杏果的功效和作用是什麼，我們生活中任何一種事物都有自己不同的營養價值和屬性，而且也是因為每個人的體質都是不一樣，並不是所有的人都適合吃杏子，以下分享杏果的功效和作用是什麼
杏果的功效和作用是什麼1
營養價值
1、維生素
杏果味道鮮美，它含有豐富的維生素c其中維生素b17的含量比較高，它是一種天然的抗癌成分，對人體內的癌細胞有明顯消滅和抑制作用，平時經常吃杏果，能有效減少癌症發生。另外杏果中還含有豐富的維生素c這種物質可以清除人體內的炎症與細菌，對提高身體免疫力有很大好處。
2、微量元素
杏果中微量元素的含量也比較高，特別是微量元素鋅的含量十分出色，它被人體吸收以後，可以轉化成多種酶類物質，能有效提高記憶力，也能促進智力發育。另外杏果中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以促進人體內鈉鹽的代謝，可以有效預防高血壓。
功效與作用
1、保護心臟
杏果中含有豐富的類黃酮，這種物質可以直接作用於人類的心臟，能提高心臟功能，預防心肌缺血和心梗等多種常見心臟病發生。除此以外，杏果中含有的酚類物質，還能清除人體內的膽固醇，能軟化血管，對人類經常發生的高血壓與高血脂也有明顯預防作用。
2、止咳平喘潤腸通便
杏果不但果肉可以使用，它的果仁也可以供人類食用。它的果仁中含有大量，天然油脂，滋陰潤肺，也能止咳平喘，平時人們出現咳嗽痰多或者肺熱肺燥時，也可以吃一些杏仁，就能讓症狀明顯好轉。另外平時人們食用杏仁以後還能潤滑腸道，縮短排便時間，對人類高發的腸燥便祕也有一定的治療作用。
杏果的功效和作用是什麼2
保健功效
抗癌防癌：杏中含有的維生素A、維生素c、兒茶酚、黃酮類等物質具有抗癌防癌的功效。
止咳化痰：杏仁中含有的苦杏仁甙在體內分解後的物質，對呼吸中樞具有鎮靜作用，有鎮咳化痰的功效。
潤腸通便：杏仁含有的脂肪油可潤腸通便，對老年人的便祕有一定防治作用。
預防眼疾：杏肉中富含的維生素A，具有保護視力、預防眼疾的作用。
驅蟲殺菌：苦杏仁油對蛔蟲、鈎蟲及傷寒桿菌、副傷寒桿菌有抑制作用。
預防慢病：杏仁中的維生素C和多酚類成分，可以降低人體膽固醇含量，降低心臟病等慢病的發病危險。
美容養顏：杏仁富含維生素E，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
飲食宜忌
呼吸系統疾病患者宜食，可緩解病症，起到輔助治療的功效。
心臟病患者宜多食，杏中含有的黃酮類化合物和多酚類成分，有預防心臟病和減少心肌梗塞的作用。
癌症患者、術後、放療、化療的人宜食。
缺鐵性貧血症病人宜多食，杏幹含鈣、磷、鐵和粗纖維很高。
苦杏仁有毒，不宜多吃，食用前要用涼水充分浸泡，再敞鍋蒸煮，使毒素揮發。
產婦、幼兒、糖尿病患者，不宜吃杏或杏製品。
不宜多食，杏中的苦杏仁甙的代謝產物會導致細胞窒息，嚴重者會抑止中樞。
杏果的功效和作用是什麼3
吃杏子的好處
1、預防癌症
杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞，使癌症病人的病情得以緩解。另外，杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。
2、預防心臟病，減少心肌梗死
果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的.作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處。
3、降低膽固醇
杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來説十分有幫助。
4、美容養顏
杏子中含有十分豐富的營養成分，諸如維生素等。不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性。
5、止咳平喘，滋潤肺部
苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
6、保持身體健康
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。但杏乾和罐裝杏子會失去大部分這種營養素。但是，無論採取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分，它們有助於維持正常血壓和平衡體液。
杏子的副作用
容易引起上火。據記載，杏子性熱。在夏天等高温時節食用，特別容易使一些本身體質就過熱之人上火（人流鼻血、生眼疾、爛口舌），嚴重還有頭暈，渾身乏力，體虛,，腹瀉等輕微中毒反應。
微毒。據《日華子本草》記載，杏子“熱，有毒。”如果不慎大量食用，將會在之後幾小時出現諸如嗓子發癢，頭痛惡心，嘔吐等等中毒反應，更甚者導致休克。
影響腸胃功能。醫學研究表明，杏子能引起人體腸胃功能的紊亂，特別注意不能空腹食用，或者在食用後飲用冷水，否則將對腸胃造成更大的傷害。
傷及筋骨。古代崔禹錫的《食經》中就有記載：“不可多食，生癰癤，傷筋骨。”如果過多的食用，特別是對於一些骨質酥鬆的老人有很大傷害。
影響胎兒健康。杏子據記載“胃酸、性熱”，而妊娠期孕婦胎氣比較重，如果過多食用將造成對胎兒的不利影響，嚴重者導致滑胎。
