有蘋果、西紅柿、香蕉、西瓜等。
湯圓是中國傳統的美食之一，由於其軟糯的口感和獨特的文化意義，深受人們的喜愛。 湯圓的主要原材料是糯米粉，而且在製作過程中還需要添加水和一些其他的成分，如紅棗、芝麻等等。
雖然湯圓的營養價值較低，但是它的健康價值卻是很高的。然而湯圓和一些食物相剋，長期食用容易影響健康。
湯圓的健康營養價值分析
1、糯米具有補氣養血、補腎益脾的功能，還能增強人體的免疫能力。
2、紅棗含有多種維生素和礦物質，具有調節生理功能、養血補氣、抗氧化等作用。
3、芝麻含有豐富的脂肪、磷、鈣、鐵等物質，能夠促進身體的新陳代謝、防止衰老。
1、與鹼性食物相剋
鹼性食物有蘋果、西紅柿、香蕉、西瓜等，而湯圓是一種酸性食物，兩者在一起食用不利於人體健康。
因為鹼性食物需要酸性消化酶來消化，而過多的酸性食物會使人體內部的酸鹼度失衡，影響人體正常功能。
2、與肉類相剋
湯圓屬於鹼性食物，而肉類含有大量酸性物質，兩者相互抵消，會造成氣脹、腹脹等消化不良的問題。因此，湯圓不宜與肉類同時食用。
3、與高熱量食物相剋
湯圓的熱量較低，但是很多人在吃湯圓的時候會加入糖漿或濃湯等高熱量食物，這樣容易導致熱量攝入過多，導致肥胖等健康問題。
如何正確食用湯圓
1、適量食用
雖然湯圓的'熱量比較低，但過量食用會讓人胃部不適，引起消化不良。所以在食用湯圓時，要注意適量食用。
2、搭配食物
湯圓適合搭配蔬菜、豆腐、海帶等鹼性食物食用，如此可以保持人體的酸鹼平衡，有利於消化。
3、避免濃糖漿
在食用湯圓時，要注意避免加入濃糖漿，這樣可以降低熱量並減少對健康的影響。
綜上所述，湯圓作為一種傳統美食，具有很高的文化價值和營養價值。但是在食用時需要注意與一些食物相剋的問題。
正確的選擇食材和合理的搭配方式，可以使湯圓更健康。同時，在食用湯圓之前，需要了解自己身體的特點和需要，以便合理搭配飲食，保持身體健康。
湯圓是什麼做的呢
湯圓是由糯米粉、紅豆餡、黑芝麻餡等餡料做成的。湯圓，別稱“元宵”“湯糰”“浮元子”，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。
一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓有什麼營養價值呢
湯圓不僅是一種傳統食品，而且對人體具有滋補保健的藥用價值。古方中醫專家提示：做湯圓所用的糯米性平、味甘、補虛調血、健脾開胃、益氣止瀉，有暖中、生津和潤燥的功能。糯米“補脾胃，益肺氣之谷。脾胃得補，則中自温，大便亦堅實。
温能養氣，氣充則身自多熱”。再者各類湯圓餡，如冰糖、山藥、大棗、核桃、玫瑰、桂花、山楂等，對身體均有不同程度的滋補功能和一定的藥效。
吃湯圓有什麼好處呢
1、防氣虛乏力專家介紹，多吃糯米能預防氣虛、乏力。糯米制成酒後，有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效，很多地方流行產婦吃糯米酒就是這個道理。
2、補脾益氣《本草綱目》中指出，湯圓的主要原料糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性温，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。目前天氣乍暖還寒，吃湯圓能滋補虧損的胃氣。
3、補足氣血湯圓由糯米精製而成，糯米能幫助人體補中益氣，人吃了後會周身發熱，吃湯圓有補足氣血的好處。湯圓由糯米制作而成，吃湯圓有利於緩解妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
4、滋補禦寒湯圓的原料是糯米。中醫認為，糯米味甘、性温，能補養人體正氣，起滋補禦寒的作用，因此適合在寒氣重的春天食用。吃湯圓對脾胃氣虛、常常盜汗的人有一定的治療效果。
什麼人羣不能吃湯圓呢
腸胃功能不佳者、老人、小孩不宜食用湯圓。體重超重或高血脂症、高血壓、糖尿病的`患者，都不宜過量食用湯圓；對於痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸的排泄，增加痛風病復發的可能。
元宵的來歷
根據相關史料記載，元宵是春秋戰國時期的楚昭王所命名。當時楚昭王橫渡長江，在江面上發現了一種外白內紅的食物。楚昭王品嚐之後，發現該食物味道十分鮮美。
於是，楚昭王向孔子諮詢這是何物，孔子回答道：此乃萍實也，得之主復興之兆。楚昭王為了銘記“復興”大業，便命人按照“萍實”的模樣，仿造其口味製作食物，並將其稱為“元宵”。
楚昭王吃“萍實”的日子是正月十五日，也就將這一天稱為“元宵節”。
元宵的發展歷程
元宵節吃元宵固然重要，但人們也並非只吃元宵，還會吃一些其他的食物。在南北朝時期，有一種澆上肉汁的米粥或者豆粥，這種食物多用於祭祀，少有人進食。
雖説算不上是元宵節必須吃的食物，也算得上當時必不可少的禮儀。再到唐朝時期，出現了一種名叫“油”的食物，鄭望之在《膳夫錄》中曾寫道：汴中節食，上元油。
同時在宋朝時期的古籍中也有相關記載，比如《歲時雜記》中的“上元節食焦最盛且久”。由此可見，唐宋時期人們都會在元宵節食用“油”這種食物。“油”到底是什麼食物呢？在古籍中也有相關記載。
其實就是我們現在所説的“炸元宵”，這種食物起源於唐宋時期，經過一千餘年的發展，如今已經極具地方特色。
不同地區的製作方法都不盡相同，比如廣東省，就有番禺的“通心煎堆”，東蕪的“碌堆”，以及九江的“煎堆”等等。雖説經過上千年的發展，但是依舊留存有唐宋時期的風格。
宋朝後期，民間更是出現了“浮圓子”的食物，它的體積很小，漂浮於水面之上。後世人將其稱為“元宵”，一些生意人還把它稱為“元寶”，取招財進寶之意。
“浮圓子”其實就是小型的糯米糰子，現在也有很多人十分鐘愛這種食物。
到了明朝時期，人們就將這種糯米糰子統一稱為“元宵”。就是用糯米麪為皮，以芝麻、核桃仁、紅糖、白糖等為餡料製作而成。
康熙年間，御膳房有一種名為“八寶元宵”的食物，這種元宵更是深得朝臣們的喜愛。孔尚任曾以“紫雲茶社斟甘露，八寶元宵效內做”來形容這八寶元宵。
當時北京城內也有很多製作元宵的高手，馬思遠就是其中之一。可見元宵的由來以及後期的發展都有跡可循。
