提高情商的訓練方法，和別人聊天的時候，情商高的人能夠讓對方喜歡和你聊天。生活中情商高的人總會更受歡迎。如果我們想提高情商，應該要怎麼訓練呢?來看看提高情商的訓練方法吧。
提高情商的訓練方法1
一、提高情商聊天技巧
表達出你所希望的，而非不喜歡的
比如：你高高興興的穿了件新衣服，讓兩個人來分別評價，這衣服好看嗎？
A説：不好看。B説：我覺得那件更好看。
你對比一下，會有什麼樣的感受？事實上，他們描述的還是同一個事實，就是這件衣服你穿着不怎麼好看。但兩種句式給人的感覺完全不一樣。
當然，在感情中也是，如果你想表達對對方的不滿，不能直接説“你能不能不要總是回來這麼晚？”“您能不能不要總是這個態度跟我説話？”“我不同意這樣做，你怎麼老是這樣想的跟人不一樣啊。。。。。。”“不要。。。。。。。”“不要。。。。。。”。感受一下，經常充斥你耳朵裏的是這種“不能“”不要“”不喜歡“負能量的詞彙，你不會感覺很煩嗎？
二、提高情商聊天技巧
有時不説話比説話更有説服力
心理學上有一個名詞“共情“，説的是站在對方的角度來理解他此時此刻的心情和想法。有的時候，爭吵的雙方不過是都是站在自己的角度，各執己見。
感情裏有時，不説話比説話更有説服力。他此刻很煩，不想説話，或者是隻想沉浸在自己的世界裏，靜靜地打一局遊戲。他的確是遇到了一件麻煩的事，但他卻不想示弱，不想讓你看到他的脆弱的一面。在那一刻，他需要的是你的理解和無聲陪伴。
三、提高情商聊天技巧
嘴甜一點
跟男人去外地，然後回來的時候找不到住的地方了，男人説：“你以後出門要注意身邊的標誌性建築，這樣就不會迷路了。”女生説：“我都有注意啊！”他説：“那這次怎麼着不到回去的路了？”女生：“因為你在啊！跟着你就好了嘛！”這樣的話對男人很受用。在男朋友那你就是一個小鳥依人的小女人了。
提高情商聊天技巧4。多用“我們”、“咱們”，可以迅速拉近關係
比如跟剛認識的人約見面，比起問“明天在哪兒見面啊”，換成“明天咱們在哪兒見面啊”，只是一個細節的改動，就顯得更親切了，對吧。
四、提高情商聊天技巧
讚美別人的時候，不要太空泛，要具體地讚美細節
“你好美啊”、“你好聰明”這些是普通級的讚美，更高級的讚美是，找到對方怎麼美、怎麼聰明。比如認識一個姑娘身材特別好，而她已經聽膩了別人誇她身材好了，有個人誇她“中國女孩的腰臀比例都不太好，只有你是一個例外”，她印象最深刻，然後她就嫁給對方了。而經常有人誇我，咪蒙你寫的書好棒哦，你文筆太好了，老實説我會當成一種客套，但是如果對方説我哪篇文章寫得特別好，哪段話他特別喜歡，我會特別感動，原來他是真的喜歡我的文字啊。
以上就是小編為大家整理的怎麼提高情商聊天技巧的相關內容，希望你們喜歡。更多的聊天寶典，請持續關注！
提高情商的訓練方法2
1、 感知情緒
這第一個技能，顧名思義，就是能夠準確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味着你知道情緒的來源，它是來自於你還是別人，還是某件事。也許你正過着糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善於感知情緒，你會認出那些情緒是屬於你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環境中維持自己的平靜。
2、 使用情緒
這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，並把它們結合起來創建一個有效的方法。
舉個例子：如果你面對一個強勢的人，你可能會生氣，因為你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行為讓你緊張。確定你的`情緒，搞清楚它來自何處，然後決定採取何種行動來應對這種狀況，有可能產生更好的結果。
這種戰略在你的愛情關係中也有用。當一些事情出錯時，它會阻止你發火，並促使你努力與伴侶達成共識。
3、 理解情緒
情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準確無誤的“情緒預測”中受益。
這個術語指的是預測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準確地預測他們的情緒。就像氣象預報員提供一定比例的準備性的天氣預報一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預測。你越善於預測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個“完美”的配偶你就會幸福。這種預測總是使你失望，因為沒有人會符合這一標準。
4、 管理情緒
自我調節情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當你體驗強烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調節情緒可以幫助您處理這些負責情緒。你的老闆不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味着你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什麼原因，你都不太可能會得到你渴望的結果。
洞察你的情緒並管理好它們，然後適當地與他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動就越順利，最終你會有更多的快樂的感覺。
