來大姨媽不能吃什麼,月經是女性正常的生理週期,月經不規律可能需要調理一下,月經的性狀是判斷身體狀況的有效指標,在月經期間有很多的食物是不可以吃的,下面為大家解答來大姨媽不能吃什麼。
來大姨媽不能吃什麼1
1、飲品類
咖啡,酒,汽水,冷飲,牛奶,茶水等,這些都有可能引起女性的經痛,特別是冷飲,女性大姨媽期間體質本來便偏寒如果在食用冷的食物,體內寒性加重,造成的`後果十分的嚴重。
2、零食類
巧克力、油炸類食品、其中巧克力,糖分過多,會導致女性大姨媽期間更加的焦慮、暴躁,而油炸食品如薯條等,都不能食用,炸類食品屬於高脂肪食物,在經期內吃的話會導致內分泌失調,從而導致女性皮膚油脂分泌增多,使皮膚變得油膩。
3、高鈉食物
皮蛋,香腸,豆腐腦,豆乾,蜜餞等醃製品都是高鈉食物,如果在月經期間吃高鈉食物可能會導致女生乳房脹痛,乳房水腫等等。
4、高脂肪類
牛肉,羊肉,豬肉等,這些高脂肪的食品都會有較多的熱量,過多的熱量會消耗體內的礦物質,這會讓在大姨媽期間本就虛弱的女性變得更加的虛弱,從而導致經痛,情緒易爆易怒等。
5、水果蔬菜類
柿子,香蕉,西瓜,柚子,柿子,獼猴桃,冬瓜,茄子,絲瓜,黃瓜,苦瓜等這些水果和蔬菜都是屬於寒性的水果和蔬菜,在大姨媽期間食用會導致,月經的量增多,經期延長,甚至是痛經。
6、乳酪類食物
牛奶,吐司,奶油,雞蛋等都是乳製品,乳製品會破壞身體裏鎂的吸收,從而引起經痛,所以在來大姨媽不能吃什麼的食物中有乳酪類食物的身影。
7、其他
在大姨媽期間不能吃辛辣的食物,也不能吃寒性的生物,同時還不能吃精製糖,過多的食用這些都是不宜在大姨媽期間吃的,在大姨媽期間最好食用一些温性食物,才能保證身體的健康。
來大姨媽不能吃什麼2
1、茶
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
寒性月經病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
8、田螺
性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經期的女性應禁食。
11、竹筍
竹筍性寒,女性在經期應忌食。