我們生活中經常説的戾氣就是很極端的一種心理或風氣，很容易因為一點小事情就暴躁，那麼如果我們覺得自己身上戾氣太大該怎麼調理好?怎麼化解?
1、出去散心旅遊
很多人身上的戾氣來源就是生活壓力造成的，還有可能接觸到了讓自己不開心的人或事。如果發現自己戾氣很重，因為一點小事暴躁和不安，應該放下手中的事情，給自己放假，讓自己放鬆一段時間，選擇做些自己感興趣的事情，比如出去散步，旅遊等。
2、佩戴吉祥物
很多人相信佩戴吉祥物可以驅走壞運氣，帶來好運，人運氣好了，心態也會變化的，心態變好，戾氣自然也就化解了。佩戴吉祥物可能只是心理作用，但是不得不説很有用處，可以給我們帶來積極向上的心理暗示。
3、疏導自己的情緒
不得不承認現在年輕人的心理承受能力越來越差，還有各種社會壓力，無形中可能讓自己戾氣很重，所以我們應該疏導自己的情緒。感到不開心的時候先放空自己，然後很多事情往好裏去想。想想愛自己的人，自己現在的生活。懂得知足。慢慢地就會調整過來。適當調整自己，讓自己變得輕鬆一些，會好很多的。
4、看下心理醫生
有時候自己不能排解心中的壓力的時候，是可以求助心理醫生，可以找醫生做開導，或者開幾副涼心藥。適當調節一下自己的情緒，不要太過消極，往未來看，不要侷限在此時此刻。醫生有這方面的專業知識，可以為你排憂解難，為你提供一些專業建議。
看完以上方法，我們要知道辦法總比困難多，我們不要總是往不好的事情想，應該往好的方面思考!
