男人給女人補陽氣是什麼意思，陽氣是我們經常聽到的一句話，也是中醫形容病症的一種説法，而且人們在身上出現不舒服的症狀時，都會被説是因為陽氣不足造成的。那麼男人給女人補陽氣是什麼意思？
這只是一種中醫的説法，女人陰氣重、男性陽氣剛烈，與身體體質和個人脾氣習慣、做事風格等有很大的關係。女性一般比較温柔賢惠，而陽氣重的可能會導致有心情暴躁易怒等的情況發生，因此在平時的時候注意保持生活規律，適當的活動鍛鍊身體，保持生活規律，也有利於保持內分泌的平衡。
中醫説的這個陽氣到底是什麼？
陽氣是中醫的説法，大自然中太陽被稱為陽氣，而人的身體被稱為陰，為身體提供能量維持正常生命活動的就是陽氣，所以它還有一個名字叫元氣。
也就是説，陽氣指的是人體需要的能量，用大白話解釋就是細胞裏存儲的營養物質。因為人們把陽氣的來源分成兩個部分，一個是從父母那裏遺傳過來的，還有一個就是從人們平時吃的食物中攝取陽氣，食物能給我們提供的陽氣就是營養物質。而在中醫的眼中，人體只要是在正常的運行中，就是在不斷消耗體內的陽氣，所以陽氣不足的時候不要怕，可以通過吃一些食物來補充。
那麼，陽氣不足的`人如何把陽氣補回來呢？
首先是常吃一道食物叫做羊肉燉豆腐，羊肉是中醫認為的昇陽食物，豆腐是一種營養價值豐富的食材，對腎陽有補充作用。而人體儲存陽氣的地方，就是在腎臟這個部位，所以當腎陽充足的時候，腎臟有是控制代謝的器官，自然體內的陽氣也會被補足回來。
而且在製作這道菜的時候，還會在裏面加上很多的生薑，生薑也是昇陽食物，要知道人體陽氣充足，抗病能力才強，所以陽氣不足的人常吃這道菜對身體健康有利。
其次是可以用淫羊藿泡水喝，淫羊藿是一種壯陽藥材，補充陽氣的能力很強。而且研究發現，淫羊藿含有維生素E，淫羊藿甙，植物甾醇和蠟醇等，這些物質有增強細胞活性，促進體內激素分泌，還能增強血管擴張，不只有補充陽氣的作用。所以不管是男人還是女人陽氣不足，都可以用淫羊藿泡水喝，不過用多少的劑量需要根據身體狀態，請醫生開藥。
最後是可以常吃韭菜炒雞蛋這道菜，韭菜是中醫認為有助陽功效的食物，而雞蛋含有大量的蛋白質，維生素，膽固醇和卵磷脂等，除了可以為身體補充能量，還能提高人體免疫力。
還有韭菜含有大量的韭菜多糖、維生素C，視黃醇、維生素A、蛋白質、維生素B族和鉀等，可以豐富飯菜的口感，也能起到消炎殺菌的功效，特別是韭菜有温中散寒，升發陽氣的作用，所以陽氣不足的人一定要常吃韭菜炒雞蛋，強身健體。
其實，補充陽氣除了吃點什麼食物，還可通過艾灸的方式補充陽氣。艾灸在古代就被發現是補充陽氣方法中效果最好的，艾灸就是用艾草做的東西通過灸的方式，也就是煙燻炙烤的方式打通穴位，排出濕氣寒氣，升發陽氣，而且不用多長時間就能看到效果。
男怕吃不好 女怕睡不夠
從中醫角度説，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，陰陽調和方可維持身體的平衡與健康。從這個角度來説，男性要靠吃來維持動的能量，積攢陽氣；而女性為了養陰，可以依靠睡覺來維持靜的狀態。
相較於女性來説，現代社會男性在面臨社會壓力與各種應酬時，抽煙、喝酒的行為較為普遍，甚至還有人會日抽一包煙或者頓頓酗酒，這樣的生活習慣難免導致“病從口入”。
