有關動作的女性時尚內容

椅背瑜伽動作 2式練就性感小電臀

【導讀】：性感迷人的小電臀，塑造完美的身材曲線，每個女人都想擁有的。下面就為大家介紹非常簡單的椅背瑜伽動作，輕鬆練就性感小電臀呢。椅背瑜伽動作一：提臀式1、雙手搭於椅背上，站立於椅後小半步，挺直腰背做深呼吸。雙手搭......

2019-09-06

8個動作1分鐘搞定脱粧尷尬

【導讀】：脱粧，融粧的尷尬你碰到過嗎？看到那些明星脱粧的照片，都感覺有些恐怖，編輯蒐集了8個防脱粧效動作，再也不必擔心浮粉出油找上門！趕緊學起來！脱粧，融粧的尷尬你碰到過嗎？看到那些明星脱粧的照片，都感覺有些恐怖，編輯蒐集了8......

2018-01-15

真人示範10個瘦腿動作輕鬆變美腿

【導讀】：想要瘦腿的MM看這裏啦！以下10個瘦腿動作絕對有效，只要你跟着做，保證讓你在這個春季就能擁有性感美腿。1、啞鈴屈膝運動減肥目標：大腿內側、雙臂你的目標是運動大腿內側贅肉和運動腿筋，同時幫助你的雙臂減肥。開始......

2019-09-27

6個漫畫瘦手臂動作跟着做絕對瘦

【導讀】：夏天就要到了，趕快釋放你手臂上肥肉吧！以下6個瘦手臂動作，只要你跟着做，保證能讓你快速瘦手臂。快速瘦手臂減肥計劃一週永別拜拜肉▌為什麼手臂上會積滿贅肉？在平日的生活中，不想提太重的東西，生活過於方便，於是可以......

2018-09-29

背部如何減肥？5個動作減掉背部贅肉

【導讀】：背部如何減肥？試試背部運動。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公眾場合秀一下自己靚麗的美背，背部的線條塑造也不是一朝一夕的容易事，這需要愛美的女性勤加鍛鍊，刻苦做背部運動方可。在做背部練習的時候，請你注意時刻......

2013-07-01

10個簡單瘦腰動作快速練就完美水蛇腰

【導讀】：腰腹的脂肪對於女性來説是非常容易形成脂肪囤積的部位，在減肥瘦身期間如何消除腰腹的多餘脂肪呢?下面就要介紹給大家幾種專門針對腰腹脂肪的減肥方法，幫助大家迅速消除腹部的多餘脂肪。10個簡單瘦腰動作快速練......

2016-03-16

後抬腿提臀運動 4個動作告別扁平臀

【導讀】：臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(whr)為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。1、俯卧後抬腿作用：鍛鍊......

2013-08-09

普拉提瘦腿操 6個動作重塑迷人雙腿

【導讀】：想要擁有纖細修長的雙腿？普拉提能夠幫到你！普拉提能夠增強你的身體柔韌性，配合身體呼吸，快速燃燒身體的脂肪。這套普拉提動作能夠幫助你活動到平時難以活動到的大腿部位，讓你不再為大象腿而煩惱！普拉提瘦腿操6個動......

2013-03-16

四式情侶瑜伽動作幫助你瘦腰痩背

【導讀】：情侶瑜伽不僅能讓你們雙雙保持好身形，在進行瑜伽動作的同時，聆聽他的呼吸，體會他的感受，進一步增進彼此的依附感和信任感。想要腰背線條更加迷人就來學學吧，如膠似漆時間到！在進行情侶瑜伽之前，先做個小測試，你和你的......

2017-04-19

9式高階瑜伽瘦腿動作輕鬆塑造修長美腿

【導讀】：如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高級階段美腿瑜伽動作教程，在瘦腿同時可以拉伸你的腿部線條，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬頭挺胸，眼睛注視着前方。2......

