【導讀】：夏天的平均温度是在太高，汽體空氣相對濕度也打，使大家導致很不太好的覺得，例如炎熱、出汗，心態不穩，疲倦思睡這類。五行生剋的難題：五行生剋，是中醫藥學保健養生、五臟六腑調養的根基。而做為“媽媽”的肝...
夏季是一個令人難以割捨的時節，一般那麼説，一方面，許多 蔬菜水果全是夏天發售，除此之外也是暢飲冷食的情況下，可供大家大塊朵頤；另一方面，夏天的平均温度是在太高，汽體空氣相對濕度也打，使大家導致很不太好的覺得，例如炎熱、出汗，心態不穩，疲倦思睡這類。
對平常人而言，四個季節裏，夏季是相對性不火爆的，假如能，大家都寧可挑選冬天而捨棄酷熱。對肝自身就有點兒不太好的人而言，就更難過了。肝不好的人，每到夏季都是多多少少地更難受一些，這是為什麼呢？我覺得從健康養生的視角剖析，最少有三個層面的緣故：
1、五行生剋的難題：五行生剋，是中醫藥學保健養生、五臟六腑調養的根基。五行的總體內容文中不做論述，只討論一下“肝”和“夏”相關的內容。在五行學説裏，修真綠色屬“木”，在體為“肝”，在志為怒，相一致的時節是春季；而沿海城市鮮紅色屬“火”，在體為“心”，在志為喜。從“五行五行相生相剋”上而言，木生火。在這裏在其中肝木為“母”，內火旺為“子”，它是肝木與內火旺中間的關聯。
由於進到夏天以後，內火旺相對性一開始熾盛，我們可以聯絡大自然的事情來把握：要想把火烤得更旺，儘量許多 的然料也就是木料。因此，夏天內火旺的熾盛，是儘量從肝木那邊得到許多 的“氣”，這類狀況稱之為“子盜母氣”。小孩子不夠了，從媽媽那邊得到許多 的資源。而做為“媽媽”的肝，自身就有點兒不太好或是文文弱弱，再獲取一部分資源扶持小孩子，那麼它本身的狀況也就更不好了。這一點，也許是肝不好的人夏季更難受的根本原因；
2、基礎代謝的難題：我們知道，夏季平均温度高，平均温度高隨着着會給身體導致哪些轉變？平均温度越高，全部的化學變化或加快，身體的基礎代謝也會更為充裕，這一部是好事兒。但“好”也是有標準的，那就是各層面也沒有難題的狀況下能變成“好”。
基礎代謝充裕，一定會導致新陳代謝化合物的提升。新陳代謝化合物儘量被身體融解、然後做為廢棄物清除身體之外。這一融解的場地便是“肝”。肝是大家身體非常大的“活血化淤生產廠”，其每日任務便是融解或是融解這類新陳代謝化合物，及其飲食搭配中的較弱化學物質。假若肝自身就不太好了，那麼，這一“活血化淤”的專業技能會變弱，身體的廢棄物堆積之中，當然也會使大夥兒更為難受。這也許便是肝不好的人夏天難受的第二個緣故。
3、歇息睡眠質量的難題：夏天晝長夜短，一不留神就深夜零晨，造成 大家的睡覺時間相對性就少點；或是由於平均温度高，地形地貌炎熱導致睡不着覺，睡眠越差。這類全是夏天很普遍的狀況；
而針對肝不太好的人而言，原本就更儘量多歇息，尤其是在高品質的睡眠質量、也是護肝的不可或缺方式 。“人卧則血歸入肝”，晚間睡不太好、睡眠不太好，營血不可以充足重返回肝開展濡養，既損害營血的滋潤之性，也消弱了肝自身的濡養。這也許是肝不好的人夏天難受的第三個緣故；
所述三點，從中醫藥學保健養生的視角剖析，五行生剋、子盜母氣的緣故，是“泄”弱了肝的止脱生髮之氣；基礎代謝的緣故，則是加劇了肝的肅降壓力；歇息睡眠質量的緣故，則是使“軟弱恆弱”、始料不及的個人行為。這三個層面，即使肝十分健碩的人，在夏天也理當適度留意，一面損及。針對肝不太好的人而言，就更儘量好好地維護保養了。
總的來説，大家説夏天養生，以補氣補血滋陰養血關鍵，這僅僅一切正常的“四季養生”之理。假若自身的五臟六腑擁有虧虛不夠之時，還能夠從五行“生我者為母”和“我活者為子”許多 層面綜合性考慮到，以獨特更合適自身的“養夏”計劃方案。搞好了這好幾個方面，相信能更輕輕鬆鬆渡過酷熱。
