【導讀】：演藝圈其實是個殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星 ，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個至理名言：只要工夫下的深，醜女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是
演藝圈其實是個殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星 ，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個至理名言：只要工夫下的深，醜女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是使出了看家本領。不怕你不美，就怕你不敢。今天小編特意搜了一些正反極端的明星瘦身 法，雷人的可千萬不能模仿。
一、最變態的瘦身方法前三名。別人愛美要錢，她們愛美要命啊！
大S
第三名
大S：穿塑身內衣睡覺
在大S的書中，“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣：“包括束腹、馬甲 下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿着睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達！” 要瘦是沒錯啦，可是這種美體內衣長期穿着會妨礙女性正常的呼吸和運動，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產生不良後果。容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。
張柏芝
第二名
張柏芝服用利尿劑
發新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥 “藉口”。雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導致新陳代謝降低，有的還導致營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月後，瘦了10公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑“瘦臉 ”。 服用利尿劑，會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。千萬不可模仿。
葉倩文
第一名
葉倩文：娛樂圈減肥 方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但説到最毒辣最殘忍的招數非葉倩文莫屬。聽過拼命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拼命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點。先將蛔蟲卵吞進肚子，待蛔蟲養大之後就可以想吃什麼就吃什麼了，所有的養分都被蛔蟲吸收了，吃什麼都不胖，可是仔細想想，肚子裏養一堆蛔蟲，多噁心啊！最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鑽到胃裏，肺裏，甚至大腦裏，為了減肥可真是不要命了啊！
小編的話：此三位美女已經足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂“身體是革命的本錢啊！”同志們可要慎重啊。
二、愛用塑身品＋運動的美麗達人前三名 只要方法選的好，就能苗苗條條又健康。
張曼玉
第三名
張曼玉鹽開水清腸
飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天３杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還説在減肥 過程中，使用精油＋運動是同樣不可少的。
小S
第二名小S
相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年為了保持身材，她堅持勤練舞蹈，生完小孩以後，為了讓身材恢復的更好，有運動習慣的小S，就專門聘請了專屬的健身 教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。
推薦運動：
1.張弛有致的有氧運動 減肥
在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間能讓效果事半功倍。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。
2.騎車時單腿用力
當你在踏板車上健身時，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強運動的強度。開始時，可以先兩腿一起以中等強度來蹬踏板4分鐘，然後左腿着重發力，高強度蹬踏板。30秒之後，換右腿作為主要發力腿，再蹬30秒。這樣的單腿蹬車運動可以幫助你多燃燒20%的熱量。
3.游泳
游泳是很好的減肥方法 ，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效。
范冰冰
第一名
范冰冰：
自從人氣狂飆後的冰冰，相貌越變越水靈，身材越變越惹火。范冰冰坦言，其實她本人不會刻意去減肥 ，因為她是個工作狂，一工作起來就會忘我的投入，反倒不太容易發胖。不過如果發現自己胖了，她會採用泡澡＋按摩的方法。從來不會刻意的去節食，她的瘦身法寶就是愛泡澡＋精油按摩排毒。
推薦方法：
精油妙用法一：泡澡
精油有很好的排毒功效，但是很多人愛把精油用於面部，而市面上專門用來塑身的精油品少之又少。其實不同的精油對身體的各個系統都能起到很好的調節作用，將精油幾款（不可超過4種）深入沐浴乳或潤膚乳中，或者滴5滴左右進行泡浴，可起到很好的排毒減肥的方法。如果是專業的塑身精油，效果更棒。
精油妙用法二：精油按摩＋刮油脂
浮肉的形成是一種代謝不良的體現，而且多發於局部，如果女性腰腹部或手臂部位肥肉較多，可以一些小工具進行刮脂。操作前在皮膚上塗抹潤膚乳，在沐浴後，用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順着一個方向刮或刷，直到皮膚髮熱。在潤膚乳中添加塑身精油，效果絕對顯著！既種進血液循環，又加強代謝。脂肪和多餘水分排光光，皮膚也變好了！
推薦精油產品：
FREEDAY skin 自由呼吸塑身纖體精油 30ML 177元
純植物全新纖體緊膚科技，特藴含的純植物迷迭香、檸檬油因子等只要施於身體後就能快速強效按摩脂肪堆積部位，促進血液微循環並有效消除水腫，加強對纖體精華的吸收。即使塑造緊實纖細的身形，瘦身的同時還起到美體護膚 的效果，想瘦哪裏就抹哪裏，不用節食就能瘦身的瘦身產品。
安全性：安全指數為7顆星
