小學生個人衞生常識，小學生的日常衞生行為習慣與身體的健康息息相關，學習一些日常小知識，對生活有幫助。這是小編整理的小學生個人衞生常識，希望你能從中得到幫助。
小學生個人衞生常識1
小學生應養成哪些個人衞生習慣
1、飯前便後要洗手。
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理髮、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫衞生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。
5、隨時隨地勤洗手。
6、注意用眼衞生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺着看書，不用髒手揉眼睛。
7、不吃沒有衞生保障的食品，不吃沒有清洗乾淨的食物，不喝生水。
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙，食後漱口。
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。
用眼衞生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閲讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發展受到限制;遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業工作，限制才能的發揮。因此，注意用眼衞生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30釐米的距離，要認真做眼保健操。
怎樣保護牙齒
1、吃東西后漱口
2、早晚刷牙
3、不咬過硬東西
4、不吃過冷過熱的東西
5、睡前不吃東西(
6、患牙病及時治療
7、每天應該刷兩次牙，早晚各一次。
什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動
剛吃過飯，胃裏充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，噁心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
小學生個人衞生常識2
一、吃好早餐
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的説法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又懶牀，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠
睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的.睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要矇頭，因為矇頭睡覺時，隨着棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足
水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛鍊不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。
