保護眼睛常識。眼睛是心靈的窗户，保護好眼睛對我們來説十分重要。在如今，很多人長時間面對電子設備，對眼睛的傷害特別大，導致眼疲勞、近視等。我們應該保護好我們的眼睛，注意眼部健康。如何保護好眼睛呢？保護眼睛常識。
保護眼睛的小常識有按摩眼睛、注意採光、正確坐姿等，學會眼保健操，每天按時按摩穴位放鬆眼睛，平時還要注意眼部的衞生，看書學習時保證適當的光線，避免強光和暗光，學習時端坐身體，眼睛與書保持30釐米以上的距離。
1、按摩眼睛
學會眼保健操，按壓穴位放鬆眼部保護視力，做眼保健操之前一定要把手洗乾淨，平時接觸到眼睛的毛巾也要勤清洗、消毒，可以定期做眼科檢查，如果出現食物模糊、眼睛乾澀、紅腫、疼痛的情況，要及時前往醫院就醫。
2、注意採光
在看書、做作業學習時，讓燈光的光線從左側照過來，保證室內光線的適當，不能過亮刺激眼球，也不要在陽光直射的地方看書，會損傷眼睛，光線過暗易導致視覺疲勞，長期在這種昏暗的條件下看書學習視力會逐漸下降。
3、正確坐姿
正確的坐姿對保護眼睛是非常必要的.，看書學習時，端坐保證上身的挺直，胸部與桌子間隔大概一拳的位置，眼睛與書保持30釐米左右的距離，避免躺牀上玩手機的習慣，每天看打遊戲的時間不宜過長，距離電視3米以上。
護眼有方法8大日常用眼健康小常識？一起來探討。
第1步：
不要長時間使用電腦。每小時，你應該休息十分鐘。在辦公室裏走走，鍛鍊肩膀背部肌肉，遠眺以放鬆緊張的睫狀肌，緩解持續的緊張。
第2步：
為了保持良好的眼睛習慣，應該保持正確的坐姿。屏幕與眼睛之間的'距離應保持在50釐米，視線應略微蘇形當社學判菜含斷皇到向下以形成一定角度。
第3步：
經常來自做眼保健操。事實上，當上學時，都做眼部運動，所以可以在工作中做眼部運動來疏通眼部經絡。
第4步：
加強鍛鍊。在辦公室工作時，無法面對電腦。但是，下班後評然穩順主辦架振，應該適當地加強體育鍛煉。體育鍛煉可以增強全身的血液循環，有利於眼睛的健康。
第5步：
通常，它可以與一些清熱解毒、清肝明目的茶混合，如菊花茶和枸杞茶，每天都可以喝。具有滋補肝腎、清熱解毒、益氣養血、明目的功效，使眼部血液旺故矛步：盛，防止上述眼病的發生。
第6步：
閉上眼睛，用食指、中指和無名指的指尖輕輕按壓眼球，或旋轉並輕輕按摩。如果持續時間過長或用力摩擦和按壓，則大約20秒後停止。
第7步：
雙手的三個手指從前額中心向左右太陽穴步：旋轉和揉捏，然後用力按壓太陽穴。你可以用指尖用力。這樣，眼底會感覺舒服。重複3-5次。
第8步：
將拇指具揮教腹部放在眉毛根部下方光的凹處，輕輕按壓或旋轉。重複三次。用眼睛看遠處，眼睛向右、向上、向左和向下轉動，不要搖頭。
