女人養生湯補氣血，一般來説，生活中其實有很多的女性都存在着氣血不足的問題，所以這個時候就要及時補氣血，不然長期如此對健康沒有好處，以下分享女人養生湯補氣血。
女人養生湯補氣血1
一、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸。
2、煮沸後改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口脣、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。
二、雙紅補血湯
材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
做法：先將所有材料清洗乾淨，然後鍋中入水，一起煮至紅薯熟透之後，加入紅糖進行調製即可食用。喜歡吃南瓜的，也可以把紅薯替換成南瓜。
功效：此湯具有補血養顏的功效，女性朋友可以長期適用食用。
三、菠菜雞蛋湯
材料：菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。
做法：將菠菜洗淨後切成段，用沸水煮，水再開後放入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮。
功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
四、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把材料全都洗乾淨。
2、藥材稍浸泡，紅棗去核。
3、烏雞去髒雜、尾部，切塊。
4、所有材料一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時，然後下鹽即可食用，為2~3人量，或1日分2次進飲。
功效：益氣補血、滋陰調經。
五、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量。
做法：
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
女人養生湯補氣血2
一、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開。
2、然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效。
二、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性温味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。
紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敍燉50分鐘調味即成。
功效：當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。
鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性温味甘、具有補血活血功效的當歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用於氣血不足、陰虛體弱及久病之後的男人補血、增強免疫力。
四、四物湯
原料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
做法：
1、將排骨清洗乾淨之後，切成小塊，用沸水先焯一遍。之後將上面這四種藥材清洗乾淨，留着備用。
2、接着往鍋裏面加上一些清水，並將所有的食材一起放進鍋裏面，用大火煮開了之後，還需要用小火來慢燉一個小時。
3、最後加上適量的鹽，就可以直接食用。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結合到一起，若是女性朋友經常食用，就能夠達到良好的補氣血功效。
五、黃芪鱔魚湯
原料：黃芪30克，鱔魚500克，紅棗、生薑、各種調味品各適量。
做法：
1、將紅棗和黃芪清洗乾淨，鱔魚要去掉腸，清洗乾淨，切成小塊。
2、之後把鱔魚放進油鍋裏面爆香，並加上生薑和鹽，將鱔魚炒到半熟的'時候，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋裏面，並加上適量的清水。
3、用大火將水煮開之後，用小火來煲上兩個小時，之後加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：補氣養血和美容養顏。
女人養生湯補氣血3
1、五紅湯
製作方法：1、紅豆、花生，洗淨後清水浸泡3小時，紅棗去核，枸杞洗淨備用；2、紅豆、花生、紅棗加入清水中，大火煮開後，轉小火熬煮1小時，然後再加入枸杞、紅糖，小火煮15分鐘即可。
五紅湯以紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗以及紅糖，五種紅色食物熬製而成。這五種食物都有健脾養胃、補氣養血、養心安神的作用，其中還有豐富的鐵離子，是血紅蛋白造血的主要成分，。
有助於身體產生更多的血液，改善氣血虛弱的問題。這五味合用，補血功效更加明顯，還能淡化臉上斑點、皺紋，有很好的滋補效果。
2、桂圓紅棗湯
製作方法：1、洗淨大米、紅棗、桂圓，晾乾備用；2、大米加水熬煮8分鐘，加入紅棗、桂圓，熬煮15分鐘即可。
桂圓紅棗湯對於女性氣色虛弱，面色不佳，失眠多夢以及宮寒炎症，都有很好的調理作用。女人過了40歲，每天喝碗桂圓紅棗湯，可以疏通經絡，排出體內濕氣，有助於改善體內代謝循環。
調節氣色問題。平時手腳冰涼、有痛經症狀的女性朋友，更要多喝一些，能夠保護子宮健康，還能預防提前閉經。
3、桂圓肉杞蜜湯
製作方法：1、去陳皮3克，枸杞10克，桂圓5個，將陳皮枸杞放入紗布中，與桂圓一起加入鍋中，加清水熬煮，半小時，等到盛出放涼之後，再加入適量蜂蜜，飲用即可。
桂圓肉杞蜜湯能夠補充氣血，改善面色蠟黃、失眠多汗等問題，還能促進腸胃蠕動，排出日內殘留的垃圾毒素，改善便祕問題。女性40歲之後，很容易出現大便乾燥、排便困難等問題，多喝這道湯，有助於改善腸胃功能。
女人過了40歲，多喝以上這3道養生湯，補氣養血、健脾養胃，改善睡眠質量；還能加速子宮內血液循環，排出子宮寒氣，有助於保養子宮，使子宮更加年輕。
氣血是支撐身體運轉的動力機，只有氣血充足，才能從根本上養護身體健康。女性平時多喝這3道養生湯，還有助於延長壽命，有助於女性養生。
