可能我們經常會遇到讓自己不開心的事情，但是我們一定要學會自我調節，想辦法讓自己開心起來。那麼今天就讓小編為大家帶來怎麼取悦自己的十個行動，希望大家趕快學起來，讓自己開心!
1、及時行樂
取悦自己的第一個方法就是及時行樂，去把自己一直想做卻沒有做的事情做完，也就是説從身體及精神上及時愉悦自己。
2、運動
運動不僅對我們身體好，還可以讓自己保持最佳精神狀態和保持良好的心態。科學研究表明，很多時候，很多精神和身體的疾病都來源於不健康的身體。
3、吃一頓豐盛的大餐
吃美食也是一種能自己開心的方法，滿足了自己的身體享受之後，心理也會得到釋然。
4、看書
籍不管在任何時候，看書是我們最有用且有效的方式，不開心的時候可以抽個空閲讀半個小時，心情也會開朗許多。
5、旅遊
很多人選擇出去旅遊就是想要讓自己放鬆，是一個非常好的取悦自己的方法。人類每到一個新的地方總能感覺的身心愉快，所以有空的時候，多出去旅遊旅遊。
6、良好的睡眠
在這個快節奏的生活中，很多人想要睡一個好覺都是很難的，但是良好的睡眠往往是保證身體良好運行的一個重要手段。
7、買東西
我們可以知道女生不開心的時候喜歡買東西，這是有道理的。有研究表明，買東西可以刺激大腦多巴胺的分泌，讓人的身體產生愉快的感覺，也可以達到取悦自己的目的。
8、給自己設定一個目標
人們在希望中會不斷努力，所以我們是有必要給自己設定一個目標，讓其成為動力，讓自己保持一顆“想要”的心，才會不斷擁有對生活的熱情。
9、找一個興趣
我們只有找自己喜歡的興趣愛好，然後沉浸其中，這也是一種取悦自己的方法。
10、和朋友相聚
現在人們的生活越來越忙，和自己的朋友相聚已然成為奢侈，所以偶爾找自己的好朋友相聚是一種取悦方式。
不管怎麼説，如何我們遇到生活上的不愉快，可以通過以上的方法來取悦自己。
