榴蓮吃了有什麼好的作用，很多人都喜歡吃榴蓮，因為榴蓮的營養價值非常高，食用榴蓮對我們的身體具有一定的好處。那麼接下來就由小編帶大家瞭解榴蓮吃了有什麼好的作用的相關內容。
榴蓮吃了有什麼好的作用1
1、滋補身體
榴蓮的營養價值是很高的，這也是其水果之王的得來緣由，經常吃榴蓮可以達到強身健體的效果，同時還可以滋脾補氣補腎壯陽，可見不管是男人還是女人吃榴蓮對健康作用都是極大的，而在泰國榴蓮多被用來當做病人或者坐月子女性補身體的補品。
2、預防痛經
榴蓮性熱，能活血散寒，常吃榴蓮能預防女性的痛經，對寒體質的人來説吃榴蓮能促進人體血液循環，虛寒的感覺會有所改善。同時榴蓮含有豐富的的氨基酸和維生素，能改善皮膚的彈性，減少斑塊，具有美容美顏的.作用。
3、活血散瘀
榴蓮生長在熱帶，性熱，適當多吃榴蓮可以達到活血散寒的效果，還可以幫助改善女性痛經的症狀，同時多吃榴蓮還可以緩解腹部涼，對於寒性體質而言，這是滋補的絕佳水果，如果將榴蓮跟大骨頭一塊煮食，還可以治療各種體寒病症，是非常適合身體虛弱人羣吃的水果，可以幫助增強體質。
4、治療便祕
榴蓮雖然性熱，但是富含膳食纖維，因此吃榴蓮可以促進腸胃蠕動，帶走腸道內有毒物質，加速腸道排泄，具有潤腸排毒的功效。不過吃榴蓮時一定要補充水分，否則纖維素缺水，就會吸收腸道中的水分，反而會加重便祕。
5、增強身體抵抗力
榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的穀氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入穀氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸鹼平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。
榴蓮吃了有什麼好的作用2
榴蓮乾的功效與作用
1、增強免疫力
榴蓮幹是由榴蓮經過脱水處理所得，其含有榴蓮的大部分的成分，榴蓮具有的功效它也具有，榴蓮幹中和生鮮的榴蓮相比，維生素C和蛋白的含量大大提高，這兩種成分對人體免疫力的提高有明顯的作用，堅持適量的食用榴蓮幹，能改善體能提高免疫力。
2、增強記憶力
生鮮的榴蓮中鐵元素含量很高，有強效的補血作用，但是乾製後的榴蓮幹鐵元素含量雖然高，但是其吸收收到了嚴重的影響，反而不能起到補鐵補血的作用，而榴蓮幹經過水分的蒸發處理，其果肉中含有的鋅元素和硒元素得到了濃縮，食用榴蓮幹能增加這兩種元素的攝入量，對記憶力的改善很有幫助，適合中老年人食用。
3、促進消化
榴蓮中含有大量的膳食纖維，榴蓮幹中自然也有大量的膳食纖維存在，食用榴蓮幹，可增加飲食中膳食纖維的量，對消化和預防便祕都很有幫助。 膳食纖維在食用之後會在胃內大量的吸水膨脹，增加飽腹感，減少對其他食物的食用，同時也能促進腸道的蠕動對便祕有一定的治療和預防功效。
注意事項
1、榴蓮幹是榴蓮經過乾燥脱水處理的乾貨，榴蓮是大熱性的水果，榴蓮幹也屬於熱性，在食用的時候不能大量的食用，過多的食用榴蓮幹會引起上火。
2、榴蓮幹還帶有榴蓮的味道，對榴蓮味道不能忍受的朋友也最好不食用榴蓮幹，以免影響食慾和心情。
