子宮頸粘液着色、胎兒體位改變或子宮頸擴張、分娩之前的痕跡等。
1、子宮頸粘液着色：子宮頸進行分泌，這是子宮頸粘液，這種分泌物通常為透明或黃色。然而，在懷孕的晚期，由於荷爾蒙水平的變化和子宮頸裂開並垂直的過程，這種分泌物可能會變得稍微有色彩。當粘液流出時，混合着舊的流血，可能導致分泌物變成褐色或帶有一些其他顏色。
2、胎兒體位改變或子宮頸擴張：在懷孕晚期，寶寶往往已經轉移到骨盆區域就位。有時，當寶寶在母體內移動時，他或她可能被壓迫並擠壓到子宮頸附近，這樣也可能會引起出現褐色分泌物。此外，隨着分娩過程的臨近，子宮頸也會開始擴張。這個過程可能會導致少量褐色分泌物的流出。
3、分娩之前的痕跡 ： 在懷孕晚期，由於分娩即將開始，子宮頸可能會變得更加脆弱和敏感。有時，這種脆弱性可能會導致輕微出血，這個出血可能會隨着時間而變成褐色分泌物。
此外，出現褐色分泌物還可能是以下幾種內部原因的信號:
1、胎盤早期剝離：胎盤是胎兒和母體之間的`重要器官，但它有可能在分娩之前出現早期剝離，這個過程中會出現褐色分泌物。
2、宮頸癌症：宮頸癌症是一種非常嚴重的疾病，它可能會導致不同程度的出血和褐色分泌物。如果出現這種狀況，必須立即就醫。
3、破水：當羊水（胎兒在子宮內生長髮育所處的環境）破裂時，它會流出，這裏面可能會含有混合物，這個混合物可能會導致產生棕色分泌物。
遇到褐色的分泌物，準媽媽應該立即注意，並察覺是否伴有其他症狀，如宮縮，疼痛，胎動不風的，以及體温升高等。如果伴隨有其他的症狀，那麼就要及時去醫院就醫。即使這種分泌物看起來沒有什麼異常，仍然建議孕婦應該及時和產科醫生聯繫，在醫生的指導下進一步瞭解和確診症狀。
預防方式與建議
懷孕期間遵循健康的飲食和生活方式可以降低褐色分泌物出現的風險，避免因其他原因引起的出血和流血。孕婦應該避免性 行為並在運動時注意防護。當孕婦感到不適時，應該立即諮詢醫生並詢問懷孕期間健康方面的問題，並在醫生指導下對症治療。
總而言之，在懷孕晚期，流褐色分泌物是正常而又可怕的現象。雖然它可能是末梢末端的情況，但是孕婦需要嚴格監測，做好自我觀察，並在必要的時候及時去醫院進行檢查，以確保自己和胎兒的安全。
懷孕晚期正確運動胎教須知
做運動可以保證孩子的成長和維護孕婦的健康，不過懷孕以後需特別小心保持正確活動姿勢。
注意事項
1、下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時，拉住樓梯的扶手藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
2、平時行走時，要抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
3、坐下時，最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下。
懷孕晚期正確運動胎教須知
4、起立時，要先將上身向前移到椅子的.前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
5、站立時，要保持兩腳的腳跟和腳掌都着地，使全身的重量均勻的分佈在兩隻腳上，雙膝要直，向內向上收緊腹壁，同時收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側，頭部自然抬起，兩眼平視前方。
6、需要拾起地上物品時，不要直接彎腰，以免用力過度導致背部的肌肉和關節損傷。應當先慢慢蹲下，拾起物品後再慢慢站起來。
7、需要拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請在家中的親人幫助。
懷孕晚期，由於受到胎兒的影響，孕媽媽的脊骨會出現不同程度的彎曲和壓力，所以孕媽媽無論是走路或是別的活動都會受到一定的限制。因此，孕媽媽要小心注意正確的懷孕晚期姿勢，防止自己和胎寶寶受到傷害。
懷孕早中晚期各需要什麼營養
孕期進補，要求全面合理。注意全面營養，防止偏食。 人體必需的營養，有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素等。這是胎兒在發育過程中所必需的，缺了某些營養成分，就會引起相應的疾 病。
例如長期維生素 D及鈣、磷不足，不但影響胎兒的骨骼發育，而且會導致孕婦貧血；再如鋅營養不足，將會影響胎兒的正常發育，或引起胎兒畸形。因此，孕婦應注意全面營養，使 體內各種營養素處於平衡狀態。但飲食又要適量，否則胎兒過大，容易引起分娩困難。
孕期進補，需根據妊娠早、中、晚三個不同階段的生理特點進行。
妊娠早期
相當於受孕 1~3個月時期，胎兒生長髮育緩慢。由於受孕後月經不再來潮，中醫學認為，這一時期為肝膽經脈養胎，肝膽氣火偏旺，常可影響胃部，出現程度不同的噁心、嘔 吐、厭油、厭食、偏食、擇食、嗜酸等異常反應，故飲食宜清淡，易消化。
早晨及飯後反應較明顯者，可吃一些澱粉類食品，如烤饅頭片、烤麪包片、餅乾等，或吃 一些水果及酸乳，要儘可能適合口味。少量多餐，每餐食量以不引起嘔吐為準。這一時期，原則上不講究進補。如孕婦體質較差，不得不補者，必須順應孕婦口味， 清補為宜，吃些易消化的營養品。
妊娠中期
相當於受孕 4~6個月時期，胎兒生長髮育增快。中醫學認為，這一時期為脾胃經脈養胎，一般腸胃功能較好，是進補的時期。以從事極輕或輕體力勞動的孕婦為例，每日應攝 入的`蛋白質為80～85克。另外，無機鹽中的微量元素及維生素類也至關重要。在微量元素中鐵、鈣、磷、碘等尤其重要。
鐵是紅細胞的重要組成部分，自妊娠中 期開始，就應以胎兒生長髮育所需，預先為胎兒肝臟儲存部分鐵，以供嬰兒出 生6個月之內的需要。因此，應選擇進補含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、瘦肉、紅豆、黑棗、黑木耳、龍眼肉等，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。
我曾碰到一位孕婦，受孕4個月，自述經常頭暈、心慌、腿軟、面色萎黃，自服紅棗、桂圓、黃芪燉雞等補品，結果症狀加重，胃脘脹，舌苔黃白膩厚，腹脹便溏。 在服用健運脾胃、化濕利濁中藥後，脾胃運化轉佳，上述症狀好轉。
妊娠晚期
也就是 現代婦產科學所稱的圍產期，相當於受孕 7~9個月時期，胎兒的生長髮育更加迅速。中醫學認為，這一時期為肺腎經脈養胎、陰虛陽旺、胎兒骨骼發育的重要時期，進補顯得更為重要。
養陰降火，重在清 補，對鈣、磷、維生素、蛋白質的要求也較多，如牛乳、豆類製品、海魚、海帶、蝦皮、鯽魚等，其中牛乳含鈣量最高，同時須更多進食新鮮蔬菜和水果，以補充各 種維生素等。六味地黃丸具有滋陰降火的清補作用，適合妊娠晚期服用。進補時必須注意三方面問題：
其一是要觀察脾胃運化和吸收功能，若功能欠佳，就不宜進補；
其二是牛乳等含鈣量高的食物，不宜和草酸鹽含量高的蔬菜同食，如莧菜、菠菜等；
其三是少食脂肪甜膩及辛辣刺激之品，或進低鹽偏淡的飲食，以防水鈉瀦留，加重浮腫現象或導致血壓升高。
