要好的'保養方法，還需要我們日常生活中的良好習慣作為支撐。希望大家能夠從一些非常小的事情開始，逐漸習慣起來，讓自己擁有一個年輕有活力的頸部。
頸部鬆弛怎麼辦
1、日常保養由臉延續到頸
和臉部一樣，清潔、保濕也是頸部保養必不可少的基礎。不過，由於頸部肌膚比較脆弱，清潔時切忌用力搓揉，以免頸紋加劇，去角質時也應儘量選擇温和型產品。
2、日常細節留住頸間優雅
平常敷完面膜可以將面膜裏剩餘的精華液用在頸肩處。千萬不要使用撕拉式頸膜，否則易將頸部肌膚拉鬆。頸部塗抹保養品時應遵循由下至上塗抹的原則，以幫助其對抗地心引力。
3、定期護理
定期到院做頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚加速血液循環，充分得到品的滋潤與營養，顯輕皺紋的痕跡。堅持每月要做一二次護理。
4、在日常生活中，要重視頸部護理
潔面、護膚、滋養與臉部保養同等重要，為頸部清潔和塗抹護膚品時，應從頸部最底處，雙手交替由下向上輕推，以避免皮膚鬆弛。
