蜜柑的功效和營養價值

蜜柑的功效和營養價值，蜜柑吃起來酸酸甜甜的，非常的可口，不僅僅如此，它的營養價值也是非常高的，經常吃能夠給我們的身體補充多種需要的營養物質，下面分享蜜柑的功效和營養價值。

蜜柑的功效和營養價值1

蜜柑的功效與作用

1、補充維生素

我們身體的各部分器官想要維持正常的工作和新陳代謝所必需要的一種營養成份，就是維生素了。而蜜柑當中的維生素含量非常的高，不僅含有大量的維生素c，還有維生素b和維生素a。我們吃了蜜柑之後，可以快速的吸收多種維生素，促進我們身體的新陳代謝，還能夠增強器官功能。

2、預防緩解消化不良

蜜柑的味道非常的甘甜，但是其中含有天然的果酸，這種果酸能夠促進我們身體中分泌胃酸，而且它含有的膳食纖維和果膠能夠促進我們胃腸道的蠕動。這樣以來我們胃腸道中的毒素就會隨着大便一起排出來，促進消化功能的提高，平時經常吃一些蜜柑能夠減少消化不良和腹脹。

3、防病抗病

蜜柑能夠為人體補充非常豐富的`營養，還不僅如此，它還有藥用價值，平時吃了之後能夠清熱解毒，還能夠利尿消腫。我們經常會得咽喉炎或者是氣管炎，這種常見疾病，那麼吃一些蜜柑能夠起到預防和治療的作用。

蜜柑的營養價值

蜜柑的營養價值非常的豐富，色香味俱全。可以直接吃，也可以加工成果汁或者是其他的食品，而且它的產量是非常高的，非常受到消費者的青睞，而且根據研究表明，每100克可以食用的部分還有非常豐富的核黃素，尼克酸，抗壞血酸，蛋白質，脂肪，糖，纖維，熱量以及其他的營養物質。而且其中的胡蘿蔔素是非常多的。

蜜柑的功效和營養價值2

蜜柑的營養價值

果汁中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C40mg%。果肉中含胡蘿蔔素0.3mg%，隱黃素2mg%，維生素B193μg%。果皮含有揮發油，油中含異丙烯基甲苯、δ-欖香烯(δ-elemene)，α-古巴烯(α-copaene)、α-葎草烯、β-葎草烯、β-倍半水芹烯(β-sesquiphellandrene)、乙酸-α-葎草烯醇酷和甜香味極佳的乙酸孟二烯-1，8-醇-10-酯(1,8-menthadien-10-olacetate)。果皮中另含橙皮苷(hesperidin)，胡蘿蔔素(carotene)1mg%、隱黃素(cryptoxanthin)12mg%、維生素C150mg%、維生素B76μg%和果膠。葉中含維生素C151mg%;另含多種碳水化合物，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉和纖維素等等。

蜜柑的功效與作用

1、蜜柑能補充維生素

蜜柑是一種高營養的特色水果，這種水果中含有多種維生素，其中維生素c的含量最高，處於各水果的前列，人們食用它以後能快速滿足身體各器官對這種維生素的需要，特別是皮膚細胞吸收它以後，能加快代謝，對滋養肌膚有很大的好處。

2、蜜柑能促進消化

蜜柑中有一些天然的酸性成分，它們能促進胃酸的分泌，對消化不良和食少腹脹有不錯的緩解作用，另外蜜柑中還含有一定數量的膳食纖維，它們能加快腸胃的運動，加快人體內毒素和大便的排出，對促進消化也有一定的好處。

3、蜜柑的藥用功效

蜜柑有一定的藥用功效，它可以清熱，也能解毒和利尿，更能化痰止咳，平時人類多食用一些蜜柑，能有效減少咽喉炎和氣管炎的發生，也能稀釋痰液緩解咳嗽，另外蜜柑中還有一些微量元素，能減少多餘水分在人體內的積存，對水腫和小便不利有一定的緩解功效。

蜜柑的功效和營養價值3

蜜橘的營養價值

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衞生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

蜜橘的功效與作用

蜜橘可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，具有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。