如何鍛鍊一個人的自律，在我們生活中，有很多充滿誘惑力的選擇，就像一個個黑洞一樣，深不見底，很容易就讓我們深陷其中，那麼跟小編一起來看一下如何鍛鍊一個人的自律吧！
如何鍛鍊一個人的自律1
明白自己想要什麼，看似很容易其實很難，就如電影《後會無期》所説：“聽了那麼多道理，卻依然過不好這一生”。
生活中，有很多充滿誘惑力的選擇，就像一個個黑洞一樣，深不見底，很容易就讓我們深陷其中。
而人的精力是極其有限的，你選擇了聚會，就放棄了沉思；你選擇了抖音，就放棄了書本。
我明白我自己想要什麼，我想要活得更久，所以我選擇了堅持跑步。跑步的敵人太多太多，今天起晚了，天氣不好了，跑完了沒地方洗澡，最近太累了，跑多了傷膝蓋……
骨子裏不願意做的事是做不好的，你需要想盡辦法為這件事賦予極其重大的意義，甚至多個重大意義。
拿跑步舉例，在跑步開始之前，我給跑步賦予了生命：讓自己活得更久，看更多美好事物。
所以我從1km開始跑，接着2km，3km，4km，5km，10km，還嘗試跑半程馬拉松，現在每個月我都會在不同的地方跑一個半馬，跑步變成我生命中的一部分。
當你決定自己想要學習某項技能時，請賦予它足夠多的正面意義，還可以賦予它很多負面意義，假設沒有它，你的生活會是怎麼樣：
若沒有這項技能，現在有什麼我是無法做的，根本沒機會做？我在未來會遇到什麼苦難，會失去什麼機會？若這輩子都沒有掌握這項技能，我會和哪些我很討厭的人一樣？
羅列完之後，你會嚇到你的大腦，你已經把沒有這項技能，導致生活悽慘深深植入在你的潛意識中。
你的大腦會在很多時候自動工作，督促你抓緊時間，否則它就會焦慮、害怕、不安。
高度的自律，一定是發自內心的渴望。渴望自己可以做得更好，變得更優秀。
自律不是目的，做的方向是讓自己明確目標，實現自我價值，做的過程也就會變得開心快樂，做的.結果也是對每一個細小進步的獎賞。
如何鍛鍊一個人的自律2
高度自律的背後是習慣
我有一個寫作的朋友，碼字10年了，現在有幾十萬粉絲，名聲赫赫。
很多人都羨慕他瀟灑，但我知道他瀟灑的背後是高度的自律和習慣。
他從接觸到寫作，開始起筆，每天寫兩千字，到了半年後，他依然保持日更，甚至給團隊輸送有償稿件。
然後，又過了一個半年，他幾乎成了寫作狂魔：
每天必定輸出5000字以上，甚至上萬字，寫稿到凌晨已是家常便飯；有時候出去旅行，還要忙着接稿，在旅行的路上為了方便寫稿，夜裏直接睡在網吧；甚至為了寫作，敲壞了四個鍵盤。
當他認真敲起鍵盤，實現這些很小的價值時，我相信他的內心是無比自豪的。
雖然一路走來很辛苦，但他覺得每一步都值得，同時他也換來了很多回報。
整個大學期間，沒跟家裏拿過一分錢，學費自己寫稿掙；
因為寫作能掙到錢，他在大學四年去了很多城市旅行；
19歲那年用了4小時輸出1.8萬字的內容，成為團隊第一快手。
這些回報，讓他對寫作，對自己，對人生，都有了極大的信心。他知道他走的很慢，但絕不回頭。
現在，對他來説，堅持寫作已經成為生命中不可分割的習慣。
憑藉這份習慣，他的文字被越來越多的人喜歡，現在他也成立了自己的公司，教寫作，有5000多個學員，靠寫作月收入10w元，事業也越做越大。
很多人無法自律歸根於自控力不夠，其實不自律的原因是你沒有養成習慣。
自律就像打遊戲一樣，有層層關卡，很多人在第一關就失敗了，説自己不喜歡玩這個遊戲。
所以在開始遊戲之前，設計一套反饋體系，制定遊戲規則，讓潛意識帶着你自律。
比如閲讀完一本書獎勵自己一頓美食大餐，運動一個月獎勵自己一次旅遊等等。
自律這件事，一定是貫穿整個人生，人生沒有近路可走，但你走的每一步，都算數。
