【導讀】:雙腿每天承受身體最大的重量,不僅容易浮腫,還容易堆積贅肉。怎麼才能快速瘦腿改善腿型呢?下面教大家3個按摩瘦腿方法,瘦腿又美腿哦!
瘦腿方法一:小腿拿捏法
雙手由足跟拿捏按壓至委中穴(膝蓋後方),從下到上共捏10次。
瘦腿方法二:大腿切捏法
雙手或是單手的手指,從膝蓋的外側向上切掐(像扭毛巾般的動作),一直到大腿根部共做10次;接着,從大腿內側由根部向下切掐,到膝部內側,共做10次。
瘦腿方法三:大腿滾揉法
利用雙手大拇指,從大腿根外側滾揉到膝部,再由膝部內側滾揉到大腿根部,共做10次。