做着做着就軟了為什麼

做着做着就軟了為什麼，大部分的女性和老公都是非常順利的，但有時做着做着就軟了，難以面對這種尷尬，做着做着就軟了為什麼告訴你答案並解決問題。

做着做着就軟了為什麼1

做着做着就軟了的原因及解決方法：

1.陽痿：主要原因有器質性疾病，表現為手術或者內分泌造成神經系統或者血管受損，導致海綿體無法充血而引起陽痿。症狀表現為男性有性慾時，陰莖不能勃起或者勃而不堅，不能進行正常性交活動而發生性交困難。

解決方法：

（1）注意生活習慣：患者應該要加強營養，以清淡飲食為主，避免食辛辣刺激的食物，多食含鋅的食物。要保持充足的睡眠，同時勤鍛鍊，增強體質，避免過度疲勞。

（2）藥物治療：可以在醫生的指導下使用五子衍宗丸、玄駒膠囊等。

2.男性腎虛：男性腎虛的症狀表現為男性性慾降低，腎虛有可能會引起陰莖勃起不堅或者是陰莖勃起困難，影響着男性泌尿系統。

解決方法：

（1）注意生活習慣：生活要有規律，患者儘量早睡早起，不要熬夜。要學會控制自己的心情，忌大喜大悲。飲食上要注意營養均衡。

（2）藥物治療：可以在醫生的`指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸等。

3.心理原因:有可能在房事的時候雙方因一些不愉快的事情或者雙方溝通不好、男方自身由於緊張等原因造成的陰莖疲軟。

解決方法:掌握同房技巧，平時不要緊張，保持好樂觀心態。同時內褲寬鬆透氣，不吃過於油膩刺激性食物。

做着做着就軟下來可能是因為自身原因和對性伴侶興趣下降兩方面的原因：

一、自身原因：

1、身體狀態比較差；

2、血管可能出現問題，導致陰莖的供血有問題；

3、非常疲勞，身體很勞累或者壓力很大；

4、隨着年齡的增加性功能逐年減退，50歲和20歲可能會有不一樣的地方。

二、對性伴侶興趣下降：

長期的性伴侶比較熟悉，興趣會有所下降，在性生活過程當中可能做到一半突然就會軟掉，沒有其他原因，如果再想勃起又比較困難，確實有這種情況存在。

如何去改變這種情況包括要好好休息，調整身體的狀態。另外在空閒時候，或者在天氣比較暖和時進行運動，讓自己身體狀態更加改善，這種情況下可能不需要通過藥物治療就能改善。也可以針對性用藥物幫助改善。如果通過運動、休息能解決最好。

做着做着就軟了為什麼2

男性健康養生知識

1、肚子餓時不可硬挺 男性健康常識首先要注意的就是不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

2、起居上不可硬熬 每當晚上感到昏昏欲睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等，這也是經常被男性忽略掉的健康養生注意要點。

3、口渴時不可硬忍 水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天喝6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脱水狀態，若不加理睬，硬熬下去則會影響男性健康。

4、身體疲勞時不能硬撐 疲勞是人體對恢復體力和精力所需的正常反應，同時，也是人體所具有的一種自控信號和預警信號。如不按規定立即採取措施，則會使人體積勞成疾，百病纏身。

因此，當中年人感到自己周身乏力，肌肉痠痛，頭暈目眩，精神萎靡，心悸心跳，呼吸急促等症狀時，就不要再“硬着頭皮”了，這是很重要的男性健康常識。要立即注意勞逸結合，不能熬夜，不能做急功近利的事；要思想鬆弛，胸襟開闊，心情舒暢，不能為一些瑣事煩惱，不能過分計較個人得失，要儘快採取保健措施，消除身心疲勞。

5、如廁時不可硬憋 男性健康養生注意的還有，如果大便硬憋，可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脱肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對身體都非常有害。因此，要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。

6、身體生病時不可硬扛 中年男人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能在不知不覺中衰退，細胞免疫、再生能力及機體內分泌功能也在下降。中年的人對頭痛發熱、咳嗽乏力、腰痠腿痛、便血等不適症狀不加註意，聽之任之，強忍下去，終會拖拖拉拉，釀成重病。所以，身體有病的時候，要早診斷、早治療，儘快恢復健康，切忌病體頑固而導致重病染身。

7、別在疲勞時喝咖啡、抽煙 儘量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴重的症狀表現。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的`，咖啡獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望!

