長了雙下巴怎麼辦呢？相信大家對雙下巴都不陌生，有些人很疑惑，自己明明很瘦為什麼還會有雙下巴，出現雙下巴的原因可能是因為胖了，那麼長了雙下巴該怎樣去除呢？下面小編分享長了雙下巴怎麼辦呢，一起來看下吧。
長了雙下巴怎麼辦呢1
步驟一：先從捏拿，按摩開始
1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；
2、用食指，中指，大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。
步驟二：將脂肪往上壓
1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動 ；
2、左右各3次。
塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指託起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。
步驟三
1、食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2、當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
3、以上動作重複5～10次。
步驟四
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
長了雙下巴怎麼辦呢2
如何快速去除雙下巴
伸舌頭瘦臉動作
1、筆直地站着，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。
2、用雙手交叉地扶着鎖骨，舌頭往上伸出來，並儘量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的.動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
發聲瘦臉操
1、發出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴脣稍稍分開。
2、然後發出“嗚—”的聲音，嘴脣呈“O”型收攏。
3、一邊前後地慢慢擺動頭部，一邊交替地重複“咦—”和“嗚—”的發聲。
水瓶按摩瘦臉
1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。
2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，儘量別讓水灑出來。
3、以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。
骨氣按摩一次即瘦臉
身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關係，而説起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。
