瘦腿的傳言有哪些？很多人都想擁有一雙好看的腿，好看的腿能讓人穿衣服更好看，對於瘦腿嘗試了各種各樣的方法，但是有些方法真的能瘦腿嗎？下面小編分享瘦腿的傳言有哪些？一起來看下吧。
瘦腿的傳言有哪些1
瘦腿傳言一：靜脈曲張襪
“穿上靜脈曲張襪，促進血液循環，腿就容易瘦下來了！”
39減肥小編：市面上，很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿着，並不具備瘦腿的效果；而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效，則會給腿部造成很大壓力，讓血液循環不暢，很可能最終導致毛細血管破裂等不良症狀！
温馨提示：有氧運動更有效
瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運動的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
瘦腿傳言二：按摩乳
“每天塗抹按摩乳可以去除大腿水腫！”
39減肥小編：不完全正確，護膚品對去除水腫確實有一定作用，但是很多人把它想得過於簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗。但這樣其實發揮不了任何作用！好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來促進它達到最佳效果。
温馨提示：正確的按摩方法才有效
先在皮膚上單純地塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然後用掌心輕輕拍打，促進有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩，這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環，防止靜脈曲張、毛細血管破裂的形成。
瘦腿傳言三：緊身褲
“穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長！”
39減肥小編：這絕對是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿並不能抑制脂肪的形成。反之，長期穿緊身褲只會造成身體循環受阻，讓身體皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。而且，緊身褲導致大腿內側長期處於摩擦狀態，還會造成橘皮現象、腿部毛囊也會遭到破壞。
温馨提示：每週穿緊身褲不要超過一次
每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次，並且在脱下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的循環、代謝功能。緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿着並不能抑制脂肪的形成，反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象。
瘦腿傳言四：按摩拖鞋
“按摩拖鞋刺激足部穴位，就能讓雙腿逐漸美起來！”
39減肥小編：很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡，有美腿的效果。但是也正是由於這樣的凹凸設計，會讓雙腿時刻處在用力的狀態，沒有時間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛，腿部神經的敏感度會降低，對關節的磨損也不小！
温馨提示：飯後穿按摩拖鞋最好
穿按摩拖鞋的正確時間是在飯後，時長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結合中保持最佳狀態，才能收到良好的塑形效果。
瘦腿傳言五：運動就瘦腿
“多運動就會有美腿！”
39減肥小編：這腿部肌肉的線條當然要來自運動助力才能更完美。但並不是所有運動都能美腿，不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達，變成真正意義上的“小象腿”！比如頻繁的槓鈴運動就不適合用來美腿，在運動過程中，雙腿支撐的不僅僅是身體的重量，還有不斷增加的槓鈴重量，會導致肌肉越來越發達。
温馨提示：動感瑜伽和普拉提適合美腿
最適合美腿的是動感瑜伽和普拉提這類有氧運動。此外，芭蕾舞對腿部塑形有非常獨到的好處，其運動特點能拉伸腿部肌肉，打造優美而有曲線的腿部線條。所以，動起來之前，請先了解運動對於雙腿塑形的功效到底如何。
瘦腿傳言六：裹保鮮膜
“把保鮮膜裹在腿上可以燃脂！”
39減肥小編：保鮮膜讓雙腿處在高温中，你期望它帶走脂肪和水腫？no，它更多地是帶走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗條，但其實流失的都是對健康有好處的物質。而且，局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給自己的外形減分，所以這種瘦腿法並不可取。
温馨提示：美食療法有助瘦腿
裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”，比如多吃點芝麻，其中所含有的維生素e、維生素b1、鈣質，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供給其所需營養。
瘦腿的傳言有哪些2
瘦腿襪真的有用嗎
據瞭解，所謂“美腿襪”的原理與醫學上用於治療靜脈曲張類疾病的“靜脈曲張襪”（壓力襪)類似。醫用的.“壓力襪”有保健性和治療型之分，前者壓力較小，適合普通穿着，而後者則有嚴格的壓力分級，要根據不同的病情選擇不同的級別。
瘦腿的的小竅門
1、做高抬腿運動
每天起牀後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起牀就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧！
2、飯後站一會或散步
吃完飯可別直接坐着不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎？飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。“飯後走一走，活到99”，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更加健康。
3、洗澡時按摩一會
洗澡的時候最好是站着洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
4、騎腳踏車
騎腳踏車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車的過程中可以很好地鍛鍊到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛鍊，上面多餘的脂肪就會很容易消失了。
