沒想到寶貝打羽毛球好處那麼多，現在的家長都希望自己的孩子可以身體健康，運動就是不錯的選擇，而羽毛球是青少年最喜歡的運動之一，對身體也很有好處，下面就來看看沒想到寶貝打羽毛球好處那麼多。
沒想到寶貝打羽毛球好處那麼多1
1、有利於孩子的視力健康
孩子在打羽毛球的過程中，對眼睛視力健康可以起到鍛鍊作用。而且，若是孩子對眼，還能起到治療緩解的作用。
2、可以增強孩子的體質
孩子平時學習壓力大，長時間坐着做作業，容易對脊椎和頸椎造成損傷。多打羽毛球，有利於孩子的身體健康，對於增強孩子的體質也有所幫助。
3、增進親子間的感情
家長經常和孩子一起打羽毛球，是一種培養親子感情的好方法，有利於增進親子間的感情關係，並可以增強家長和孩子之間的合作默契性。
4、提高孩子的大腦反應能力
孩子打羽毛球的過程中，需要通過大腦判斷羽毛球的行進速度和方向才可以正確接到羽毛球，對提高孩子的大腦反應能力大有好處。
5、增強孩子的心肺功能
經常讓孩子打打羽毛球，孩子全身血液循環也會受到影響，有利於孩子的心血管系統和呼吸系統的功能，而且可以加大孩子的肺活量，有利於增強孩子的心肺功能。
6、促進孩子身體協調性
打羽毛球是需要手腳眼腦同時並用，經常打羽毛球可以鍛鍊孩子的身體協調性。
7、增強孩子的抗壓能力
孩子多打羽毛球，在不斷的學習訓練中，不僅技術不斷提高了，孩子的自信心也能逐漸增強，而且，孩子可以從中受到挫折教育，對於增強孩子的抗壓能力有很大的幫助。
孩子運動注意事項
1、堅持運動
運動必須堅持進行，如果三天撒網兩天捕魚，那麼是不會取得較好的運動效果，所以，孩子運動最好是堅持每天進行。
2、安全第一
孩子身體的協調功能較差，而且掌握技巧的能力還不足，所以，要注意安全第一，以免對身體造成傷害。
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1、有利於促進眼睛發育
防止近視眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。
當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放鬆，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。
在連續不斷的'擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。
2、有利於增強身體素質
打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回覆高 球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來説，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的`抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。
隨着電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
3、有利於親子互動
增進親情從5歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。
4、有利於加快大腦反應
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛鍊可以使孩子的快速判斷時間從0、3秒縮短到0、1秒，最優秀者可縮短到0.05秒。
5、有利於促進骨骼生長
增加身高打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
6、有利於增強心肺功能和增加身體協調性
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
7、有利於磨鍊心智
增加抗壓能力羽毛球每一項技術都要求長時間反覆磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。
8、有利於增強人際溝通和交往能力
羽毛球是一項羣體性活動，一羣人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。
羽毛球鍛鍊的禁忌
1、出汗越多，減肥就越成功
誤區：打球鍛鍊時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。
2、正式運動前的熱身準備沒有必要
誤區：很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。
事實：尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。鍛鍊前的熱身有利於運動者的心血管系統，有益於健康。
3、反正在打球鍛鍊，盡興吃喝問題不大
誤區：許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節食減肥了。
事實：儘管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但並不意味着對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、穀物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到最佳鍛鍊效果——明顯地減去贅肉並改善身體狀況。
4、超負重鍛鍊效果更好
誤區：如果我們觀察得仔細些，就會發現有的女士打球時在腳踝上帶着小重物進行鍛鍊，以便消耗更多的脂肪。
事實：過量的負重可能造成肌肉和關節的損傷以及肢體的畸形，包括脊柱變形等。
