女生在生理期喝冰會有什麼影響，女生每個月總會有那麼不方便的幾天，在這個時期裏，女生的身體比較的脆弱，是不能喝冰的。一起來看看女生在生理期喝冰會有什麼影響吧。
女生在生理期喝冰會有什麼影響1
第一，會引起胃腸道的反應出現胃痛、腹瀉、消化不良等不適；
第二，會引起月經量減少、痛經的表現，女性在生理期身體本身比較容易害冷，抵抗力差，如果再吃冰的東西，會導致全身的血管收縮，尤其是盆腔血液循環減慢，月經量減少，月經血不能按時排出，會加重痛經及下腹痛的發生。所以即使在夏季，女性在經期也應該避免吃冰的食物及飲品。
生理期不能碰的食物
女性月經期其實不只是不能吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用。芒果有止血功能，經期內的mm也不要吃。
生理期吃什麼水果好
緩解痛經的水果
痛經是生理期，“月姐”“大姨媽”對女生的體能忍耐力的一大考驗，痛經常常發生在經前來後的第一二天，常常至女生手腳冰涼，嚴重影響女生的生活和工作！這個時候可以常使用一些含維C豐富的水果，維C能有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。。。
改善內分泌的水果
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿蔔素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經的.躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔
滋養補血的水果
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加製造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛症狀。
女生在生理期喝冰會有什麼影響2
來月經可以吃冰的東西嗎
一般是不建議女性來月經吃冰的東西，因為吃冰冷的食物，會使血液受到温度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，從而造成經痛。
不止不建議吃冰的，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，還有酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
來月經吃冰的有什麼影響
人體正常體温在37℃作用，冰涼的食物一般是在0℃左右，當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量鋭減，甚至發生閉經、痛經等症狀，所以不建議女性在月經期吃冰涼的食物。
來月經肚子疼怎麼辦
1、保持腹部温暖
可以喝些熱水，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體温暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。
3、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
女生在生理期喝冰會有什麼影響3
女生經期的飲食禁忌
乳酪類的食物。
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
含咖啡因的飲料。
咖啡因會使乳房水腫脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時還會消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
巧克力。
巧克力會造成情緒更加不穩定與嗜糖，除了會引起發胖之外，還會消耗體內的維生素B。
酒。
酒會消耗身體內的維生素B與礦物質，過量的酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝並且使身體產生過多的動情激素。
高鈉食物。
高鈉食物會使乳房水腫脹痛，還會導致經期頭痛、情緒激動等症狀。生活中的“隱形”高鈉食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等醃製食品。
田螺、竹筍、冰淇淋等寒性食物。
田螺、竹筍、冰淇淋都是性涼的食物，並不適合經期食用，經期使用會引起子宮收縮從而導致痛經的出現，因此月經期間忌吃性寒的食物。
