女人濕氣重的表現以及調理方法，女人一旦濕氣過重，就會引發很多健康問題，其實可以通過很多種方法來判斷是否濕氣過重，想要知道是什麼的話，那就繼續往下看看吧，一起來學會調理濕氣重。
女人濕氣重的表現以及調理方法1
濕氣重的表現
1、 濕氣重的朋友最常見的表現就是舌苔後膩了，尤其是早上起牀的時候最為明顯了。
2、 濕氣重會影響到氣血的運行，那麼當你氣血運行不暢時自然就會導致 關節出現痠痛等問題。
3、 濕氣重對於睡眠也有極大的影響哦，經常會會出現睡眠不好，老是失眠等毛病哦。
4、 濕氣重的朋友會直接影響到脾臟的功能，從而導致食慾不振，經常出現腹脹等問題哦。
濕氣重怎麼調理才好
1、 濕氣重可以通過食療來調理哦，不少的食物都是具有祛濕的效果，所以飲食是最佳的方式哦。比如説赤小豆、薏米還有冬瓜等等，都是祛濕的食材。
2、 濕氣調理也可以通過拔罐哦，拔罐是比較常見的中醫手段，而拔罐可以刺激氣血的運行，改善神經系統，幫助將濕氣排出哦。
3、 濕氣重怎麼調理才好呢？建議試試運動哦。經常運動是可以幫助提高身體的代謝能力，促進血液的循環，提高免疫能力，加速對於濕氣的排出哦。所以濕氣重的朋友要多去運動哦，跑步或者是騎行又或者是健身練太極等等都是不錯的選擇哦。
濕氣重是極為常見的問題，如果説你懷疑自己的濕氣比較重，那可以試試通過以上的表現來盤點是否中招。當你發現濕氣重時，不妨試試這些調理的方法吧，它們都是祛濕的好幫手哦。
女人濕氣重的表現以及調理方法2
濕氣重表現
1、精神頹廢
人的體內濕氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
2、頭重腳輕
當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹着一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附着重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證，除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性的熱門話題。
3、皮膚油膩
濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。
4、舌苔厚膩
這是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最為準確。
濕氣太重如何調理 濕氣重的表現 如何判斷有沒有濕氣
5、關節疼痛
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
6、消化不良
濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
7、身形肥胖
濕氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而裏面並不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。
8、大便不成形
長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的'一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
9、婦科疾病
濕氣重的女星=性，會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
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濕氣太重如何調理
1、運動
運動出汗是人體保持健康的重要方法之一，我們可以通過運動排汗進行祛濕，祛濕的同時，還能起到強身健體的作用。
2、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裏的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裏等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。
3、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。濕屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。
4、食療
食療中，薏米祛濕的功效較為出色。它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材。另外還有花旗參、荷葉、白朮、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛濕的佳品。
