什麼情況精子質量會差，男生在日常生活一定要經常鍛鍊，來增強免疫力，這樣才能保證身體健康，下面小編分享一篇關於什麼情況精子質量會差的相關信息。大家一起來看看吧！
什麼情況精子質量會差1
精子質量差會影響到生育功能，引起精子質量差的原因比較複雜，過度的性生活會降低精子質量，人體內缺乏微量元素也會導致精子質量差，平時應該要注意調整飲食結構，加強身體的營養，改掉不健康的生活習慣，並且應該要注意不能經常穿緊身褲。
現在不少男人會出現精子質量差的現象，引起精子質量差的原因有很多種，有可能是過度性生活引起的，也有可能是人體內缺乏微量元素引起的，平時應該要注意合理的調整飲食結構，儘量食用鋅元素含量高的食物，改掉長期抽煙飲酒的壞毛病。
第一，男人長期大量的抽煙飲酒會影響到精子質量，抽煙飲酒會對人體帶來非常大的危害，煙酒中含有對人體有害的物質，會影響到精子的成活率，有可能會造成精子畸形率增高。
第二，人體內缺乏微量元素會影響到精子質量，會降低人體的免疫功能，平時應該要注意加強身體的營養，儘量多吃深海魚類，深海魚類中含有的鋅元素比較豐富，人體內缺乏鋅元素會導致精子數量減少。
第三，温度過高會影響到男人的精子質量，在精子成熟時期，它適合的温度是35～36℃，生活中各種因素會導致陰囊部位的温度升高，不利於精子的發育，長期久坐或者喜歡泡温泉，不利於男人的精子成活率。
第四，生殖感染會影響到精子質量，前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，會導致男人精子質量下降，會嚴重影響到男性的正常生育功能，男女性的生殖健康是備孕的基本前提。
精子質量不好原因有哪些?引起精子質量差的原因比較複雜，有可能是人體內缺乏微量元素引起的，也有可能是過度性生活引起的，平時應該要注意控制性生活的頻率，應該要關注身體的健康，改掉不健康的生活習慣，加強身體的營養，儘量選擇微量元素和營養物質含量高的食物。
什麼情況精子質量會差2
精子質量差什麼原因
殖器官炎症：如果是得了附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等等，都會導致精漿變異，影響其正常的酸鹼度、供氧量以及營養代謝等等，這樣的環境不利於精子的活動和生存。
精液量不足：精液量不足導致精子的活動空間不大，也會影響精子的質量。
精索靜脈曲張疾病：精索靜脈曲張會導致睾丸的局部因為靜脈血液的迴流，導致缺氧，可導致精子活力低下。
睾丸發育障礙：如果睾丸生精上皮發育不成熟，或者是上皮組織受損變薄，都會影響精子的質量，導致其活力低下。缺乏微量元素：如果是鋅缺乏，可影響精子的活動力。
怎樣提高精子質量
1、多參加鍛鍊。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的温度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的温度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高温蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑説不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
6、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等。
精子質量差什麼原因？其實引起這樣的原因還是非常多的，具體要根據您自身的情況而定。而且精子質量差也是分為天生和後天的，如果是後天的朋友，一定要注意平時飲食還是生活規律，輕鬆心情，就可以慢慢改善精子質量差的問題。
什麼情況精子質量會差3
男子精子發育是一個系統的過程：
從精原幹細胞到精子，一個週期耗時56天。其中涉及到一系列基因的有序表達，及表達產物的`相互作用。精子要經過精子母細胞、精子前體細胞、精原細胞、精子等幾個過程。任何影響這一過程的因素，都會造成精子質量下降。
精子質量下降的原因有哪些？
精子總數減少和精子密度低與許多因素有關。
對個體而言，排除了疾病、基因缺陷等因素，精子質量的變化受生活習慣(如吸煙、飲酒)、年齡、季節、禁慾時間等的影響。
大體上，這些因素可以分為生活環境因素、生活方式兩種。
各種危害精子健康的因素非常多。慢性酒精中毒患者睾丸會出現萎縮，醉酒後精子質量恢復要等到3個月後。精子對陰囊温度極為敏感，經常桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數量。久坐不動、內褲過緊等，也會減少精子的生產。吸煙對精子活力的影響非常大，吸煙者精子畸形率明顯升高。因此，男性若要保證精子質量就要維持一個健康的生活方式。
精子質量下降也是不孕不育的主要原因之一。因此，不要覺得精子質量下降無傷大雅，這會影響到你的下一代。
精子質量降低怎麼辦？
中醫認為，腎為先天之本，“人始生，先成精”，腎精的主要功能與人體的生長繁殖有關，也是生命活動的基礎物質。腎精還能生髓、養骨、補腦，並參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛也被稱之為腎精不足，對人體各個階段的成長髮育及身體功能有重要影響。
精子質量降低按中醫理論來説，與腎精腎氣不足有很大關係，腎藏精，主生長生殖及發育，腎虛精虧氣血失養，從而導致精子質量降低，所以，在治療中應該注意調整生活習慣與飲食習慣，治療原發病。
臨牀上常用的固精補腎丸，它的組成中既有金櫻子可以固澀腎精，又有熟地黃可以滋陰補腎，以及肉蓯蓉可以補腎助陽，這樣既補益，又固精，可以全面調理腎精不足，改善精子質量。
固精補腎丸用法用量
口服即可，一天服用兩到三次，一次服用六丸到十丸即可。
固精補腎丸建議在飯前服用，服用固精補腎丸二週或服藥期間症狀無改善，或症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停止使用該藥，並去醫院就診；如與其他藥物同時使用，可能會發生藥物的相互作用，為了保證用藥安全，詳情請諮詢醫師或藥師。
怎麼保養你的精子？
1、保持衞生。注意私處清潔，穿透氣寬鬆的褲子。精子的生長髮育需要適宜的温度，長時間坐着不動、蒸桑拿、泡温泉等都要儘量避免。
2、規律作息。保證充足的睡眠，不要熬夜。
3、經常鍛鍊，提高身體抵抗力。
4、性生活不要太過頻繁，長期禁慾也不是好事，需要把握尺度。
5、戒煙限酒。喝酒會降低睾酮的生成，抑制性慾，影響勃起；煙草中的尼古丁等物質會損傷精子。
