宮高下降後多久生產，懷孕的女人是需要細心照顧的，尤其懷孕的期間出現任何身體上的不適都有可能是危險的徵兆，那宮高下降後多久可以生產呢？下面是我為大家整理的相關信息供大家參考和使用。
宮高下降後多久生產1
對於宮高下降後多久生產這個問題，始終都沒有準確的結論，主要還是根據下降的程度和個人的身體素質來決定，因此並沒有準確的答案，也請各位處於待產期的孕婦不要太過於緊張，以免出現不必要的麻煩。
孕婦宜吃什麼
核桃：核桃富含維生素E、亞麻酸和磷脂等，特別是亞麻酸對促進大腦發育至關重要，是一種營養價值很高的食物。但核桃中脂肪含量很高，食用過多易因攝入熱量過多而造成肥胖，進而影響孕婦的血糖、血脂和血壓，因此孕婦不宜食用過量。
葡萄乾：葡萄乾能補氣血，利水消腫。葡萄乾含鐵量很高，可以預防孕期貧血和浮腫。偏胖孕婦和患有妊娠糖尿病的孕婦不宜食用。
無花果：無花果富含多種維生素、果糖和葡萄糖等，能健胃潤腸，還有催乳的功效，適宜便祕的孕婦食用。
酸奶：酸奶富含蛋白質，是補充蛋白質的良好來源，含有益生菌，有助於調理孕婦腸胃，清涼爽口，易被消化吸收。
奶酪：奶酪含有豐富的.蛋白質、維生素B族、鈣和微量營養成分，其中的乳酸菌有利於孕婦吸收營養。
宮高下降後多久生產2
產後禁忌
產後禁忌一：一出月子就久站、久蹲
有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。
產後禁忌二：料理一定要加酒
酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
產後禁忌三：洗髮後馬上扎辮子
有的產婦洗澡後，頭髮還沒有干時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
產後禁忌四：長久看書或上網
產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
產後禁忌五：吃辛辣食物
月子裏胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
產後禁忌六：夏天洗澡貪涼
有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體温接近，大約37攝氏度左右為宜。
產後禁忌七：過早穿塑身內衣
穿着緊身的塑身內衣會影響身體的衞生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專員建議比較好在產後1個月開始穿着，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
產後禁忌八：過量攝取營養
過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。
產後禁忌九：過早做劇烈運動
產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
