女性天天喝紅棗泡水的利弊，紅棗是我們非常常見的食材，紅棗是補血養氣的最佳補品，喝棗水可以提升人們身體的元氣，增強機體的免疫力，很多人會用紅棗泡水喝，以下分享女性天天喝紅棗泡水的利弊。
女性天天喝紅棗泡水的利弊1
紅棗泡水——養肝排毒。
實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水一個星期，具有增加人體血清蛋白，保障保肝排毒正常的效果，蘋果綠天然養生專家介紹在喝棗水是時候要注意沖泡過程
因為沖泡的過程決定喝棗水的養生功效高低，專家説紅棗果皮堅韌不好消化，因此整顆沖泡很難起到養生的效果，因此要掰開再泡，這樣營養成分都溶於水中了，健康又營養，但是要注意棗的選擇，鮮棗不要衝泡，因為熱水會嚴重破壞棗內的維生素C，這樣喝下去功效就沒有了。
紅棗泡茶——補氣護嗓。
紅棗炒黑後泡茶喝可以治療胃寒、胃痛疾病，在炒紅棗的時候一定要注意，要是自己炒不好，就直接去買炒好的紅棗回來泡，紅棗炒黑加桂圓還可以起到補血補氣的功效，如果是教師非常的.適合，這樣有利於嗓子的養護。
此外，鮮棗維生素含量豐富，但是最好直接使食用，幹棗維生素含量下降，最好選擇新鮮的棗子進行沖泡。這樣營養才能夠充分的發揮出來，而且鐵含量也升高了不少。
喝紅棗水具有保護心腦血管的好處，但是壞處是喝多了容易上火。
1、保護心腦血管，喝紅棗水對身體有很多的好處，紅棗水中含有大量的糖分，每天適量的喝一些紅棗水，對增強身體有一定的幫助，而且對降低膽固醇有很好的效果，還可以保護心腦血管，防止心腦血管疾病的發生。
如果患有高血壓以及高血脂症，也可以每天適當的喝一些紅棗水，對防止病情復發有一定的效果。而且紅棗具有補氣養血的作用，可以防止貧血的情況發生。
2、容易上火，在喝紅棗水的時候一定要適量，如果一次性喝太多，很容易導致身體出現上火的情況，還容易導致口腔潰瘍的情況發生。而且紅棗水不可以和蘿蔔水同時飲用，以免對胃黏膜造成刺激，引起胃脹以及胃痛的情況發生。
平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的維生素以及微量元素，對身體健康有很好的幫助。
女性天天喝紅棗泡水的利弊2
女性喝紅棗水的好處
1、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
3、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用温水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
每日早晚温熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
4、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
紅棗的食用禁忌
1、吃維生素C的人。大棗如果和維生素C一起吃，維生素C就會被分解掉，療效也就別提了。
2、喜歡吃葱、黃瓜、蘿蔔、海鮮及動物肝臟的人。這些食物中的一種如果和大棗同食，營養免談，還可能導致中毒。
3、兒童。大棗黏膩，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，還會降低他們的食慾。大棗含糖量高，容易導致孩子齲齒。
4、經期女性。有些女性喜歡在經期煮大棗水喝，這是不科學的。因為喝了大棗水後，月經量就會增多，不但不能補身體，反而對身體有害。經期有水腫症狀的女性，吃大棗後體內生濕，只能是加重病症。
5、胃病患者。大棗皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬東西損傷，胃不好的人吃大棗要去皮。大棗能激發胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
6、咳漱痰多者。吃大棗後引起生痰和生濕，容易導致病情加重。
7、腹脹者。吃大棗會導致脹氣，因此腹脹者包括腹脹的孕婦，儘量不要吃大棗以及喝大棗水。
8、糖尿病人。大棗含糖量高，糖尿病人如果貪吃大棗，只能是加重病情。
女性天天喝紅棗泡水的利弊3
枸杞紅棗泡水喝的害處
1、誘發高血糖
用紅棗枸杞泡水喝，雖然對人體有多種好處，也可以為人體補充豐富的營養，但枸杞和紅棗都都還有一定數量的葡萄糖，如果平時人們過量飲用就會導致血糖升高，會讓大量糖分不能及時代謝出體外，時間長以後就會讓糖尿病高發，這是人們用枸杞紅棗泡水喝的最大害處。
2、加重痰濕
枸杞紅棗泡水喝能滋補身體，但它們會加重人類為燥或痰濕的症狀，而且不利於人體內炎症的消退，特別是那些感冒發燒和身體內有炎症的人羣，在用枸杞紅棗泡水喝以後，會讓身體不適症狀加重，對病情恢復十分不利。
枸杞紅棗泡水喝的禁忌
1、忌過量
平時適量用枸杞紅棗泡水喝，對身體有多種好處，但禁止過量服用，這也是人們用紅棗枸杞泡水喝的最大禁忌，因為過量飲用枸杞，紅棗泡出的水，會讓身體吸收過多的糖分，而且會讓痰濕症狀加重，對人體健康有直接危害，嚴重時會誘發糖尿病。
2、陰虛火旺忌服
陰虛火旺的人羣不能用枸杞紅棗泡水喝，這也是枸杞紅棗泡水喝的重要禁忌之一，因為枸杞紅棗泡水喝，會加重人體陰虛火旺的症狀，會讓大量閲讀在身體內堆積，容易讓人體出現多種上火症狀，嚴重時會直接危害人們的身體健康。
