一下子戒煙的危害，都説吸煙有害健康，因此不少人為了身體的健康都會戒煙，但是突然的戒煙卻會引發一系列不好的危害，戒煙應該慢慢來，下面是小編帶來的一下子戒煙的危害相關內容，一起跟隨小編來看看吧。
一下子戒煙的危害1
1、經常咳嗽
如果每天都會吸煙的話，會對人體的肺部積累了很多的毒素和垃圾，其實當人體出現戒煙的時候，這些肺部垃圾的積存量也在慢慢的減少，大家都知道人體具有一定的代謝作用，能夠把這些毒素和垃圾代謝出身體。所以機體會通過不斷的咳嗽來使這些垃圾和毒素排出體外，所以在開始戒煙的時候會有咳嗽的現象出現，所以大家不用去格外的注意，這是一種身體的自我反應。
2、頭暈眼花
血液中有很多的毒素和垃圾，特別是尼古丁和焦油，他們不僅僅能夠危害身體的肺部，而且對於人體的神經系統也有很大的侵害。他們一定程度上能夠麻痺人們的神經，所以當戒煙的時候，人體的神經會處於不適應的狀態，所以會使人出現頭暈眼花的現象，但是大家一定要保持充足的休息，這樣才能夠避免頭暈眼花帶來的異常感覺。
3、失眠
很多吸煙的人開始戒煙的時候都會有失眠的症狀，其實失眠是心理上的作用，對於很多吸煙的人來講，睡覺之前吸一顆煙能夠很好的入睡，其實這是一種很大的依賴性，所以當不吸煙就睡覺的時候，就會感覺心理上的缺失，所以會有失眠的症狀。
一下子戒煙的危害2
戒斷反應一：煙癮比以前更強烈
很多煙民在戒煙的頭一天，或許會覺得還不錯，沒什麼大反應，但是等到第二天一睜開眼，可能第一個念頭就是吸煙，而且這時的慾望比以前都強烈，特別是飯後，煙癮更強烈。然後就是容易犯困、眼皮沉和煩躁不安、愛出汗。這些都是吸煙使人產生大腦生理成癮依賴所導致的.。
戒斷反應二：心癮和慣性的抽煙動作
在分析了眾多戒煙失敗的原因之後，研究者發現3個月內復吸的主要原因是生理依賴導致的痛苦戒斷症狀，而3個月之後復吸的主要原因是心癮、環境和突發事件的誘導。心癮的本質是曾經通過吸煙而獲得的美好感覺和愉悦體驗的回憶，戒煙時間超過3個月後的復吸，往往是由於對吸煙愉悦記憶誘惑難忍。
而慣性的抽煙動作則是指煙民無意識做點火、持煙、含煙，抽煙的手、口動作。由於吸煙多年，這一系列動作早已能連貫順暢一氣呵成，已經是無意識的慣性行為和條件反射了，甚至有戒煙失敗者説，把煙送到嘴邊，點着了火，才想起自己正在戒煙。如果手裏不夾一支或嘴裏不含一支煙，就感覺怪怪的，整個人都不自在。
戒斷反應三：一戒煙就發胖
眾所周知，在戒煙的時候，為了化煙癮為食慾，緩解嘴巴的寂寞，很多戒煙者隨身都離不開糖果、餅乾等零食，所以自然會慢慢變胖。其實，就算你戒煙時不吃任何零食，一樣會導致暫時性的體重增加。
因為人在吸煙的時候，由於尼古丁具有抑制食慾的作用，所以以前吃的東西就比較少；其次，煙草中的尼古丁還能起到一個興奮劑的作用，提高機體代謝率，一般當你一天吸煙超過20支，就能消耗掉200多卡路里的能量；再加上吸煙對血管的損傷，也會影響消化系統對營養物質的吸收。