長期不健康的飲食方式容易導致胃黏膜損傷，胃炎、胃潰瘍等病症的發病率也會隨之提高。由此建議，男性朋友們在日常飲食中應儘量避開高鹽、高油食物，可適當吃些麪食、小米粥及香蕉等養胃食物；早上7時和夜間21時兩個“黃金時段”，可以仰卧牀上練習揉腹。
而對於女性來説，由於性格、心理等因素，睡眠質量相對男性來説會更差。長期睡眠欠佳，除了會影響生理健康外，還會對女性的認知功能造成影響。曾有研究顯示，女性認知障礙症患病率高於男性，且隨年齡增加，趨勢更明顯。
《黃帝內經》雲：“夜半為陰隴，夜半後而為陰衰。”一般來説，晚上11時之前入睡是最適宜的時段。除此之外，思慮較多的女性，還會因月經、懷孕、哺乳及更年期等原因，更易出現睡眠障礙，致面色憔悴、氣血不足。
夏永良建議，女性若有睡眠障礙，在日常生活中可適當參加體育運動，運動有助於減肥、減壓、增強神經肌肉興奮性、加快大腦的.新陳代謝、改善睡眠、心肺功能和心腦血管功能。但是，在睡前2小時內應儘量避免劇烈運動，可通過喝熱牛奶、自我按摩、泡腳等方式助眠。
男要“冷”養 女要“熱”養
澳大利亞的一項調查研究發現，生活在温暖、陽光充足地區的女性壽命較長；在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久。而在生活中，我們也常常會看到這樣的現象：同在一個屋檐下，男性經常會“喊熱”，女性卻時常覺得冷。
“我們中醫上説，男性大多陽氣較盛，女性陰氣充裕，同等條件下，女性會比男性更畏寒一些。”夏永良解釋，女性骨骼肌也不比男性發達，產熱較少，更加劇了“怕冷”的情況。因此，男性在日常生活中可多嘗試“冷”養生，而女性則更要注意保暖。
比如，男性蒸桑拿或熱水浴時，温度應以37℃至41℃為宜，每次15至20分鐘；努力“戒掉”把筆記本電腦放在大腿上用、長時間騎車或駕車、穿緊厚牛仔褲等習慣，避免陰囊被包圍受壓，睾丸温度上升，影響生殖功能。
而女性可以在睡前用40℃左右的温水泡腳，用於緩解腰背疼痛，促進睡眠；做家務時多用温水，預防關節炎和婦科病；平時注意隨時增添衣物，保護好腹部，少吃寒性、生冷食物。
男要補“氣” 女應補“血”
這裏所説的“氣”可不是指“脾氣”，而是指臟腑之氣，即五臟六腑的功能。男性奔波疲勞、煙酒無度等不健康的生活和飲食習慣都易傷正氣，尤其易傷主先天之氣的腎氣。
相對的，女性則以血為本。所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”，除了平時月事及生產等活動會“失血”，女性思慮過多及節食減肥等行為也會耗傷氣血，導致身體處於血虛的狀態。
因此，飲食方面，男性養生可側重補陽氣、養腎精，像枸杞、黑芝麻、懷山藥、蓮子等食物都有補腎功效。對於有抽煙酗酒習慣的男性，可以多吃西紅柿、花椰菜、胡蘿蔔、大蒜等“抗氧化”食物。
脾胃為氣血生化之源，氣血都是由脾胃運化而來，因此調脾胃是養氣血的關鍵手段。在日常飲食方面，女性可多吃南瓜、懷山藥、蓮子等健脾益胃的食材；此外，取適量黨蔘、黃芪、白朮、懷山藥，煎煮後泡花茶，衝飲至味淡飲用，有補脾益氣的功效。
除此之外，類似紅棗、豬肝、紅豆、阿膠等補氣補血的食物也可適量食用，對女性的滋補大有裨益。
