高跟鞋的穿法走路技巧。很多愛美的女生都會必備一雙漂亮的高跟鞋,對於高跟鞋的穿着和走路也是有一定説法的。那麼下面一起來看看高跟鞋的穿法走路技巧及相關內容。
高跟鞋的穿法走路技巧1
平時走路時,為了舒適又優雅,正確的姿勢應是腳跟先着地,之後慢慢過度為腳掌着地。
大家可以練習一下,千萬不要腳掌先着地,或者腳底同時着地,看起來很不美觀。
在草地上的時候,細跟的高跟鞋很容易陷入泥土中。因此應當在走路時腳掌先着地,並將身體的重心放於腳掌上。
上下樓梯對於穿高跟鞋也是個挑戰,上下樓梯時一定要將每一步都走的踏實。否則後果不堪設想。
下樓梯時用手輕扶把手,輕搭把手在下樓時既能表現優雅,也可在危急時立刻握緊。
上樓梯時,儘量將重心放在腳掌;下樓梯時,則儘量使整個腳同時着地。
高跟鞋的穿法走路技巧2
要練走姿,有難度最高的高跟鞋開始,這樣你穿什麼鞋走起來都會有模有樣、搖曳生姿。
用大腿的力量,將大腿輕輕抬起,帶動小腿往前跨出步伐。
兩腳交互跨出時,不一定要成一條直線,自然往前走即可,兩手放鬆下垂,自然擺動,看起來會很大方。
第一週練習時,每天穿着高跟鞋練二十到三十分鐘,第二週赤腳但要踮着腳尖走,走路原則不變,到第三週會發現穿高跟鞋走路很容易。
高跟鞋的穿法走路技巧3
穿高跟鞋的技巧
1、鞋跟不要太尖,初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋,會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞,應穿粗鞋跟,與地面更多的面積接觸。
2、鞋頭也不能太尖的,初穿着最好選擇圓頭的,給腳趾一些空間,避免擠壓帶來的痠疼。
3、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋,過大會導致落跟,一來行走不方便,二來腳容易疲勞,如果購買的高跟鞋大了一碼,可以貼硅膠後跟墊,還可以避免磨腳,穿着舒適。
4、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋,避免腳部同一處長時間受到擠壓。
5、穿高跟鞋行走時,儘量把身體的重心放在腳趾和腳掌,然後慢慢的移到腳踝處。
6、鞋跟太靠後比較不利於支撐你的'體重,所以通常比較靠後的都是粗跟。如果是細跟,後跟的中心線應該和腳後跟的中心一致,這樣比較舒服。
7、高跟鞋高度要合適,如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限,就在保持雙腿不彎曲的情況下,嘗試將腳跟提高,看鞋跟與地面是否有約一釐米的距離,如果幾乎提不起來,説明已經超越極限!
三種人不要穿高跟鞋
1、16歲以下少女,因為足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟,在外力的作用下很容易彎曲、變形,長時間穿高跟鞋會危害正常足弓而誘發扁平足。
2、有“拇外翻”跡象或原先就有扁平足的人,穿高跟鞋時由於重力作用及鞋的坡度增加,將腳趾擠入窄而小的鞋尖內,會誘發形成拇囊炎或大腳骨
3、患膝關節炎和膝蓋曾做過手術治療的人,穿上高跟鞋後,腳前掌先着地,容易導致膝關節、骨盆等部位承受更大壓力。