春夏秋冬季節的衣着變化

春夏秋冬季節的衣着變化。一年四季輪轉，不僅飲食作息我們要跟着變化，身上穿的衣服也要跟着氣温變，合適的衣服才能讓我們保證舒心的生活，下面和大家分享春夏秋冬季節的衣着變化。

春夏秋冬季節的衣着變化1

春要捂：

春天，剛剛到來，不要着急的把棉衣脱掉，一旦遇上大幅度颳風降温，突然着涼而傷風感冒。原來，冬天人們穿着棉衣捂了幾個月，代謝功能較弱，人體的汗腺閉合，春姑娘一來，風寒容易入侵機體，引發呼吸道感染。

夏天不一定要露：

入夏後，暑氣逼人，許多人都喜歡露這露那，以為能涼快點。其實不然，研究表明，當氣温接近或者超過人的體温時，不能涼爽反而更熱。皮膚温度高於環境温度才能傳導熱量，而夏天往往環境温度高於體温。

黑黑更健康，難怪我這麼黑！！

秋冬秋天要主“凍”

人們在秋季穿衣不宜過多，過多的衣服會使身熱出汗，汗液過多，陽氣外泄。秋季的氣温迅速下降，添衣不得過快，鍛鍊人體抗寒能力，為寒冷的冬季作準備

是時候裝波冰棍了

冬天保暖要講究：

民間流傳 “温足凍腦”，寒從腳下起 ，下肢受寒，容易引發全身性疾病。不要忽熱忽冷，大腦容易暈。

春夏秋冬季節的衣着變化2

養生根據氣候的變化而變化，四個季節，每一個季節都有不同的養生方法，比如説在穿衣方面就有很多的不同，“春捂秋凍”都聽説過，是很有道理的，就是要求我們根據天氣變化，加減自己的衣服，夏天當然要穿少一些，出汗後要勤換衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，養生如何根據四季變化穿衣，我們下面就看一看，希望你能合理的穿衣服，該加時候就加，該減時候就減，做好養生保養，有一個健康身體。

如何根據四季變化穿衣

春天在慢慢地變暖，衣服也要慢慢地減少，不要猛然減掉。千萬不要因為暖和了你就馬上穿單衣。春捂秋凍，春天還是要捂着點，為什麼呢?因為春天風邪比較盛。首先要為了防風，其次要助其發散。就是多穿一點，寧可捂出汗來，也不要凍着。如果過早地脱衣服，那麼春寒料峭，裏面又夾着風，毛孔被風寒之邪蔽住，易傷風。

風是無形之物。有時候，很多人被風邪傷後仍是渾然不覺。“春傷於風，夏必飧瀉”，夏天常常拉肚子，往往還痛一陣，瀉一陣，瀉完肚子就不痛了，這就叫飧瀉，而且拉出來的東西里邊還有很多沒有消化掉的'食物。這是因為風邪在腸胃裏邊擾動，食物還沒來得及消化就被風攪出來了。不要以為這是夏天得的病，殊不知此病在春天已埋伏下了，只不過到了夏天陽氣走表、腹中虛寒的時候，它才趁虛作亂表現出來。

夏天人出汗出得比較多，要勤換衣服。此外，夏天人體內濕熱之毒非常盛，要少吃菠菜、莧菜一類收澀性的食物。如果吃了較多收澀性的菜，然後被毒太陽一曬，體外的熱毒跟體內的熱毒交相呼應，就會得日光性皮炎，一曬太陽皮膚就易發紅，還易起疹子，或癢或痛。

到了秋天，天氣慢慢變冷，衣服也要慢慢地加。秋天凍一凍，會促進毛孔的收縮，有助於秋收。但秋凍也有一個原則，僅僅限於凍上半身，不要凍下半身，下半身凍了可能會傷肝腎。秋天一變冷，就要馬上注意下體保暖。

春夏秋冬季節的衣着變化3

寶寶一年四季的穿衣法則

春季

春天天氣乍暖還寒，媽媽們都很在意寶寶穿太少會受涼生病，但也有不少寶寶是因為穿太多而受涼的！因為穿着厚重的衣服，寶寶一活動就大汗淋漓，濕透內衣；如果此時再有涼風吹來，濕漉漉的內衣更容易使寶寶受涼。

所以，“春捂”是應該的，但不能捂過了，外出活動時着衣以進行一般活動不出汗為標準。羊毛或全棉質地的吸汗性強的內衣和T恤等衣物很適合寶寶在初春時穿着，同時，別忘了隨時帶上一件穿脱方便的保暖小外套或小背心，這樣既能讓寶寶活動自如，又能抵擋初春時的寒風。

此外，足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。因此，不要急於給寶寶換上單鞋，可以讓他多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

夏季

在炎熱季節，孩子宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，揹帶短褲也可。夏季中，寶寶應戴寬沿的布涼帽。涼鞋最好選擇能包住腳趾的。

小孩身體嬌嫩，適應環境的能力差，很多媽媽擔心小孩容易患上呼吸道疾病和胃腸道方面的疾病。但是隻要保證衣服能夠遮住胸口和腹部，就能保證小孩不受涼。

秋季

天氣漸漸冷了，早晚温差變化大，很多新媽媽在給寶寶穿衣這件事上特別糾結，想給寶寶先“秋凍”一下提高抵抗力，又怕寶寶感冒生病。那麼，寶寶秋季到底應該怎麼穿衣呢？小麼為媽媽們提供幾個方法。

1、背部温熱剛剛好

很多人常常認為“小手摸着冷”就要給寶寶添衣服，其實幼兒的血流分佈集中在軀幹、內臟，四肢分佈較少，這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環較差，容易有手腳摸起來冷的現象。

判斷孩子穿得夠不夠，最直接最好用的辦法就是：摸後頸下方。如果寶寶後頸下方温熱，説明穿蓋合適；如果潮濕有汗，則説明穿蓋過多；如果發涼，則該加衣物了。

秋季穿衣法則：

秋季氣温變化大，早晚較涼，中午下午較熱，這時可以給寶寶像洋葱一樣穿着一層一層的衣物。

內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，以應付天氣變化。

根據場合與温度，可以一層層加上或脱下，需要時，可搭配帽子、襪子等小配件，相較於穿一件非常厚重的外衣，又舒適又靈活，可以達到保暖又不厚重的目的。

此外，媽媽們要注意的是，如何給寶寶減衣服也是門大學問。特別是出門回家後，不能看到寶寶出汗就立刻脱外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內涼爽，但寶寶適應温差能力還比較弱，還不能很快地適應室內的温度，這樣就很容易着涼，導致感冒。

冬季

很多媽媽覺得小寶貝抵抗能力弱，即使在温暖的室內也給寶貝穿得裏三層外三層。要知道，即使是寶貝年齡小，穿衣也要適量，如果穿得太多，寶貝一旦活動便會出汗不止，反而容易着涼。

室內穿衣

有了寶貝的家庭室內一般都不會太冷，尤其北方，冬季室温一般都在15℃以上，沒有必要穿太多，純棉內衣加薄棉的上衣和褲子足矣。半歲以上的寶貝由於活動量會稍大，只要毛衣和保暖褲就可以了。

室外穿衣

帶寶寶外出活動時，可以遵循秋季的“洋葱穿衣法”，另外冬天較冷時需搭配帽子、手套、圍巾等小配飾。