為什麼有的人生完孩子不會胖，因為每個人的體質差異，有的人生完孩子後不會胖，有的人卻瘦不下來，產後減肥瘦身一直是很多女性關注的問題，為大家分享為什麼有的人生完孩子不會胖。
為什麼有的人生完孩子不會胖1
為什麼有的人生完孩子不會胖？
其實懷孕期間大家或多或少都會長肉的，因為父母還有丈夫會為了補充孩子的營養，去做很多大補的食物，人體過量食用這些食物，造成營養過剩，就會自動轉換為脂肪儲存在人體內，儘管有兩個人在吸收營養，可是營養補充太多就會引起營養攝入過量。其實在懷孕期間，只要保證科學的營養攝入量，胎兒就會健康的成長，當然，只要孩子沒有先天的疾病。
在生完孩子後，女性腹部的肌肉就會變得鬆弛，恢復工作也是比較難的'。
而且在懷孕期間由於腹部增加的重量還會造成胯骨增大，這就更加難恢復。生完孩子後還要坐一個月的月子，補充營養，以保證有足夠的奶水餵養嬰兒，並且加快生完孩子後身體的恢復，緩解生孩子後的虛弱。
這就是產後會不會產生肥胖的最重要的時光，營養的補充過剩，恰當的鍛鍊，術後身體的調理，收腹帶等輔助減肥產品的應用。一口吃不成一個胖子，胖子卻是一口一口吃成的。懷孕期間如果不控制自己的食量，樹立正確的思想，那麼胖是非常容易的。在生完孩子後如果沒有足夠的自制力，去堅持減肥並且堅持鍛鍊身體，那麼恢復產前的身材也是不可能的。當然也並不是絕對，有一小部分天生就是不易胖的體質，那麼她吃多少都是不會胖的。
對於那些愛美卻又容易發胖的媽媽，產後肥胖並不是不可以避免的。
在飲食上，媽媽們可以避免食用油炸，脂肪，糖類物質，動物內臟，甜食，動物脂肪類物質的攝入，補充營養可以多食用雞蛋白，魚類，雞肉類，蛋奶和水果蔬菜類。在鍛鍊這一方面，無論是懷孕期間還是產後，都可以通過散步瑜伽等有氧運動來消耗體內多餘的熱量。而且散步和瑜伽還可以輔助子宮的收縮，血液的循環，以及恢復腹部肌肉的彈性。
有很多媽媽為了避免胸部下垂而拒絕母乳餵養，其實母乳餵養對孩子是有較多的好處的，而且乳汁的分泌也能夠帶走一定的脂肪，輔助減肥。
產後簡單恢復運動
一、呼吸運動
仰卧，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。
二、舉腿運動
仰卧，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。
三、縮肛運動
兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放鬆肛門。這方法可鍛鍊骨盆底肌肉，預防肌肉鬆弛和尿失禁。
四、胸膝運動
跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在牀面，頭側向一邊。可在產後10至14天開始做。目的：防止子宮後位。
五、凱格爾運動
凱格爾運動是收縮和放鬆盆底肌肉的練習。如果你在打噴嚏、大笑、跳躍或咳嗽時出現漏尿，或者經常有強烈的尿尿慾望，那麼凱格爾運動會緩解類似的尷尬。
具體方法：
1，使用正確的肌肉。最簡單的方法是停止中途排尿，用到的肌肉就是盆底肌。
2，收縮盆底肌並保持5秒，釋放5秒。
3，重複做10次，一天3次。
胖，有的人卻瘦不下來，請大家繼續關注。
為什麼有的人生完孩子不會胖2
產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作！
門閂式
動作一：首先讓身體跪立於地面，右腳往右伸展腳尖朝外，讓左膝個右腳處於同一線上。
動作二：然後開始吸氣，讓雙手手臂慢慢的平舉，與地面保持平行。
動作三：接着換呼氣，將身體重心朝下，右手搭在小腿上，而右臂向右側伸展。
動作四：最後讓左臂伸向右前方，眼睛順着指尖的方法看去，讓呼吸保持正常頻率5次。
減肥效果：門閂式的瑜伽動作，可以有效消除堆積在腰腹的贅肉，並且還能起到強化脊柱和內臟的作用，讓小肚子立即不見了。
束腳式
動作一：首先將身體保持直立的坐姿，讓雙腳的腳心相對坐好。
動作二：然後開始吸氣，讓雙手相身體的兩側伸展，再呼氣，讓雙手交叉放於腳尖下方，身體慢慢的向下。
動作三：身體向下時，讓呼吸保持一個自然頻率，兩肘內收正常呼吸5次，雙手收回自然垂放。
動作四：接着讓雙手慢慢的慢慢的再次向兩側伸展，讓指尖接觸到地面。
動作四：最後讓呼吸保持正常頻率5次，讓整個身體回到最初的坐姿狀態。
減肥功效：束腳式對於新媽媽們來説，是一個鍛鍊腹部最佳的瑜伽動作，不僅能促進腹部血液循環，還能緊緻腹部贅肉，讓骨盆和背部能夠得到充足的血液供應，達到減肥健身的兩種效果。