8、不要臨睡前才洗熱水澡 體温太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體温剛好降到最適宜睡眠的温度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也有助於體温迅速降低，這是非常實用的一條男性健康常識。

9、一定要用温水洗臉 一定要用温水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。男性作為一個家庭的頂樑柱，不僅要承擔工作中的壓力，也要撐起家裏的一片天，擁有健康的身體才能完成自己的使命，所以男性更要注意健康養生。

做着做着就軟了為什麼3

男性日常養生必知的常識

1、不宜赤膊貪涼 在夏季，天氣變得炎熱，很多人都喜歡赤膊，貪圖涼快。但是，當氣温超過35度時，皮膚並不起到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱，所以健康養生注意儘量不要打赤膊。

2、合理飲食，清淡為佳夏季人體的消化系統會變得脆弱，因此夏季男士養生飲食應注重健脾益氣，清熱利濕，消暑生津，選擇較清淡的飲食，最好少吃油膩、不易消化的食物。夏季最佳的保健飲食有西瓜，黃瓜，香瓜，西紅柿，綠茶，綠豆湯等。凡是有苦味的蔬菜，大多有清熱的作用，男人夏天常吃一些苦味的瓜果，能起到解熱除熱，消除疲勞的作用，是男人夏天很好的養生選擇哦。

3、鹽水、茶水最消渴 夏季大量出汗最帶走體內的鹽、維他命和鉀、鎂等微量元素。喝白開水時，不單是礙難正常分泌物進入血管，存於細胞內，又極易滲入汗腺和膀胱而迅速排出體外，豈但礙難解除飢渴，反而會萌生驚慌、眩暈等不適反應，如少量的鹽巴，就能使機體維持分泌物，起到止渴的作用。夏日季天飲茶，既可補充營養成分，補充人體所需的維他命，又能生津止渴，提神醒腦，增強食慾，並具有排毒、消毒等功效。

4、選擇在清晨剃鬚 清晨是剃鬚的最佳時間，睡眠中由於新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛髮生長迅速。經過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放鬆，剃鬚也可減少被刮傷的機率。剃鬚時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然後適量塗抹剃鬚膏，先從鬢邊、兩頰和頸部颳起，其次是下顎，理想角度是26度左右，儘量減少回刮。

5、注意着裝健康 男性生殖器官的發育和結構，以及外陰的健康，這與着裝密切相關。牛仔褲透氣性差，散熱不好，尤其是化纖類“兜檔褲”，容易造成陰囊閉合，空氣不流通，容易滋生細菌，引起生殖道炎症，同時又限制血液循環，對精子的生成和營養非常不利。

久而久之，易造成不孕的不良後果。所以建議男士在夏天應該穿薄一點的內褲，要選擇純棉質地，吸水性能好的，不要經常穿緊身牛仔褲。選購牛仔褲時，最好選擇稍大一點，透氣棉的。

6、晚睡早起加午休 夏季由於人們夏季天亮早起，而晚上相對睡眠較晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡時間。小憩時間因人而異，一般以半小時至一小時為宜。對那些無法午睡的人來説，可以聽音樂或者在午間休息30~50分鐘。

7、最好的睡姿是仰卧 睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰卧，且雙腿分開;而俯卧和側卧，對男性生殖系統都可能有不利影響。仰卧的確是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰卧，頭稍偏向一側。

8、冷水淋浴不可取 冷水淋浴是許多人喜歡的消暑方式，特別是中青年男性，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌都處於開放狀態，因此，寒氣極易侵入人體，造成陽氣暗損。可見病症如手足寒顫、小腿抽筋、雙眼視力模糊，甚至出現原因不明的發熱。與此同時，即使在洗熱水澡時，也要注意浴後的避風，尤其對兒童。

9、注意給睾丸降温 炎熱的夏季應注意降温睾丸，因為睾丸温度要求很高，陰囊承擔着調節睾丸温度的.重任。陰囊皮膚在温度過低時會收縮，防止熱量流失；

而在温度過高時，陰囊皮膚會變得鬆弛，散熱。所以專家建議男性對自己的睾丸好一點，不要長時間坐在鬆鬆垮垮的沙發上，這樣會影響下身的散熱。在日常生活中，提倡男性朋友穿寬鬆的褲子，保持下身的通風乾燥，使睾丸有一個舒適的工作環境，這樣才能最大限度地發揮生理功能。

10、呵護肝臟少喝酒 夏日炎炎，很多都會選擇一些冰鎮的飲品來飲用，其中啤酒就是很多人的選擇。但你知道嗎，男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。