孕婦缺鈣的危害性包括哪些 ,胎兒在生長髮育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。因此準媽媽們一定要做好補鈣的工作。不過孕婦補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。下面看看孕婦缺鈣的危害性包括哪些。
孕期缺鈣對準媽媽的危害
孕婦缺鈣通常表現為牙齒鬆動、四肢無力、背痛、頭暈、貧血和妊娠高血壓。如果母親嚴重缺鈣，會引起肌肉痙攣、小腿抽筋、手足抽搐或手足麻木，也會導致孕婦骨質疏鬆，進而導致骨質軟化。
懷孕期間缺鈣對胎兒的危害
孕婦缺鈣不僅會影響自身健康，還會影響胎兒的發育，主要影響骨骼和牙齒的發育，如身材矮小、骨骼發育異常、出牙遲緩、牙齒排列不規則等。有些還會導致新生兒出生後先天性喉軟骨軟化。當新生兒吸氣時，會出現先天性軟骨捲曲。
此外，新生兒還可能患有顱骨軟化、方形顱骨等佝僂病。更重要的是，鈣缺乏會直接影響兒童未來的智力發育，因為鈣對新生兒的智力和神經系統發育起着非常重要的作用。同時，缺鈣新生兒免疫系統差，出生後會虛弱多病。
現在孕婦補鈣保健品很多。懷孕後，孕婦可以在醫生的建議下注意補鈣。一般來説，他們可以通過飲食來補充鈣。如果他們平時多曬太陽，這也是一種很好的補鈣方法。不僅要補鈣，還要補充懷孕後的一些微量元素。
孕期正確補鈣要注意
缺鈣就要補，補鈣方法要正確。不要一缺鈣大量鈣片就往肚子裏送，選用正確的方法補鈣才能起到事半功倍的效果。
準媽咪可以在室外進行適量的運動，同時可以享受明媚的陽光，不但對身心調節有很大幫助，而且可以攝取天然的維生素D，幫助鈣的吸收。且通過曬太陽獲取的維生素D不會出現中毒現象，是一種安全綠色的攝取方法。
孕婦缺鈣對寶寶健康不利
寶寶從受精卵發育成胎兒的過程中，骨頭的形成需要大量的鈣，而胎兒所需的鈣質基本上來自孕媽咪。因此，在孕期裏，孕媽咪也需要大量的鈣。其中，孕媽咪在懷孕7-9月對鈣質的需求量最大，因為這時寶寶的骨骼發育最快。
如果寶寶在胎兒時期就缺鈣的話，出生後很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病。所謂的先天性喉軟骨軟化病，就是當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，容易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，影響寶寶的呼吸系統，對新生兒的健康不利。
此外，胎兒攝鈣不足，出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等病。
但是，孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，導致胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎兒頭顱過硬。過硬的頭顱會使分娩時產程延長，增加順產的難度。因此，孕媽咪補鈣最好在醫生的指導下進行，切勿盲目補鈣。
孕婦缺鈣有哪些表現？
小腿抽筋
隨着胎兒的成長髮育，對鈣的.需求也會越來越大，尤其在懷孕5個月左右特別明顯。一旦缺鈣，孕媽咪就容易在夜間發生小腿抽筋的現象。當然，也有一些孕媽咪體內缺鈣，卻沒表現出小腿抽筋，這種情況就容易忽視補鈣。
關節、骨盆疼痛
如果胎兒攝入的鈣質不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等症狀。
牙齒鬆動
不僅胎兒需要鈣，孕媽咪自身也同樣需要鈣。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣會造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆。如果孕媽咪攝入鈣的量不足，就很有可能在懷孕期間感覺到牙齒鬆動，而這信號表明孕媽咪該補鈣了。
孕婦缺鈣的症狀及速補的方法
因為胎兒在發育的時候需要從母體裏汲取鈣質，所以每一孕婦不多不少都可能會缺鈣，而孕婦的日常飲食攝取的鈣是不夠自身以及胎兒的。如果缺鈣，最常見的症狀有水腫、失眠、抽筋等。水腫是因為孕婦體液中的鈣離子濃度下降，細胞膜通透性增加，皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導致皮膚彈性降低，出現皮膚瘙癢、水腫。
失眠是因為人體缺鈣會影響到大腦神經元的正常代謝，導致大腦皮層持續處於興奮的狀態，難以入眠。抽筋多數是指小腿抽筋，因為孕婦中血液缺鈣，肌肉的興奮性會增強。
除了上述幾種常見症狀外，孕婦缺鈣也可能會有牙齒鬆動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合徵、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風濕疼、頭暈、並罹患貧血等症狀，所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。
孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣並不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣，這樣的效果會更好，吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次喝。因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合，影響吸收，而含有這些物質的多數為食物，因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯後休息半小時後補鈣最好，因為這些時間血鈣的濃度低，最適合補鈣
有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質，骨頭湯就是補鈣的好食物，其實不然。高温已經將骨頭的大量鈣質流失了，而且還含有大量脂肪，因此喝骨頭湯並不是很好的補鈣方法哦。那麼媽媽們補鈣的時候出了吃鈣片之外，還可以吃些什麼呢?豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣量比較高的食物，可以食用補鈣。另外除了攝入鈣質外，補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。
