【導讀】：最近各種陰雨天氣有沒有打亂你的健身計劃？不如試試在飯後實行相撲深蹲？相撲深蹲對膝蓋負擔較小、不需太多空間，更集瘦大腿、提臀、矯正姿勢的功效於一身！本站原創文章禁止轉載最近各種陰雨天氣有沒有打亂你的健身......

【導讀】：千萬別小瞧飯後幾個小動作，就這麼拍拍手，甩甩腿也有着超好的瘦身效果。想要瘦身就不能錯過任何一個小細節，快來學起來吧。第一步：向前拍手1.雙腿併攏站立，繃直膝蓋，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與......

【導讀】：酸奶可以防輻射，在飯後喝一杯酸奶，防輻射的效果更佳好。而且酸奶還有很多你想不到的養生保健功效，比如可以幫助MM去痘痘。一、晚上喝酸奶最補鈣雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更......

【導讀】：飯後散散步，有助腸胃消化、人不老？小心！這樣的觀念可能害了您的健康！尤其是有低血壓、中樞神經病變者，更可能有血壓下降的情況，長期恐危害健康。避免消化不良！飯後散步宜在半小時之後正常情況下，人在吃完飯後，血液循環......

【導讀】：飯後很多的女性都習慣坐着，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐着，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢？可不能任由它就...飯後很多......

【導讀】：飯後喝茶是一種流傳很久的習慣，茶水可以幫助飯後解油膩，那飯後喝什麼茶能消脂？飯後減肥茶的配方是什麼？一起看看吧！飯後喝什麼茶能消脂超級瘦減肥茶，飯後能消脂的茶有烏龍茶、荷葉茶、黑茶、杜仲茶和山楂茶等。1、......

【導讀】：每當你吃完飯後，如果就這樣坐着躺着，只會讓你的腰圍越來越大。那麼，飯後做什麼運動可以瘦腰呢？我們的消化系統其實和你的計劃清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的欠債搞到崩潰。但是，如果我......

【導讀】：忙碌的日常生活裏，你是否覺得每天都很疲勞？無法消除疲勞的人或許是大腦使用過度造成的。如何才能讓大腦恢復平衡狀態呢？答案就在以下文章內容中。大腦疲勞易失眠健忘注意力無法集中現代以辦公室工作為重心的生活......

【導讀】：肺力咳合劑治哪種咳嗽？肺力咳合劑飯前吃還是飯後吃？治療寶寶咳嗽的偏方有哪些？針對這些問題，下面就和愛秀美小編一起來了解一下！肺力咳合劑治哪種咳嗽肺力咳合劑是小兒專用治咳嗽的藥，那麼肺力咳合劑治哪種咳嗽？肺力......

【導讀】：每個女人都希望自己能夠擁有凍齡的超魔力，這樣再也不怕歲月在身上留下雕刻的痕跡。可是，這樣的超能力恐怕是天方夜譚了。但是！若能注意以下這些飯後不良習慣，還是能延緩衰老哦！女人注意！飯後6習慣讓你老得更快飯後......

【導讀】：飯後你會做些什麼？吃水果還是喝茶呢？切記，這些行為千萬不要做，否則爆肥都不知道是怎麼肥的。一.不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種......

【導讀】：飯後是不能立刻運動的，不然會對腸胃造成負擔，影響健康。那麼飯後多久才能運動呢？飯後做什麼運動最合適呢？下面跟大家分享一下飯後減肥小知識。飯後多久可以運動?按運動強度來説，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度......

【導讀】：大部分的人因為工作忙的關係，沒有太多的時間進行鍛鍊，因此他們會選擇在晚餐結束後出去散步放鬆一下，那究竟晚餐結束多久後可以出去散步呢？飯後可以馬上散步嗎？飯後不宜馬上出去散步。由於剛剛吃完飯的關係，人體的胃......

【導讀】：有的MM全身都很瘦，唯獨就肚子上長肉，而且不知道怎麼減才能減掉。今天小編為了MM們能夠輕鬆瘦全身，帶來瘦小腹的三大狠招，保證讓你的煩惱閃開，肉肉不見。第一步：俯身收腹操1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，......

【導讀】：剛吃完飯有很多事情不能馬上做，不然很容易讓你變成短命鬼。比如：飯後馬上喝茶，不僅不能養生，反而還會有毒。飯後吃水果=胃腸不適飯後吃水果，好像是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習慣。因為水果中富含單糖類物......

【導讀】：柚子是一種常見的水果，而現在也正是吃柚子的季節，作為一種熱量很低的水果，柚子經常被用於減肥，甚至還被當做主食來食用，下面就來看看柚子的減肥效果吧。柚子當宵夜吃減肥嗎柚子雖然熱量很低有利於減肥，但最好還是不......

【導讀】：今天，小編要教你的是飯後7個另類減肥小偏方，讓你狂瘦不止身材倍兒棒！燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一......

【導讀】：減肥是一項最常見的運動，並且被很多人用於減肥，不過想要最大程度的發揮跑步減肥的效果就必須跑對時間，下面就和小編來一起看看跑步減肥是飯前還是飯後。飯後跑步可以減肥嗎飯後跑步是可以減肥的，並且還是一種非常......

【導讀】：吃完後，很多人都喜歡吃點水果，或是喝點茶，散散步……這些都是很常見的習慣，但是飯後立馬做這些，會危害身體健康，你知道嗎？1、飯後立即吃水果現象：很多人都喜歡飯後吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化......

【導讀】：降糖藥是一種針對糖尿病患者控制血糖的藥，降糖藥的種類有很多，下面就一起來看看降糖藥是處方藥嗎？降糖藥是飯前吃還是飯後吃？降糖藥是處方藥嗎降糖藥有很多種，有處方藥也有非處方藥，具體要看醫院開出的是什麼藥，另外......