2014-08-13

上班久了這裏痛那裏痛？少了4個保健動作等於自殘

【導讀】：越來越多的上班族都是電腦久坐族，長期久坐會帶來一系列的職業病，包括視力下降，腰痠背痛，頸椎不適等。想要避免這些工作不適症，不妨工作閒暇時學會做自我保健動作，可防治職業病。電腦久坐族的4個保健動作趕緊做起來1......

2014-05-28

4個動作打造性感翹臀

【導讀】：臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例(WHR)為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。俯卧後抬腿俯卧後抬腿預......

2019-10-04

椅背瑜伽動作練就性感誘惑電臀

【導讀】：現在的都市女性每天做着上班，下班回家坐着看電視，久而久之，性感小電臀已經離這些上班族越來越遠了。不過不要緊，小編教你椅背瑜伽動作，讓你重塑性感誘惑美臀，趕快來行動吧。椅背瑜伽動作一：提臀式1、雙手搭於椅背上，......

2012-08-31

小腿肌肉福音！10個動作輕鬆搞定

【導讀】：一雙美腿最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉，頓時讓美感消失全無。不過今天秀美小編將教那些有小腿肌肉的MM來個掃肌大作戰。讓我們一起去看看專門為小腿肌肉發達的姑娘們設計的瑜伽動作吧，此款瑜伽不但能夠幫助.........

2012-06-02

瘦腿的最快方法 7個動作塑造美腿

【導讀】：纖細筆直的雙腿，真的很美。也是女生們對完美身材的追求。那該如何瘦腿呢？小編為大家介紹瘦腿7個小動作，幫助你打造完美腿型。瘦腿最有效方法一：標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手......

2014-09-05

健身教練示範4個簡單動作瘦腿又翹臀

【導讀】：每個女孩都想追求完美的身材，那就要下定決心聯繫以下最簡單的4個動作，千萬不要小看這四個動作哦，堅持練習不僅可以擁有美腿，還能練出翹臀呢。知名健身教練KitRich快蹲雙腿張開站立，張開角度應比臀部寬，腳尖向外，雙手......

2012-05-11

瘦腿達人教你八個動作輕鬆瘦大腿

【導讀】：大腿上的贅肉煞風景，總會顯得你特別爺們兒。那麼究竟該如何減大腿呢？趕快來看看吧！step1站直，兩腿分開略比肩寬，腳趾向外，雙手屈肘放在腰側，抬頭挺胸。step2雙手保持插腰，軀幹垂直向下蹲，膝蓋向外彎曲，成半蹲姿勢，但注意......

2017-11-08

袁姍姍馬甲線2.0版上線袁姍姍馬甲線怎麼練袁姍姍馬甲線八個動作

【導讀】：袁姍姍馬甲線20版上線了，很多網友都在問袁姍姍馬甲線怎麼練，那就一起來看看袁姍姍馬甲線八個動作圖解，其實只要跟着這八個動作每天練習，堅持下去一定會有馬甲線的。袁姍姍馬甲線2.0版上線今日，記錄袁姍姍生活和工......

2020-01-01

袁立怒批小鮮肉舞蹈動作充滿性暗示

【導讀】：袁立最近又在微博發文，表示現在的小鮮肉跳舞的動作有色情的意味，也沒有完全的致敬偶像，此話一出，還是引起了很大的爭議。袁立怒批小鮮肉最近袁立在微博發文，表示現在的小鮮肉跳舞的很多動作都有性暗示，還是很不可取......

2017-11-17

兩個瑜伽動作輕鬆瘦腰消滅小肚腩

【導讀】：女性腰腹部，特別容易堆積脂肪。對於OL長時間坐着，腰部的贅肉更容易形成，導致身材毫不曲線感。為了解決大家的小麻煩，小編髮現兩個瑜伽中的動作，有非常好的瘦腰效果，只要大家每天堅持練習這兩個動作，大家很...瑜伽是......

2018-11-28

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