工作壓力有哪些症狀，眾所周知現代人們的壓力大不僅僅體現在心理上，也有的會體現在一些身體狀態上，那麼大家知道工作壓力有哪些症狀嗎，下面就一起來看看工作壓力的症狀都有哪些吧！
哪些症狀暗示你壓力大
咬指甲
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客户電話時，手裏拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。
愛忘事
研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
掉頭髮
美國加州聖塔巴巴拉市皮膚科醫生羅伯塔·森加曼指出，如果遭遇下崗、離婚等重大變故，人體會產生應激反應，約3~6個月後，可能出現脱髮。這是由於應激反應令人體分泌大量雄激素刺激頭髮毛囊。這種暫時性脱髮短期內無法恢復，但通過均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長。過多雄激素還會帶來痤瘡等皮膚問題，也是壓力過大的表現，需要引起注意。
牙齦無故疼痛、出血
如果你突然發現自己患上了牙齦炎，刷牙的時候牙齦疼痛、出血的話，那麼就要注意是不是近期壓力過大的原因所引起的。美國牙醫協會顧問金伯利博士指出，人壓力過大的時候會降低身體的免疫力，口腔內細菌增多，誘發牙齦炎。出現這種情況的人，除了每天刷牙兩次，飯後最好可以使用牙線潔齒，有必要的時候還需要使用抗菌的漱口液，還需要抒發壓力，儘快保持輕鬆心態。
手發麻
紐約市內科醫生霍利、菲利普斯博士表示，工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處於巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。
視力突然變差
在壓力激素（皮質醇激素）的.作用下，血管的通透性會變大，血液中的水就會滲透到組織中，積存在視網膜下，從而影響視力。工作時間過長，壓力過大都會有這樣的症狀出現，站起來放鬆放鬆、看看遠處，症狀很快就能緩解。
工作壓力的症狀2工作壓力綜合徵的症狀表現
一、工作狂VS厭惡工作
工作時感覺壓力無處不在；沒有工作時，卻又無所適從、緊張焦慮，感覺時間難以打發，拼命想找一些工作去幹。
二、自閉VS話多
見人不打呼，也不願意與同事交流和溝通，整天不説話，悶悶不樂，喜歡呆在一個安靜的地方；
相反，就是話多，見人説過不停，週末休息時，明明平時上班時，早上老是睡不醒，但一到週六早上8點，就會自動醒過來，然後就覺得心裏空落落的，給朋友，同學一個一個打電話問候，一旦停下來不説話，就覺得心裏不踏實。
三、委曲求全VS亂髮脾氣
在工作中，總覺得自己懷才不遇，沒得到重用，整天在抱怨，牢騷；相反對別人的不順眼，也不管朋友，同事説的對錯，亂髮脾氣。
四、夜晚失眠VS白天哈欠
晚上躺在牀上翻來覆去，難以入睡，腦子裏思考着一些焦慮的事情但又解決不了，越想越興奮，越興奮就越睡不着。一直到天光漸亮，這才漸有倦意；白天在工作時由於睡眠不足，頭痛腦昏，精神萎靡，哈欠一個接着一個，顯得異常疲乏。
五、厭食VS暴食
只吃一點就飽了，連一向喜歡吃的食物也不碰，沒食慾；相反看到東西就想吃，吃得特別多，平時不怎麼喜歡的吃的食物，也覺得味道不錯。
