吃藕對女人美容有什麼好處，蓮藕富含有大量的營養物質，渾身都是寶，既有養血補血的作用，又有清熱止血的功效，是女人補身的好食材，吃藕對女人美容有什麼好處，相信能對你有所幫助。
吃藕對女人美容有什麼好處1
蓮藕能夠養顏美容
眾所周知，蓮全身都是寶，而蓮藕就是其中的一項。蓮藕具有很好的美容作用，例如當我們上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些蓮藕，能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。
方法：取鮮藕，洗淨去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根據個人口味調入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
治療月經過多
利用藕治療月經過多的方法中，臨牀上以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。
1、氣虛而不能統攝血液的運行，會造成月經過多、經血顏色偏淡，質地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等症，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補氣又能止血。
2、如果是血熱型月經過多，則經血顏色偏深、質地黏稠，人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現，這類人要吃生蓮藕，可削皮後直接食用或榨汁飲用，以起到涼血止血的功效。
幫助產後恢復
藕富含的維生素具有收縮血管和止血的作用。對於治療產後淤血有很好的作用。產後兩週左右生吃蓮藕，有助清除腹內積存的瘀血。
另外，新媽媽常吃藕還能增進食慾，促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。
治療白帶異常
藕還可以治療女性白帶異常方面的疾病。
方法：可取藕汁半碗，紅雞冠花1～2朵，煮沸後加紅糖服用，每日2次。
功效：對於治療白帶色黃、味腥臭的女性有很好的作用。
幫助健康減肥
對於那些不能夠控制自己口腹之慾但卻又想減肥的人羣來説，蓮藕是一種非常好的食物。
專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由於蓮藕之中含有大量的粗纖維
所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。
蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的.，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯的選擇，所以也不容易吃膩。
吃藕對女人美容有什麼好處2
益血生肌
蓮藕富含植物蛋白質，維生素，有補血益氣，增強免疫力的作用。
鎮靜
蓮藕有鎮靜的作用，可抑制神經興奮，焦躁的人常吃些蓮藕可安定身心。
活血
蓮藕具有止血的作用，生蓮藕能消淤，散淤。
食用指南：
1、烹調蓮藕時，應避免煮得過久，因為蓮藕中所含的澱粉會糊化而失去脆勁，就會喪失營養。
2、烹調蓮藕時，避免使用鐵鍋，會使蓮藕變色，影響菜色和營養素含量。
選購妙招：新鮮未經漂白的藕表面乾燥，表皮微微發黃，斷口的地方會聞到一股清香味，吃起來帶有甜味。
美容養顏食譜推薦：蜜汁蓮藕
材料：蓮藕500克。
調料：蜂蜜，白糖適量。
做法：
1、蓮藕去皮，洗淨，切片，裝盤。
2、將蜂蜜均勻地淋在藕片上。
3、把淋好蜂蜜的藕片放在蒸鍋內，水開後蒸15分鐘，撒上白糖即可。
蓮藕排骨湯
材料：豬排骨400克，蓮藕200克。
調料：葱段，薑片，料酒，醋，胡椒粉，鹽，味精各適量。
做法：
1、豬排骨洗淨，剁成塊，蓮藕去皮，洗淨，切塊。
2、鍋內加適量清水煮開，放入少許薑片，葱段，料酒，豬排骨，焯去血水除腥，撈出用涼水沖洗，瀝水備用。
3、煲鍋置火上，倒入足量水，放入剩餘的薑片，豬排骨，藕塊，淋入醋煮開，轉小火煲約2個小時，加鹽，味精，胡椒粉調味即可。
