胸口有鬱結之氣怎麼辦，很多人在工作或者生活中都會碰到不如意的事情，這時候我們的胸口可能就會憋着一股氣，難以消散，那麼下面為大家介紹胸口有鬱結之氣怎麼辦。
胸口有鬱結之氣怎麼辦1
胸口的鬱結之氣，首先要改變自己的一些生活習慣。比如，如果有生氣的情況，儘量應該散散心或者是改變一下環境，讓自己不要生氣，這是最重要的。然後可以吃中藥來治療，這是最根本的治療方法。
中藥治療這種氣滯血瘀所導致的一系列的症狀是非常有效果的，但是最根本的還是改變自己這種不良的生活習慣。從病因上着手才能達到根治的目的，要不然的話就是收效甚微的。
所以出現這種問題，首先要考慮什麼原因引起來的。想辦法剋制自己的情緒，從根本上解決生氣所導致的這種症狀。所以出現這個問題，首先可以考慮改變一下生活環境。讓自己心情好起來，病情就會自動好的。
肝氣鬱結怎麼辦
1、飲食調養
氣鬱、氣滯不適的人應選擇能調理氣機、理氣解鬱、健脾健胃的食物，如大麥、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、蘿蔔、豆豉、洋葱、菊花、玫瑰等。而收斂、酸澀的東西阻滯氣機，要少吃，如石榴、泡菜、楊梅、烏梅、草莓、楊桃、李子、檸檬等，一側堵住氣機，氣滯就是凝血。不要多吃冷的食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰凍飲料等。
平時少量飲酒可以活氣血、改善心情，不過最好喝葡萄酒。桔子、佛手、橙子、桔皮、韭菜、茉莉、茴香、大蒜等食物有行氣作用，可以經常食用。
2、黃花菜湯
古人云：萱草解忘憂。萱草大家可能不瞭解，但它的花——黃花菜大家經常吃，我們平時可以經常用幹黃花菜和金合歡煮湯，加蜂蜜飲用。可以有效改善症狀。
3、中醫調理
中醫一般是用疏肝解鬱的方法進行調理，必要時結合活血軟堅、理氣化痰。中醫常用方劑組成：木香、厚朴、鬱金、當歸、柴胡、茯苓。這個藥方有疏肝、理氣、解鬱、補肝血等的作用。不過處方只是作為參考，患者要根據醫生辯證使用。
4、調節情緒
我們平時生活中一定要調整好自己的情緒，不要長期焦慮、抑鬱、憂思過度，要保持良好的心態和愉悦的心情，用平靜的心態去面對一切，久而久之就能緩解肝鬱氣結，不需要吃藥也可以自愈。
經常肝氣鬱滯、肝脾不和的朋友，如果經過調理沒有效果，可以在醫生的'指導下服用中成藥治療。逍遙丸就是最常使用的，不過每個患者的病情不同，不要自己隨便使用，平時經常運動也可以調理肝氣，所以大家每天要保持一定的運動的時間。
胸口有鬱結之氣怎麼辦2
心中鬱結之氣如何排解
1、對腹部進行按摩
兩手放在兩斜肋部，順着前腹部向下按摩，讓兩個手掌的指尖相對沿着小腹兩側左右的不停按摩，然後再沿着兩側肋向上按摩，這樣能夠促進腹腔到血液循環，從而達到了調和氣血，疏通經絡的效果，同時也能夠改善消化系統。過飽過飢狀態不能按摩，飯後一個小時之後可按摩，按摩的時間控制在20分鐘左右。
2、託天按頂
首先要把兩條腿伸直合併在一起坐在牀上，10個手指交叉在一起，手掌心向下輕輕的按頭頂，膝關節要保持挺直狀態，腳面繃直且翻掌直臂上託，這樣能讓兩脅肋部和腰肌得到拉伸。然後再讓兩個腳尖向上勾緊，兩個手掌翻轉下來慢慢的落到頭頂部，這樣能讓足三陽經和足三陰經得到刺激，促進了全身的氣血運行。
3、保持規律的作息
平躺狀態下能夠讓肝臟得到充足血液的滋養，所以要保持規律的作息，做到早睡早起，有充足的睡眠來養血舒肝。不能讓身體過度勞累，注意勞逸結合，通過動靜結合的方式來促進肝臟的疏泄。另外要保持穩定的情緒，以積極樂觀的心態面對一切，可通過繪畫練書法或者旅遊的方式來陶冶情操，減輕壓力，釋放不良的情緒。
4、豬肝粥
把50克豬肝洗乾淨切成末，加入適量的雞精醬油和鹽調拌均勻，100克淘洗乾淨的粳米放在鍋裏面煮成粥，粥快要熟的時候再放入豬肝末，此方法具有養血補肝的效果，特別適合於血虛所引起的臉色發白，全身無力、頭痛頭暈以及失眠多夢。
5、枸杞子粥
把30克枸杞子清洗乾淨和100克粳米放在鍋裏面煮成粥，此方法具有養陰明目以及滋補肝腎的效果，特別適合於腰膝痠軟以及肝腎陰虧的人羣，能夠提高人們的免疫系統，減輕了眼睛疲勞感。
胸口有鬱結之氣怎麼辦3
一、胸口悶堵是怎麼回事
1、功能性胸悶。當人們長時間處於空氣不流通的地方，就會導致功能性胸悶的出現，另外如果出現情緒激動也有可能出現功能性胸悶。
2、胸部疾病。當胸部出現疾病的時候，就需要調整情緒，開窗通風。另外如果出現病理性胸悶，那麼就比較嚴重了，因為是器官病變引起的，因此需要及時採取治療措施來緩解。
3、與咽炎有關。這時候就需要保持口腔的衞生，早晚刷牙，飯後漱口，不要吃刺激性食物、油炸和醃製食物。
二、胸口堵股氣如何消除
1、每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎。
2、應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災;滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3、飲水之道：晨勿多飲，飲必温熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4、一定要穿暖和，手足温熱為標準。防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
5、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病;
6、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7、必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裏是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;
8、一定要保持開朗愉快的心情的，每天堅持運動的，這樣才能幫助我們及時的趕走壞情緒，每天還可以多多的按摩穴位的，趕緊的試試看吧!
