荔枝的功效和作用是什麼，荔枝是一種非常美味的水果，香甜多汁可口，使人流連忘返，古代皇帝為博妃子一笑，特意從遠處運來了荔枝，所以荔枝也有別名叫妃子笑，那它的功效和作用分別是什麼呢，小編和大家一起來看看荔枝的功效和作用是什麼。
荔枝的功效和作用是什麼1
功效
1、吃荔枝可以補充能量，荔枝當中含有大量的糖分，尤其是葡萄糖和蔗糖，位居水果當中的首位，所以吃荔枝可以補充身體內的糖分，增加機體營養，為機體提供能量，而且有研究發現，荔枝對大腦有補養作用，可以補腦。
2、吃荔枝可以增加我們的免疫力，荔枝的營養豐富，含有很多的維生素和蛋白質，其中維生素C可以增加機體的免疫力，提高機體抵抗力，是非常好的一種水果，自古以來，抑制被當作珍貴的補品。
3、吃荔枝可以消腫、止痛，在外科，荔枝常常被當作止痛，消炎的良藥，不僅有很好的滋補作用，還可以用於外傷出血，腫瘤，消腫，是非常有效果的，而且荔枝當中含有氨基酸成分，可以有一定的降血糖的作用。
4、荔枝可以治療呃逆、腹瀉，荔枝可以温補健脾，可以有效的解除頑固性呃逆。同時，它還能緩解治療夜間拉肚子等腹瀉症狀。
1、糖尿病患者
糖尿病人的飲食食譜中忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝果肉中含糖量高達20%，所以，糖尿病患者好少吃荔枝。
2、陰虛熱性體質
荔枝性熱，是容易引起陰虛體質上火的食物，所以，陰虛熱性體質者忌吃荔枝。陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉幹疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會加重內火，加劇症狀。
3、容易長痘生瘡的人
長痘痘生痔瘡的人羣通常是體內有熱毒的體現，如果食用熱性荔枝會熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴重。
4、過敏人羣
荔枝屬於水果類食品，但有些特殊對荔枝過敏的體質，吃荔枝可能也會過敏，過敏多屬於個體差異所致。食用荔枝過敏可能會出現皮膚瘙癢、起紅點、水腫等症狀。
山竹是一種熱帶水果，原名叫做莽吉柿，個頭很小，一般都是橢圓形，表面有很硬的外殼，是紫色的，要將外殼剝開，才能看到真正的果肉，果肉是雪白色的，而且很嫩，也是一片片的，味道較甜，略微有點酸，山竹的產地在泰國或者台灣，最佳的品嚐季節在夏季，由於水分很足，非常解渴，要是覺得一個個吃，不過癮，可以好幾個一起，榨成山竹汁，味道非常好。
山竹中的果肉含有檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C4等微量元素，還包含豐富的蛋白質和脂類，常吃山竹，具有清涼解熱、健脾止渴的好處，除此之外，海能消炎止痛，對治療濕疹和燙傷也有一定的效果。
女性經常吃山竹，可以有滋潤皮膚的好處，山竹不僅有藥用的作用，還可以作為護膚品，不過體質較寒的人羣，不能多吃山竹，每天吃2-3個山竹就夠了，平時只吃一種水果是不夠的`，要多吃幾種，補充維生素。
山竹對人體的好處很多，吃了山竹後，也要注意休息，不能熬夜，保證每天有8小時的睡眠時間，這樣才能發揮山竹的功效，還是要多喝水，有利於排毒，不要喝咖啡、濃茶，更不能喝酒。
山竹對人體的有益，除了吃，也要適當的運動，比如游泳、健身、慢跑等，每天鍛鍊半小時，長期堅持，可以增強身體免疫力，減少患病的機率。
荔枝的功效和作用是什麼2
1、補充動能，益智類健腦。荔枝果肉中含豐富多彩的紅提糖、綿白糖，總糖份在70%以上，列居多種多樣新鮮水果的第一位，具備補充動能、提升營養成分的功效。科學研究證實，荔技對人的大腦組織有滋補功效，能大大提高失眠、記憶減退、神疲等症。
2、增強免疫作用。荔枝肉含豐富多彩的維C和蛋白，有利於提高機體的免疫功能，提升抗病性工作能力。
3、降低血糖。荔技中帶有一種碳水化合物，具備降血脂的功效，對糖尿病人十分適合。
4、消腫祛毒，活血止疼。荔技除廣為流傳的滋補養生功效外，還可用以外科病症，如腫瘤、瘰癧、癤癰惡腫、創傷流血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔技辛温健脾胃，能夠降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的飲食療法上品。
很多進餐荔技又非常少用餐得話，很容易引起突發低血糖症，出現頭昏、口乾、噁心想吐、流汗、肚子痛、發慌等狀況，情況嚴重會產生昏迷、抽動、吸氣不規律、心率不齊等，這種病症便是很多服用荔技後造成的突發低血糖，醫藥學上稱作荔技急性中毒，也稱“荔枝病”。駕車世人感受耗費很多的發熱量，而身體中的發熱量關鍵來自食材中的糖原。研究發現，駕駛員在駕車前或駕車時服用荔技過多，不僅不可以立即補充糖份，反倒還會繼續提升產生交通出行出現意外的風險性。
荔技若食之過多，輕則噁心想吐、四肢力乏；情況嚴重乃至昏迷，抽動。由於荔技含豐富多彩葡萄糖，食後使身體血中葡萄糖成分明顯上升，以至血中葡萄糖相對性減少。而低血糖症的臨牀症狀有看東西不清楚、發慌、手顫、頭昏、專注力不集中化等。
