冬季自制面膜，乾燥的冬季到了，皮膚是不是常常覺得乾燥脱皮或者油膩無比，但是現在市場的的不少面膜，屬於三無產品，質量無法保證，隨意的使用很容易傷害肌膚，下面分享一些冬季自制面膜。冬季自制面膜1西紅柿+蜂蜜這款面膜比上面......

1：雜菌芝士燴飯玉蕈50克、金針菇50克、杏鮑菇50克、洋葱1/4個、蒜半片、橄欖油半勺、米飯適量、麥片30克、巴馬乾酪2茶匙、鹽和胡椒粉少許、水煮番茄汁1杯、水1杯半、雞湯素適量、西芹葉少許。想要製作這款食譜，那麼首......

冬季是孩子脾胃最為脆弱的時候，因為氣温低的原因，食物很容易涼，如果孩子吃飯不夠及時，吃進去的時候食物就是冷的，容易傷害孩子的脾胃。孩子的脾胃對於孩子的成長來説非常重要，因為如果脾胃不好，就會造成吸收不好，那麼生長髮育......

一進入冬季，人們也開始進入了隱形的冬眠模式，這種症狀主要表現在，不那麼喜歡外出了，晚上回家吃完飯就開始窩在被窩裏。早上起牀困難，鬧鐘不響到最後是起不來的，不僅如此，胃口還變好了很多，恨不得把夏天少吃的都補回來，這就是典......

1.保持每天半小時鍛鍊冬季很人有人運動，其實冬季減肥運動以有氧為主，慢跑，健身都是不錯的選擇。現在很多人都流行去健身房，這也是一個不錯的選擇，做一些力量訓練，不僅能減肥還能塑造有型的身材。平時上班或者上學的時候少坐......

危害頭髮的因素寒冷低温乾燥與凜冽的寒風，交替着辦公室裏的空調，都會對頭髮產生不利的影響。帶走頭髮中的水分，使頭髮乾脆、晦澀、分叉甚至斷裂。是使頭髮因油脂分泌不足、缺乏滋潤而失去光澤，容易斷裂和分叉的罪魁禍首。......

跳繩運動只需要很少的活動空間但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得......

1.將運動視為一種特權：在這個忙碌的生活中，很多人總會有藉口沒有時間運動，但如果將運動視為一種挑戰自我的極限，並且也可以得到一些個人自由的時間，而成為一種每日鍛鍊的歷程，自然可以維持身材。2.提前計劃而不是找尋快速解......

冬季保健知識多！橘子勿多吃！很多女性會覺得，最炎熱的夏季與最乾燥的秋季過去後，飲食就能多加進補，趁着天氣寒冷，日常那些想吃又不敢吃的、屬性偏熱的東西可以盡情地享用。專家提醒，這樣的想法是錯誤的，女性冬季養生雖然可以多......

木耳豆腐湯材料：黑木耳30g，豆腐200g，雞湯一碗，鹽適量。做法：1、將黑木耳泡發後洗乾淨掰成小朵，豆腐切成片備用。2、將黑木耳和豆腐一起放在鍋中倒入雞湯一起下去燉10分鐘然後根據個人口味調入鹽即可食用。功效：黑木耳可以有......

山藥枸杞粥減肥原理：山藥減肥粥既有健脾養生的功效，又具有低熱量減肥的效果，是冬季減肥必選的優質減肥粥哦。準備材料：山藥、大米、枸杞、冰糖具體做法：大米洗乾淨提前半小時浸泡，山藥洗乾淨，去皮切成塊;米放入鍋裏，加入5杯水......

在寒冷的冬季，隨着感冒的頻繁發生，寶媽媽就會突發奇想的問醫生一個問題，為什麼在冬季容易出現感冒症狀呢？難道是天氣冷造成的嗎？其實感冒一年四季都會發病的，只是發病率的高低不同而已。在冬季尤其是環境温度變化忽高忽低不......

冬天是收藏的季節，是積蓄力量待萌發的季節，我們應當抓住這個良好的時期，為兒童提供適當的營養。食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣温較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損......

1.每週3個喝湯日流體食品減肥法是美國瘦身減肥的新潮流。該法的理論根據是：流體食物比固體食物更容易並更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物。2.派對前喝碗菜湯應邀參加......

減肥的方法有：一、食物減肥1、不吃油炸的食物：不易消化，容易造成脂肪堆積。2、不吃高脂肪的食物：豬肉、牛肉、羊肉所有的肉類，都屬於高脂肪食物。可以適當吃些魚肉，以緩解嘴饞。3、多吃高纖維食物(芹菜、菠菜、土豆、紅薯)，......

冬天可以給寶寶吹空調的，但是不建議經常給寶寶吹，這樣會導致寶寶本身的抗體下降，抵抗力就會沒那麼好了，寶媽可以給寶寶多添加衣服防寒，要適當的要外面走走，鍛鍊一下身體比較好，這寶寶都不會很輕易的感冒。寶寶那麼小，對外界環......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

NO.1蔬菜：蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。除此之外，孩子應多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、B和A，紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素NO.2高含膳食纖維的食物......

1、增加運動鍛鍊增加運動鍛鍊，提高基礎代謝率，運動能夠喚醒機體，從而幫助促進身體內環境的循環。相反地，如果運動量低或基本不運動，會自然導致脂肪的積累，從而使得機體的基礎代謝率低。因此，要通過運動增加身體的肌肉量，加速......

濕疹是一種小兒常見的變態反應性皮膚病，主要發病原因是對飲食、空氣或接觸物過敏所致，常伴有皮膚乾燥，皮膚乾燥本身也易加重病情。靜靜（化名）今年六歲，最近靜靜媽媽發現孩子的皮膚很乾燥且伴有脱屑，就幫她在身上抹了些潤膚霜......