果蔬五寶茶材料：青蘋果一顆，黃瓜半條，青椒半個，苦瓜四分之一條，西芹一根，白糖適量。做法：分別將青蘋果、黃瓜、青椒、苦瓜和西芹清洗乾淨，然後一起放入榨汁機裏面攪碎，可以根據自己的口味適當的加入一點糖，然後直接喝。功效：通便......

減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，儘量選擇低熱量、足夠營養的食物。減肥飲食的原則及小技巧1.減重不可太快速。以......

喝檸檬茶減肥排毒檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品，因為富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春夏季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。做法：榨出檸檬汁、用温水衝調，加入適量蜂......

四鮮素燴原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、葱花、雞精少許。製法：1．將百合洗淨後放進盤中待用。2．番茄放在開水中焯一下，去皮，切成小片放進盤中待用。3．山藥去皮洗淨後切成片，放進盤中待用。4......

案例分享：草長鶯飛的春天，媽媽帶着四歲的兒子樂樂去郊區玩耍，沒想到樂樂卻因花粉過敏誘發兒童特應性皮炎。原來樂樂看到金燦燦的油菜花，竟興奮地撲倒在花海里，玩到筋疲力盡才肯出來。回家後媽媽在給樂樂洗澡時就發現他臉蛋......

有氧運動減肥法比起氣喘吁吁的激烈運動，和緩的有氧運動更能燃燒脂肪。瘦身依據：活動肌肉的能量，是血中脂肪跟氧氣燃燒而成，血液中氧氣不足就無法燃燒脂肪。所以輕微運動做個20分鐘，讓血液充滿氧氣。健步走減肥法一天走一小......

平坐前伸脱去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟相距13釐米，腳掌頂住牆，雙手前伸，盡力觸摸牆壁。注意，膝蓋不得彎曲，用力不能過猛、肌肉儘可能放鬆，持續5秒鐘。這套動作可鍛鍊脊椎、髖部和腿部的柔韌性。有助於避免腰背及......

春季吃什麼水果減肥最快？1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600......

春天裏生病的寶寶特別多，上火，感冒，咳嗽，過敏，很多春天高發的疾病都是由於孩子的抵抗力不夠強大導致的。因此，春季的兒童飲食就成為家長關注的熱點話題。吃什麼能滿足孩子成長所需的營養？吃什麼能幫助寶寶增強抵抗力，預防春季......

蘋果生活中最常見的減肥水果：蘋果。豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動，腸胃蠕動加快了更有利於身體排毒。蘋果中含有的鈣能幫助人體排除多餘的鹽分，因而可以解決人體因為鹽分過高而形成浮腫的情況，另外，蘋果中豐富的鉀具......

晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中説：“春三月，每朝梳頭一二百下。”説的就是春季很適合梳頭養生。入春養生別忘梳頭通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名......

春季飲食減肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低，你吃再多也不會有發胖的危險。推薦大家多吃的蔬菜有冬瓜......

春季旅遊國內最佳地，繽紛燦爛的3月，陽光正好，春暖花開，空氣中都瀰漫着春天的氣息，想遍了所有的春日文案，都不及這一刻花開的美好，下面看看春季旅遊國內最佳地。春季旅遊國內最佳地1【安徽｜宏村、歙縣】一生痴絕處，無夢到徽州打......

春季減肥能事半功倍春天減肥瘦一斤相當於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積......

對於絕大多數人來説，春天是四季中最美的季節，但兒科專家提醒，春天是個多“事”的季節——天氣轉暖，各種細菌和病毒結束了蟄伏期，各類傳染病也開始高發。●兒童春季易患呼吸道傳染病3月31日下午，小金金的媽媽突然發現孩子臉......

星座減肥法：摩羯座（12.22–1.19）瘦身難點：胖是生命中不能承受的，儘管你有着比任何人都要厲害的耐力。減肥方法：大可不必把自己逼得太緊，要落落大方，才不會造成身體關節的緊繃，而把整個人壓得失去活力。建議摩羯座多吃些含有高......

過敏性鼻炎如何治療？過敏性鼻炎的治療原則包括環境控制、藥物治療、免疫治療和健康教育。藥物治療主要是對症治療，醫生根據患者病情的嚴重程度，分級給予鼻噴激素、口服抗過敏藥物以及免疫治療的方案，來幫助患者減輕症狀。......

白羊座白羊座在春季的桃花運還是比擬不錯的，總體是呈上升趨向的。在閲歷了寒冬的刺骨，與各種感情的歷練之後，時間來到了2022年的春天，終於，一切都要好起來了。白羊座在春季的桃花運勢，還是十分不錯的，另一半也離之不遠。在這......

一、春季孩子穿衣六大注意事項原則一：“春捂”有講究。當晝夜温差大於8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨着氣温的回升，不能減衣太快，待氣温持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身......

春季養生16個小常識，春季，是生長的季節，是希望的季節，陽氣初生，萬物生長髮育，春天是最適合養生的季節，如果你在春天能夠養成良好的作息習慣和飲食習慣，能夠為身體的健康打下堅實的基礎，下面來看看春季養生16個小常識。春季養生......