減肥知識

【導讀】：[導讀]根據眾多明星減肥經驗總結，想快速減肥最行之有效的方式當屬合理控制飲食，無論是食物的種類還是膳食的時間都應該好好掌握。以下的11條“飲食計”專門為女性身材設定，即營養又[導讀]根據眾多明星減肥經驗總......

【導讀】：[導讀]對於大部分朝九晚五的OL來説，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健[導讀]對於大部分朝九晚五的OL......

【導讀】：一週，能減幾斤?答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裏，成為最吸引眼球的“身材女神”，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一週減3斤到一天減5斤，隨你挑選…一週，能減幾斤?答案是，想減幾斤就減幾......

【導讀】：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。1、自帶飲食自帶飲食因為......

【導讀】：導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲導讀：你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。......

【導讀】：誰都敢説自己會洗澡，可有多少人知道洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡就能“沖走”身體各個部位的贅肉呢。請看下文，看圖教你洗澡減肥。噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷......

【導讀】：社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激盪減肥法......這些減肥方法，你一定沒聽説過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦......

【導讀】：燕麥另外它還可以推動胃腸腸蠕動，有利於消化吸收。除此之外，西紅柿中含有食材化學纖維和阿拉伯膠，可加速胃腸腸蠕動，進而協助減肥。萵筍是實際效果非常好的高化學纖維負卡減肥食品類，科學研究發覺，消化吸收...減肥......

【導讀】：[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥。[導讀]營養專家提示：當冰淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地......

【導讀】：(點擊圖片進入下一頁)(點擊圖片進入下一頁)無法抵抗外食的誘惑？剛吃完一頓還想再吃？應該怎麼抑制呢？小編為你制定了三套減肥食譜，讓你巧妙抵抗外食的誘惑。A餐:[早餐]-芝麻黑豆漿1杯(無糖)或無糖白豆漿一杯蔬菜全......

【導讀】：對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快......

【導讀】：纖纖細腰是每個女人的夢想，而很多人卻一直被越來越粗壯的腰身困擾着，怎麼也減不下來。在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。一、上腹肥胖做簡單的運動鍛鍊腹部......

【導讀】：嚴重便祕是因為腸胃蠕動遲緩或消化不好造成的，刺激性嚴重便祕點能夠合理提高腸胃蠕動，推動內毒素排出來。腹部贅肉沉積是因為腹脹或消化不好，對胃點施加工作壓力可使消化吸收生長激素活躍性起來，促消化。內分.........

【導讀】：減肥幾乎是每個胖女孩都計劃過的事情，但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢。心理關卡是減肥過程中首先要克服的。針對不同類型的減肥者，秀美女性網教你這些具有針對性的“減肥心經”。減肥期間，我們可能會遭遇......

【導讀】：我們想更長時間地擁有--平滑細膩的雙肩、纖細圓潤的上臂、挺翹豐滿的胸部、玲瓏的腰性感的背……有人説，下半身是本能，上半身是教養。不為時間所打敗的女人無一例外擁有優雅的上我們想更長時間地擁有--平滑細膩......

【導讀】：全世界有很多的肥胖者，不過東方人和西方人由於生理、生活習慣的不同，同樣是肥胖，卻有不同的特點，減肥方法也就不能簡單地照搬。下面小編就為大家推薦幾個適合東方人的減肥方法，為你解決肥肉的煩惱！東方人以中心性肥......

【導讀】：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便祕、預防糖尿病及大腸...蘑菇含有無機質、維生素及蛋白......

【導讀】：人們總在不斷的發現高效健康減肥方法，其中低GI瘦身法就是最受人們青睞的方法，「GI」是GlycemicIndex的縮寫，也就是「升糖指數」。食用適中GI值的食物，是人們控制體重的關鍵。人們在營養師的建議下或通過自學，均衡......

【導讀】：豐滿有彈性的美胸是女性魅力的一個標誌。而乳房的發育與食物有着密切的關係。下面，我們為你打造7款豐胸食譜，讓你在豐胸的同時健康減肥不發胖。擁有一個飽滿圓潤的胸部，效果不亞於“肉蒲團”哦！女性豐胸食譜配餐......

【導讀】：OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病不説，體重劇增，身材也沒型了。發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常説的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發OL們特別苦惱的是，長期坐着容易得職業病......

【導讀】：愛美的胖MM整天叨嘮着要減肥，可是減肥不當會產生更多的隱患。減肥藥不可輕信，可不能拿自己的身體開玩笑哦。飲食減肥，所以減肥應該是減肥者的頭號選擇。讓你既能吃又能瘦，下面愛美的胖MM整天叨嘮着要減肥，可是減肥......

【導讀】：導讀：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，導讀：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多......

【導讀】：天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，mm們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大......

【導讀】：所謂青汁，是指由綠黃色蔬菜中榨出的綠色汁液。風靡日本的清汁減肥法讓女人都為之瘋狂，因為其富含的葉綠素，不僅能夠清腸排毒，還有助於減肥瘦身，效果明顯，健康自然。青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2......

【導讀】：入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄地聚集在身上了，這季節交替的背後隱藏着10個危險的發胖陷阱。入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄......