【導讀】：腿部是身體部位中運動量最大，卻也是最容易聚集贅肉和肌肉的部位，瘦腿聽上去很難，其實只要掌握了小訣竅，也能輕鬆瘦出筷子腿。下面就跟着小編一起來看看瘦腿小妙招吧。第一招：sos速效!一瞬間小腿圍就變小了通常上班......

【導讀】：想要一款看起來跟別人不太一樣的盤發嗎？那麼，就選魚骨辮盤發吧！時尚卻又不失甜美，非常適合各位愛漂亮的女生。別以為會很難，今天小編，就用最簡單明瞭的教程，告訴你魚骨辮的編盤發祕訣。甜美的魚骨辮編髮盤發教程簡單......

【導讀】：相信很多女孩子都無法抵抗韓式編髮的魅力，只需要幾步就能改變原本單一枯燥的髮型。不妨夏季來變身，學學韓式編髮髮型，讓你與眾不同呢。相信很多女孩子都無法抵抗韓式編髮的魅力，只需要幾步就能改變原本單一枯燥的......

【導讀】：這一組瑜伽動作既能減肚子又能清宿便，效果好到讓你驚喜不已，趕快做起來吧！每個月練一次瑜伽潔腸術，給腸胃做一次徹底排毒清洗。早上起來喝五百毫升温水，然後練習以下幾個圖片中的瑜伽扭轉動作，依個人程度選擇難易不......

【導讀】：排骨中具有豐富的鈣元素，多吃排骨有利於補鈣，排骨有很多種做法，相比排骨燉湯來説，紅燒排骨的味道更濃郁，更好吃，那麼紅燒排骨怎麼做好吃呢？紅燒排骨的家常做法排骨有很多種做法，可以燉排骨湯還可以做紅燒排骨糖醋排骨......

【導讀】：一款指甲有很多不同的圖案，當然最經典的法式美甲也有不同的變化。可以個性、可以可愛、當然也可以變的浪漫。之前小編教大家給指甲穿上一一件衣服，今天小編決定讓指甲帶上一項鍊，一款變化的法式美甲就出現咯！修長......

【導讀】：身體猶如一架機器，這種機器由多種部件構成。隨着時間的流失，有些部件難免會出現衰退。要想減少這些器官的衰退率不妨平時多做做以下5個養生小動作哦！眼睛眼睛是我們與外界聯繫最有利的開關，正常人80%以上的信息都......

【導讀】：晨起來以後蓬頭垢面，頂着一頭雞窩怎麼去上班？可是時間又來不及去洗一遍頭髮，怎麼辦？別急，簡單盤發就能讓這些煩惱一掃而光，不用再擔心這些頭髮給你帶來的煩惱，一起來看一下吧！髮型1：甜美感盤發秀美網髮型分析：這款髮型D......

【導讀】：在練習這套動作時一定要調整好呼吸，這樣有利於保持節奏。無論是在早上、午後還是晚上都適合練習這套減肥健身操，特別是午後時練習，能防止脂肪積聚，讓脂肪始終處於燃燒的狀態，並且能消除睏意，有助於改善精...step1，擺......

【導讀】：在家的時候不妨做做減肥操，很簡單的動作，健康運動輕鬆燃脂，讓你在舒適的環境裏快速練出苗條身材哦。step1，擺動身體1、站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要......

【導讀】：對於長期伏案工作的女性來説，腰腹處和大腿最容易堆積脂肪，那該怎麼辦呢？下面簡單易學的四式減肥瑜伽，可以幫助你消除腰腹贅肉，瘦大腿。最有效的減肥瑜伽每日練習小貼士每週做4次以下的練習，先從右邊練習，然後換成左......

【導讀】：齊肩發怎麼炸好看？長髮怎麼紮好看？自己可以扎的簡單髮型有哪些？夏天來了，披頭髮有點不實際了，一些簡單實用的扎發教程分享給大家，趕緊挑一款款髮型吧。簡單易學的髮型自己扎弄頭髮，很多時候大家都希望能有一些簡單易......

【導讀】：當熱浪襲來，最讓人頭疼的事情就是做頭髮。尤其是時間緊迫，沒有多餘空閒去打理頭髮，就不會變得毛毛躁躁。但這並不意味着你這個夏天都要頂着亂糟糟的髮型。下面為大家介紹夏日清爽魚骨辮，浪漫又時髦。AMANDASEYFRI......

【導讀】：女人何時何地都要把自己打扮的漂亮些，女人只有先自己愛自己才能夠讓別人更愛你！今天小編教你一款知性OL髮型。STYLE1：優雅復古法式髮髻stepbystep：1、全頭頭髮倒梳製造蓬鬆度。2、將表面頭髮梳理光順。3、將頭髮......

【導讀】：性感緊實的美背是女人們都想擁有的，想給你愛的他留下最完美的第一印象嗎？那麼，趕快來練習一下5個美背動作吧！常做運動能減肥MM們想要擺脱難看的背部贅肉，就趕快動起來吧。只要做一些小運動就能輕鬆瘦出撩人的背部......

【導讀】：唯美的魚骨辮髮型，一直收受廣大女性喜愛，今天教的一款魚骨辮盤發，是在魚骨辮的基礎上，做出盤發的效果，更加温婉動人，如果你還不會魚骨辮，也不要緊，教程中也會詳細解釋魚骨辮的步驟，趕快來看看吧！唯美的魚骨辮盤發教程簡......

【導讀】：頭髮很長或很短，那已經是比較好打理的了，最麻煩的是那種那種還是髮型尷尬期的齊肩中短髮髮型。今天小編就為頭髮還不是很長的妹子們提供幾款可供參考的髮型，簡單好學中短髮也很出色。日系髮型女生就是愛折騰，直髮......

【導讀】：天氣已經熱了好一陣子，你減肥的成果如何？是不是囤積在腰間的肉肉已經被你打敗，灰溜溜消失了？迎接熱情初夏，趁五一假期出遊，趕緊秀出的小蠻腰吧。天氣已經熱了好一陣子，你減肥的成果如何？是不是囤積在腰間的肉肉已經被......

【導讀】：你想想中的魚骨辮是不是很複雜呢？其實魚骨辮是一種很簡單時尚顯氣質的編髮。今天小編帶大家一起來學習一款超級簡單的魚骨辮編髮教程。效果圖，是一款非常淑女的魚骨辮編髮髮型，趕快來學學吧！步驟1：把頭髮全部披下......

【導讀】：不是時常困惑，做出一個好看的髮髻為什麼就是那麼難呢？有時候弄了半天，耗費時間不説，到最後卻還落得個一塌糊塗的下場。今天小編給你介紹一款雙結髮髻。Step1：分界Step1：分界從額頭開始往後一直到後頸窩，用梳子把頭髮......