最佳抗澱粉第一名：紅豆紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位。加上又有利水除濕、清熱和血、消腫解毒作用。《食性本草》謂，紅豆久食瘦人所謂抗性澱粉，就是能不被小腸消化，直到進入大腸的澱粉。當吃下豆仔的抗澱粉後，會感到......

1、吃高纖維的食物在秋季可以選擇一些有飽腹感的食物，比如高纖維的芹菜、麥片等，也不容易便祕。温馨提示：每頓飯之前吃一小碗不加糖的全麥片，然後再吃一份沙拉或者涼拌芹菜或者木耳，非常有利於秋季瘦身哦。2、遠離油膩食物......

1、進入秋季，我們可以洗熱水澡季節剛剛進入秋天的時候，我們可以洗熱水澡。説到這裏，或許有的人會説，初秋天氣還很炎熱，洗冷水澡不僅可以防暑降温，而且能夠鍛鍊身體。雖然如此，但是我們如果想在秋季達到比較好的瘦身效果，最好......

只騎固定腳踏車固定腳踏車和跑步機起不到力量訓練的效果。步行1.6千米你可以燃燒100千卡，但在相同的20分鐘內，如果在器械上做負重運動，你可以燃燒300-400千卡。力量訓練也可以幫助你強化日常生活，例如爬樓梯或拿重的東西......

隨着秋季的來臨，早晚的温差變化增大，準媽媽們應注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長。預防感冒秋天天氣乾燥，氣温變化大，易於患感冒，而準媽媽們自身免疫力下降，患病的機會就更多一些。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感......

餵食「減肥飼料」降低熱量攝取人類減肥的方法，就是減少飲食，或只吃青菜蔬果，但這種壓抑的減肥方法，無法在狗狗身上施行，因為對狗狗來説，「吃」是一種天性，人雖可以藉由意志力來控制飲食習慣，但狗狗卻不能用減少食物份量來達到......

轉眼間夏天已成為過去，迎來的是涼爽的秋季。秋天是一年四季當中最舒適的季節，但也是最容易引發疾病的季節。特別是嬰幼兒童，在氣温變化的春秋季節，尤其容易感染各種呼吸道疾病。感冒咳嗽是最常見的“小病”，但往往這些看似......

治療的幾個重點預防脱水爸爸媽媽可以在家裏自制米湯加鹽溶液或口服補液鹽(ors)給孩子服用。①米湯加鹽溶液：配製方法：米湯500ml(1斤裝酒瓶)+細鹽1.75g(一平啤酒瓶蓋的一半)；或炒米粉25g(約兩滿瓷湯勺)+細鹽1.75g(一平啤......

第一階段：前三天（水、蜂蜜水、淡鹽水）這三天內必須完全的斷食，一粒米一片菜葉子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本來就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，餓了就喝蜂蜜水，這裏的蜂蜜水必須是純蜂蜜，首選最好是菊花和槐花蜂蜜，這兩......

眼看着夏季馬上就要過去，我們即將迎來最佳的養生季節——秋季。秋季不僅僅適於養生，還適於減肥。秋季是一年中豐收的季節，各種瓜果蔬菜也是一年中最豐富的。所以對於健康減肥來所也是十分有利的。很多人總是抱怨減肥太痛......

隨處可見的零星落葉、帶着香氣的新鮮蘋果、金燦燦的南瓜都告訴我們，美麗絢爛的金秋已經來臨。你知道這是一年之中最佳的瘦身季節嗎？下面7個原因一定令你想趕快行動起來，實施你的秋季減肥大計。1.沒人願意嘗試在炎炎烈日......

小兒秋季腹瀉與小兒夏季腹瀉有何區別夏季腹瀉細菌進入腸道後會分泌很多的細菌毒素，造成腸道分泌異常，往往出現發燒、拉肚子、膿血便、腹痛、腹脹、納差等情況。腹瀉次數多還可以出現脱水症狀。秋季腹瀉輪狀病毒感染後，這......

辨證分型根據臨牀表現進行辨證論治，將秋季腹瀉分為以下3型：風寒證初起症狀多表現為風寒證，可見發熱，鼻塞，流清涕，大便清稀、顏色淡黃，舌淡紅，舌苔薄白。脾虛證病程較長，遷延不愈，反覆發作時常出現脾虛證。這時，大便時而清稀，時而......

減肥食譜一日三餐1、早餐早餐是最重要的，它是一天當中主要的能量來源，因此早餐應該選擇一些含蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆漿等，還要選擇一些含碳水化合物的主食，如饅頭、麪包等，另外還可以喝一些果汁，吃一點蔬......

常説秋高氣爽，殊不知這樣的好天氣，乾燥卻也更易產生“火氣”，尤其是寶寶，情緒容易跟着變得躁動不安，秋季易上火很可能是人體的某些營養攝入不均引起的。要給寶寶降火，不妨多選擇一下幾種清火濕潤的食物：1.枇杷，味甘、酸，性平，有......

補品1、原因：不少家長會給體質虛弱的寶寶服用補品，殊不知適得其反。其實寶寶咳嗽未愈，只會使得咳嗽難愈。所以寶寶咳嗽未愈時應停服補品。2、推薦做法：三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內，加水煎湯......

1、微胖人兒要忌嘴秋天氣候宜人，美食也似乎更誘人了。抱着炸薯條、可樂窩在椅子上是多麼地幸福;大魚大肉的火鍋看起來也非常有食慾;餐桌上的菜餚也漸漸豐富，油膩的燒菜、燉菜又漸漸走上餐桌。這時候往往會抵制不了誘惑......

腹部按摩法秋季寶寶便祕怎麼治療：腹部按摩能夠緩解秋季寶寶便祕的情況。具體分析：為了讓寶寶能夠順利排便，媽媽可以用手掌給寶寶輕輕按摩腹部。按摩方法：1、以手掌根部緊貼寶寶腹部，以肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右......

常規治療1、飲食調理：飲食注意供給足夠的熱量，母乳餵養的幼兒暫停輔食，繼續母乳餵養。人工餵養的幼兒餵養適量乳製品。嚴重嘔吐的幼兒禁食4-6個小時，緩解後繼續餵養。2、糾正電解質紊亂、酸鹼失衡：把1袋口服補液鹽溶於500......

秋季護理頭髮方法1、洗髮不要太頻繁由於此時還比較熱，容易流汗，很多市民依舊頻繁地洗頭，這也容易引起脱髮，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成髮根鬆動，引起脱髮。秋季正常的洗頭次數應控制在一週2次—3次。2、選擇護理型......