孩子曬太陽曬多了也有害

日光浴是利用陽光照射裸露身體的一種鍛鍊方法，以前特別流行於小兒、兒童及青少年中。陽光中的紫外線可使皮膚中的固醇類物質轉變成維生素d，促使小兒骨骼正常發育，預防佝僂病；此外陽光照射也可活躍新陳代謝，健全神經系統功能，促進人體的生長髮育，提高對疾病的抵抗力。但患有活動性肺結核、處於代償失調期的心血管疾病、惡性腫瘤等病人都不宜採用。

最近幾十年來日光浴似不再流行，且出現力避曬太陽之風，原因是説紫外線是皮膚癌的元兇，經常曬太陽被認為會引發皮膚癌。然而美國科學家日前公佈的研究成果顯示，適量曬太陽對身體有保護作用。據美國《新科學家》雜誌報道：對體內缺乏維生素d的結腸癌、前列腺癌、肺癌和乳腺癌患者，適量曬太陽能夠顯著提高生存率。

人體內的很多維生素d是由紫外線照射皮膚而產生的，因此又被稱為“陽光維生素”。美國布魯克黑文國家實驗室的專家強調，短時間曬太陽(包括日光浴)對健康絕對有益；但如果曬太陽時間太長，可能會患惡性黑色素瘤。