小月子怎麼做好，女性在進行流產手術後,會給身體的健康造成很大的影響，那麼你知道小月子怎麼做好嗎，下面就跟着小編一起來看看小月子怎麼做好吧，希望能幫助到你們。
小月子怎麼做好1
坐小月子的女性首先必須要保證有充分的休息，術後頭兩三天最好以卧牀休息為主，三天之後身體恢復不錯的，可以下牀適當活動一下，對子宮收縮復舊以及促進惡露排出是有好處的，手術後兩週以內是不可以做重體力活或運動鍛鍊，避免增加出血量。
小月子期間女性還應注意加強營養，尤其可以吃些富含優質蛋白的食物，如豬瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶及奶製品、豆類及豆製品等，蛋白質可以促進受損的子宮內膜細胞恢復，讓子宮內膜可以生長髮育至正常厚度，新鮮蔬果也要多吃一些，有利於增強人體免疫力。
女性流產以後，身體會變得很虛弱，免疫力就會有所下降，所以小月子期間需要做好個人清潔衞生工作，防止致病菌的入侵，從而引起身體不適，每天早晚可以用温水清洗外陰，內褲要及時更換手洗，並放在陽光下暴曬幹，一個月以內禁止盆浴和有性生活。
小月子怎麼做好2
七天是個門檻
女性做完流產手術，需要卧牀幾天，給身體一個恢復的機會，雖然當時做完手術就可以下牀活動，很多做完無痛手術後的女性，一點不適感覺都沒有，但那也對子宮造成了很大的創傷，一般在術後七天內，要注意的事情很多。
不能洗頭
流產對女性的身體損傷是很大的，所以在頭七天儘量不要洗頭，避免濕頭髮水分揮發時帶走頭皮的熱量，引起血管收縮，從而引發頭疼，雖然不用戴月子帽，流產後也要儘量保證身體乾燥温暖，對恢復有好處。
不能洗澡
一般來説，女性流產手術需要修養半個月，在此期間，如果不洗澡，就會讓女性非常難受，洗澡也不是不可以，需要條件，一個是水温要保證足夠熱，二是必須在七天後，子宮不再流出惡露，也避免了感染的可能，更不會因為洗完澡受涼，給子宮造成二次傷害。
不能吃生冷的食物
一般人流都會選擇在胎兒四五十天的時候進行，但是也有例外，一些女性就需要引產，這對身體的傷害又深了一層，孕13周前做了流產手術，需要休養半個月，孕13周後做了流產手術，最好休養一個月，在此期間，要多喝熱水，忌諱吃生冷食物，以免在身體抵抗力差的時候，寒氣淤積體內，引發宮寒。
加強營養
坐小月子，雖然不能説對身體造成致命打擊，但是對女性的生殖系統也是傷害，及時補充營養是很關鍵的，能夠迅速建立起身體的抵抗力，抵禦外邪，讓身體的自我修復功能提前開啟，身體得到快速恢復。
禁止同房
很多女性流產，最重要的就是同房時不注意，男性太不珍惜女性的身體健康，所以流產後，男性可能又會犯老毛病，覺得不就是一次流產手術嗎，又沒啥影響，女性一定要守住自己的防線，人流後一個月禁止同房，不要拿自己的身體開玩笑。
觀察下一次月經
人流後陰道會像來月經一樣出血，這是正常的現象，如果伴隨着白帶異常，惡露不止，還有疼痛的感覺，可能是人流沒有清理乾淨，需要再一次檢查，如果有殘留，還要進行刮宮手術，再有，流產後還要觀察下一次月經的時間，出血量，經血的顏色和形狀，避免人流造成子宮內膜的傷害，如
小月子怎麼做好3
第一、健康飲食。
女性在小月子期間一定要保證營養的`均衡，可以多吃一些富含蛋白質的食物，包括魚類，蛋類，豆製品等，同時要多吃新鮮的水果和蔬菜。並且還可以多吃一些具有補血功效的食物，包括大棗，枸杞等。在身體條件允許的情況下，可以適當的下地活動，能夠有利於子宮腔內積血的排出。
第二、保證衞生。
女性在小產後，由於抵抗力會下降，所以身體容易受到病菌的侵襲，因此在此期間一定要格外注意外陰的衞生，如果在出血期間，那麼一定要避免性生活，以免出現陰道感染。
第三、觀察出血情況。
一般女性朋友在小產後，會有陰道出血的現象發生，而且出血量和月經量比較相似，大概一週以後就會停止出血。如果出現持續出血並且出血量比較多的現象，就要去醫院進行檢查。
第四、及時複查。
在出了小月子以後，一定要及時去醫院進行復查，在複查的過程中，醫生會採用B超的檢查方式來確認流產是否徹底。
第五、做好避孕措施。
女性在小產之後，如果短時間內不想要孩子，那麼一定要做好避孕措施。如果反覆多次的出現流產，就有可能影響到正常的生育。
綜上所述，女性朋友在小月子期間，必須要保證健康的飲食習慣和健康的作息規律，才能讓身體得到更好的恢復。同時在此期間一定要保持良好的心態，
