冬季預防呼吸道感染首先要做好保暖措施，避免着涼，出門戴口罩，平時多鍛鍊身體，增強抵抗力。
預防呼吸道疾病好方法：
一、首先要及時接種疫苗，它是預防傳染病的特效措施。二、是加強鍛鍊，增強機體抵抗力。根據氣温變化適時添加衣服。
三、是在人羣集聚等公共場所要保持空氣流通，在傳染病流行高峯期儘量減少外出集會。
四、是有呼吸道病症，應儘快到正規醫療機構規範診治，做到早發現、早隔離、早治療。
五、是要保持良好的個人衞生習慣。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後勤洗手，不隨地吐痰。把好“病從口入”關。
六、是合理飲食，注意多飲水，多食蔬菜水果，少食辛辣食物，保持大便通暢。
七、是適當採取預防性服藥措施，如服用板藍根沖劑等。
預防呼吸道疾病食療方法：冰糖紅棗燉雪梨
原料：雪梨700克（3個）、水適量紅棗30克、枸杞子5克、冰糖80克
做法：把雪梨洗淨去皮，去核切成塊狀，紅棗洗淨瀝乾水分，用剪刀剪個口子。取電壓力鍋，將1和紅棗、枸杞、冰糖全部放入後，加入水沒過食材即可。蓋緊電壓力鍋蓋，選擇菜單“中壓”，烹調時間15分鐘。
蘇葉杏仁雞蛋湯
原料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。
做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，剷起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用大火煮熟後，改用小火煮30分鐘，加入食鹽、植物油調味即可食用。
葱白姜草湯
原料：葱白連根15克，生薑、甘草各10克，淡豆豉15克，蘿蔔100克，調料適量。
做法：將葱、姜、草洗淨，切碎，蘿蔔去皮，切片，放鍋中加食油，食鹽、豆豉煸炒後，加入適量水煮湯，至熟後調味，食蘿蔔飲湯。
：預防冬春呼吸道傳染病採取綜合防治措施，主要包括：經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。做好家庭環境衞生工作，保持室內及周圍環境清潔。養成良好的衞生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。
保持良好的生活習慣，多喝水，不吸煙，不喝酒。經常鍛鍊，保持飲食平衡，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。根據天氣換衣服，以免着涼。
意見建議：預防呼吸道傳染病需要做到：保持生活、工作場所的通風，保持良好的.通風，可以降低室內細菌、病毒的密度，減少呼吸道疾病的感染；適當增減異物，注意防寒保暖；
適當的體育鍛煉，不要熬夜，保證充足的睡眠，提高個人體質，提高免疫力。合理飲食，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，保證充足的營養，多喝水；
在呼吸道疾病高發季節，儘量減少到人口稠密的地方，注意個人防護，戴口罩，注意公共衞生，不要隨地吐痰；老年人、兒童和低抵抗力人羣可接種預防呼吸道傳染病疫苗。
兒科是臨牀抗菌藥濫用的重災區
小兒呼吸道感染其常見病原菌為肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌、金黃色葡萄球菌及衣原體、支原體等。美國疾病控制與預防中心聯合美國兒科學會更新的指南曾明確細菌性上呼吸道感染的用藥原則為：首先確定患者具有細菌感染的可能性，其次權衡使用抗菌藥治療的利弊，最後正確使用抗菌藥。傳統常用青黴素類或頭孢菌素類抗生素治療療效欠佳。
當抗生素濫用與限抗的臨牀背景下，中藥為呼吸道感染的治療給出了新思路。選擇一些清熱解毒類中藥，例如痰熱清注射液，往往能取得較好療效。
該藥物具有清熱、止咳、化痰的功效，能夠抑制肺炎鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、流感病毒等病原體，抑制中樞發熱介質前列腺素E2（PGE2）、環腺苷酸（cAMP）升高，抑制免疫細胞的超敏反應過程，從而實現抑菌、抗病毒作用，縮短病程。
警惕老年人感染
流感相關的死亡中有大於95%的機率是發生在60歲以上的老年人身上的。較大比例的相關死亡是由於呼吸道和心血管疾病造成的。
老年人一旦因流感導致呼吸道感染，常常不能有效控制，反覆發作，易誘發多器官功能衰竭。而且老年人常有多種抗菌藥物應用史，增加了抗菌藥物的耐藥性。
近年來，聯合應用具有抗菌作用的中藥注射液引起臨牀高度關注，且有臨牀資料表明，高齡下呼吸道感染患者應用痰熱清注射液後症狀得到迅速有效的控制,而且臨牀效果優於單純使用抗菌藥物，具有較好的安全性。
揭祕痰熱清注射液
中醫認為急性呼吸道感染多為風温肺熱病，是由肺熱病邪經口鼻侵犯肺系，以身熱、咳喘、口渴等為主要表現的一種急性外感熱病。一些中藥製劑，尤其是素有“綠色抗生素”之稱的清熱解毒類中藥，成為重症感染聯合用藥，輕症感染替代抗生素的不二之選。
痰熱清注射液是由黃芩、熊膽粉、山羊角、金銀花和連翹五種中藥精製而成，具有清熱解毒、化痰解痙的作用。現代藥理研究表明
黃芩有抗炎、抗變態反應作用，能緩解實驗動物氣管的過敏性收縮，有較廣的抗菌、抗病毒及解熱作用；熊膽粉有解痙作用；山羊角有較強的解熱作用；金銀花、連翹對多種病原微生物有抑制和殺滅作用。
痰熱清注射液能夠通過藥物分子特異性的結合激活人體的垂體-腎上腺皮質功能，促進血管緊張素的生成，從而收縮外周血管減少患者的其他症狀。同時還可以抑制毛細血管的'通透性從而控制組織水腫的形成。
並可以迅速改善患者上感的症狀和體徵，減少併發症的發生。與同類抗毒藥物相比，痰熱清注射液未見明顯的過敏報道，不僅安全，還省去了皮試的煩瑣。
此外該藥物通過提高自身免疫力起到殺滅病毒的作用，副作用少，抗病毒作用迅速也是一大優勢，在改善咽痛、咳嗽、發熱症狀等方面作用迅速；還具有整體調節作用，可縮短病程、促進疾病痊癒，且具有免疫調節作用，特別適合用於上呼吸道感染的患者。
臨牀上使用痰熱清注射液治療支氣管炎、急性肺炎、慢性阻塞性肺疾病等，不僅能減輕呼吸道感染的症狀，加速退熱過程，起效快、療程短、毒副作用小，且使用方便，給藥途徑確切，和抗生素使用起協同作用。可作為抗病毒、抗菌的首選藥物，也適合於急症用藥
