想要個女兒怎麼備孕，現如今的時代人人都在經男女平等，所以現在生男生女已經是一件很佛系的行為了。那麼當我們很想要個女兒的時候應該怎麼做呢？讓我們一起來看看想要個女兒怎麼備孕吧。
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1、保持正常的性愛頻率
根據一些科學研究的結果，受孕時精子的多少影響生男生女的概率，精子多容易生男孩，精子少容易生女兒。因此，如果想生男孩，需要適當禁慾，減少性愛頻率，讓男性積蓄大量的精子。相反的，如果想生女孩，按照平時的性愛頻率同房就行了。
2、壓力大易生女孩
孕前的壓力大小也是影響胎兒性別的一個因素，局研究表明，在較大的壓力下，更容易生出女寶寶。由於女性壓力大太過緊張會產生酸性環境，有利於X型精子存活，而男性壓力過大會導致精子減少，生女孩的概率自然提高。但是不建議在壓力環境中孕育寶寶，健康比性別重要。
3、營造酸性的身體環境。
根據科學研究，酸、鹼的攝入可能影響生男生女的概率。這是因為決定胎兒性別為男的Y型精子適合鹼性的生存環境下，而決定生女孩的X型精子適合酸性的生存環境，所以如果想要生女孩，就要給X型精子製造適宜其生存的空間，這樣才能增加X型精子和卵子結合的機率。
備孕想生女孩應該吃什麼
孕前女性飲食是胎兒性別的一個影響因素。科學研究發現，平日飲食以素食為主的女性容易生女兒。同時還發現，女性食物中脂肪以及糖的含量對性別有影響，喜歡食用甜食的女性生女孩的可能性大些。另外，懷孕前多食用富含鈣、鎂的食物，如綠葉蔬菜、牛奶、豆製品等，那麼生女孩的機率也會大大提高。
相信各位朋友已經瞭解到了，備孕生女孩的要點就是營造酸性的身體環境。關於營造的具體方法，女性可以從飲食以及性生活的頻率上入手。小編不建議女性朋友太有心理負擔，因為這樣對自己的身心健康有很大損害，也會間接地影響到今後胎兒的發育。
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如何備孕
一： 心情一定要放鬆
1：心情很重要，越着急，越想着懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。
二： 身體一定要好
1：(1)吃。能吃就儘量多吃，不管是否長胖，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
(2)睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
(3)鍛鍊。選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己。建議是儘量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
三： 生理規律一定要掌握
1：(1)月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰痠背痛，有沒有便祕或拉肚子等等的情況，能夠詳細就儘量詳細。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農曆來記。如果月經週期比較規律的話，看農曆日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推後的情況。比如，農曆五月初三(5.26)來的月經，按週期30天來推算，應該是農曆六月初三(6.25)會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
(2)排卵日。基礎體温只能作為一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法週期推算、排卵試紙測試、測基礎體温幾種方法結合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然後集中在排卵日的前2天和後1天AA，懷上寶寶的機率就比較大。
測算排卵日的方法有很多種，藉助於排卵試紙測算會更準確些。排卵期內每天測一次，或者在排卵日前後幾天每天測一次。測到雙槓的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。
基礎體温又稱靜息體温，是指婦女經過6—8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體温尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體温。基礎體温通常是人體一晝夜中的最低體温。正常育齡婦女的`基礎體温與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體温變化與排卵有關。監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。
四： 準備懷孕的未準爸媽們
，都非常關心過來人的備孕成功經驗，備孕的夫妻一定要有健康的飲食，戒煙戒酒，這樣胎寶才會更健康。到了排卵期，增加同房的次數，尤其是下午5—7時，最適合受孕。
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備孕菜譜
1、温補鵪鶉湯
功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，佐餐食。
大概月經乾淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。這個湯可以暖子宮促孕。
2、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥，每日服用。
3、杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。
4、黑豆
功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
5、阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
主要材料：阿膠、紅棗、蜂蜜
製作方法：處理阿膠，可用説明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；
食用方法：每日用食勺挖一勺，放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
6、紅糖生薑水
功效：暖子宮，宮寒者服用
250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為月經要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
7、好孕湯——當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。
